อยากจะทราบอาการที่เป็นคะ ไม่รู้ว่าที่หนูเป็นเรียกว่าโรคซึมเศร้าไหม คืออยากลาออกจากงานค่ะ อยากออกมาใช้ชีวิตคนเดียวเดิมที่อยู่กับแฟน อยากอยู่แต่บนที่นอน นอนแล้วไม่อยากลุก หน้ามืดบ่อย เวียนหน้าบ่อย คลื่นใส่บ่อย ถ้าแฟนไปสังสรรก็อยู่ออกมาอยู่บนรถคนเดียว เวลาตกใจอะไรมากรู้สึกเหมือนไฟช็อต ชอบเห็นคนเดินทั้งๆที่ไม่มีใคร เคยกินยาพารา 2 กระปุก ยาแก้แพ้ 1 กระปุก เพื่อที่จะหลับแบบไม่ต้องตื่น หงุดหงิดง่ายมากค่ะ หนูเป็นอะไรค่ะ

สวัสดีครับ
จาอาการข้างต้นนั้นมีหลายๆอาการที่มีส่วนที่เข้าได้กับการเป็นโรคซึมเศร้าครับ เช่น อาการเบื่อ อยากอยู่คนเดียว นอนมากขึ้น และการที่มีความคิดไม่อยากมีชีวิตอยู่ เคยลงมือทำร้ายตัวเองมาก่อน และในกรณีที่มีอารมณ์เศร้ามากๆบางครั้งก็อาจทำให้มีอาการหูแว่วหรือเห็นภาพผิดปกติได้ครับ

อาการของโรคซึมเศร้านั้นจะประกอบด้วยการมีอารมณ์เศร้าหดหู่หรือเบื่อหน่ายไม่อยากทำอะไรต่อเนื่องอย่างน้อย 2 สัปดาห์ ร่วมกับมีอาการ
- นอนไม่หลับหรืออยากนอนมากขึ้น
- เบื่ออาหารหรืออยากอาหารมากขึ้น
- อ่อนเพลียไม่มีแรง
- ไม่มีสมาธิ ความคิด ความจำแย่ลง
- คิดช้าทำช้าลงหรือกระสับกระส่ายมากขึ้น-
- มีความคิดในแง่ลบ คิดโทษตัวเองบ่อยๆ หรือเห็นคุณค่าในตนเองลดลง
- เคยคิดหรือลงมือทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตาย
ถ้าหากมีอาการในลักษณะนี้หลายๆข้อร่วมกับอาการดังกล่าวส่งผลรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน การทำงาน ก็จะยิ่งมีความเป็นไปได้ที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากขึ้นครับ

ในเบื้องต้นนั้นอาจลองทำแบบทดสอบ 9Q ตามลิงค์นี้เพื่อประเมินึในการเป็นโรคซึมเศร้าด้วยตนเองก่อนได้ครับ
https://www.dmh.go.th/test/download/files/2Q%209Q%208Q%20(1).pdf
ถ้าหากทำได้ตั้งแต่ 7 คะแนนขึ้นไปก็ถือว่ามีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้น

อย่างไรก็ตามการประเมินอาการด้วยตนเองด้วยวิธีข้างต้นเป็นเพียงการคัดกรองและบอกความเป็นไปได้ของโรคในเบื้องต้นเท่านั้นครับ

หมอแนะนำให้ไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการเพิ่มเติมให้แน่ชัดดูอีกครั้งครับ เพื่อที่จะได้ให้การรักษาได้อย่างเหมาะสม

สวัสดีครับ

จากอาการที่เล่ามา ผมเป็นห่วงในเรื่องของการหมดพลัง การอยากอยู่คนเดียว และพฤติกรรมที่เคยกินยาพาราร่วมกับยาแก้แพ้นะครับ โดยอาการและพฤติกรรมเหล่านี้ก็จัดว่ามีความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้าได้ครับ ผมได้แนบแบบประเมินเบื้องต้นซึ่งคุณสามารถเข้าไปทำเพื่อเห็นภาพชัดขึ้นในด้านการเป็นโรคซึมเศร้านะครับ สามารถกดเข้าไปได้ตามลิ้งด้านล่างครับ

http://www.prdmh.com/%E0%B9%81%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%8B%E0%B8%B6%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A8%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%B2-9-%E0%B8%84%E0%B8%B3%E0%B8%96%E0%B8%B2%E0%B8%A1-9q.html

