June 12, 2019 12:21
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
สวัสดีครับ
หมายถึงการบริจาคเลือดหรือเปล่าครับ
หลังการบริจาคเลือดนั้นควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหรือการทำงานหนักเป็นเวลาอย่างน้อย 24 ชั่วโมงครับ ดังนั้นถ้าต้องไปวิ่ง 10 กิโลเมตรในวันหลังการบริจาคเลือดทันทีก็ควรงดไปก่อนครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ตอบโดย
กอบศักดิ์ ชัยชะแตง (นพ.)
การออกกำลังกายภายหลังบริจาคเลือด จะทำให้เหนื่อยง่าย ประสิทธิภาพในการวิ่งลดลง เนื่องจากการจับตัวของออกซิเจนกับเม็ดลเือดแดงจะน้อยลง จากการบริจาคเลือด จึงเป็นผลทำให้เหนื่อยง่าย อ่อนล้าได้ง่ายกว่าปกติ ภายหลังการบริจาคเลือดใช้เวลาประมาณ2-3สัปดาห์ ร่างกายจะกลับมาปกติครับ
หากจำเป็นต้องออกกำลังกาย ควรพักผ่อนประมาณ24ชั่วโมง ออกกำลังกายเบาๆเช่นเดิน ว่ายน้ำ เป็นต้น ดื่มน้ำมากกว่าปกติในวันก่อนออกกำลังกาย เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ เลือดข้น และรับประทานธาตุเหล็ก เช่นผักใบเขียว ผลไม้ เนื้อสัตว์ นม ไข่ ในวันก่อนออกกำลังกายครับ
หากเป็นไปได้ควรงดการวิ่งระยะปานกลางและระยะไกลเพื่อป้องกันความผิดปกติของระบบหัวใจและเลือดครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
บริจาควันที่ ๑๕ แล้ว ๑๖ เช้าจะวิ่ง ๑๐ กิโลเมตร สมควรหรือไม่ ช่วยแนะนำด้วยเพราะลงอีเว้นไว้แล้วครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)