หากได้คะแนนออกมาสูงอยากให้ลองพิจารณาเรื่องการเข้าพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาเพื่อได้รับการช่วยเหลือนะครับ เพราะเป็นสิ่งจำเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งแล้วหากมีความคิดฆ่าตัวตายขึ้นมาอีกครั้ง อยากให้ลองพยายามขอความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือบุคคลที่ไว้ใจ ติดต่อโรงพยาบาลใกล้เคียง หรือลองโทรไปที่สายด่วนสุขภาพจิตได้ครับ ทั้งนี้เพื่อป้องกันการพยายามฆ่าตัวตายของตนเองครับ

ในเรื่องของการดูแลตนเอง อยากให้คุณลองปรึกษากับแฟนของคุณดู อธิบายความรู้สึกและอาการเหล่านี้เพื่อขอแรงสนับสนุนจากเขาหรือให้เขาพาไปเข้าพบผู้เชี่ยวชาญทางด้านสุขภาพจิตนะครับ การฝืนตัวเองเพื่อลุกขึ้นจากเตียงและทำกิจกรรมต่างๆเป็นสิ่งจำเป็นครับ อยากให้ดูแลในเรื่องสภาพจิตใจและรู้เท่าทันอารมณ์และความคิดของตนเอง เพื่อป้องกันการที่อารมณ์ดิ่งและพฤติกรรมการฆ่าตัวตายครับ

ขอเสริมอีกอย่างครับในข้อดีของการเข้าพบจิตแพทย์ ก็จะสามารถทำให้ได้รับยาและยังได้ใบรับรองแพทย์มาเพื่อใช้ในการลาหยุดจากที่ทำงานเพื่อรักษาตัวได้ครับหากจำเป็น

ขอเป็นกำลังใจให้คุณผ่านพ้นช่วงเวลานี้ไปนะครับ

ถ้าได้ 22 คะแนนก็มีความเป็นไปได้ที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้มากครับ

หมอแนะนำให้ไปพบจิตแพทย์เพื่อประเมินอาการเพิ่มเติมดูนะครับ ทางจิตแพทย์จะได้ให้การช่วยเหลือและรักษาให้อารมณ์ต่างๆดีขึ้นได้ครับ

หากสงสัยเกี่ยวกับอาการของโรคซึมเศร้า สามารถเช็คอาการด้วยการทำแบบประเมินซึมเศร้าด้วยตัวเองดูก่อนนะคะ โดยในช่วงระยะเวลา 2 สัปดาห์ที่ผ่านมาจนถึงวันนี้มีอาการเหล่านี้มากน้อยแค่ไหน
ไม่มีเลย 0 คะแนน
มี 1-7 วัน 1 คะแนน
≥7 วัน 2 คะแนน
ทุกวัน 3 คะแนน
1. เบื่อหน่าย ไม่สนใจอยากจะทำอะไร
2. ไม่สบายใจ ซึมเศร้า ท้อแท้
3. หลับยาก หลับๆตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป
4. หลับยาก หลับๆตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป
5. เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง อ่อนเพลีย
6. เบื่ออาหาร หรือ กินได้มาก กินจุบจิบตลอดเวลา
7. รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง คิดว่าล้มเหลว หรือคิดว่าทำให้ตนเองและครอบครัวผิดหวัง
8. ขาดสมาธิ เหม่อลอย ขี้ลืมบ่อย
9. ทำอะไรช้าลง กระสับกระส่าย อยู่นิ่งไม่ได้
10. คิดทำร้ายตัวเอง อยากตาย หรือตายไปจะดีกว่า
จากนั้นรวมคะแนน หากได้มากกว่า 7 คะแนนขึ้นไป แนะนำให้พบจิตแพทย์ ประเมินอาการเพิ่มเติม แล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสม การรักษาที่ถูกต้องตามแนวทางโรคจะช่วยให้อาการดีขึ้น ปรับตัวได้มากขึ้น ใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างปกติอีกครั้งนะคะ

ในระหว่างการรักษากับจิตแพทย์นั้นก็ควรดูแลตัวเองด้วยการทานยาให้สม่ำเสมอ ไปพบแพทย์ตามนัด หากมีอาการผิดปกติควรไปพบแพทย์ก่อนนัด จากนั้นต้องออกกำลังกาย ฝึกปรับความคิดแง่บวก หากิจกรรมที่ชอบทำ พบปะเพื่อนฝูงแลกเปลี่ยนทัศนคติ เปิดมุมมองใหม่ๆ จะช่วยให้อาการดีขึ้นได้ค่ะ