มีการลดน้ำหนัก โดยไม่ออกกำลังกาย และไม่ผ่าตัดกระเพาะอาหารมั้ยคะ
คำถามนี้สำหรับโรงพยาบาล โรงพยาบาลหลังสวน และได้รับการตอบโดยแพทย์เรียบร้อยแล้ว
ติดตามคำถามนี้
1
February 14, 2018 18:19
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
วิธีการลดน้ำหนักโดยที่ไม่ออกกำลังกายอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ค่ะ วิธีการลดน้ำหนักที่ปลอดภัยคือการควบคุมอาหารคำนวณพลังงานของอาหารที่ทานเข้าไปให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย และออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญพลังงานส่วนเกินออก ดังนั้นอาหารที่เลือกทานอาจต้องเป็นอาหารพลังงานต่ำและมีคุณค่าทางอาหารครบ5หมู่ และสิ่งสำคัญจะต้องทำอย่างสม่ำเสมอค่ะ
ดูคำถามและคำตอบอื่นๆที่คล้ายกัน
มีวิธีควบคุมน้ำหนักยังไงให้สุขภาพดีไม่ทรมานจนเกินไป
คำถามนี้ได้การตอบจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
กินยาลดน้ำหนัก แล้ว อยู่ๆเกิด อาการ กดประสาทแต่ ยาได้ผล ผลคือ ผอมลง5กิโล ภายใน 2-3อาทิตย์ ไม่ได้ออกกำลังกาย ผลที่ตามมาอีกคือ เวลานอน จะมีอาการ กระตุก ตลอดเวลา พอหลับสนิทปุ๊บ อาการจะกระตุก จน ตอนนี้ ไม่กล้านอนกับเพื่อน กับครอบครัว แม่ พี่ น้อง แล้วคะ เพื่อนบอกว่า เวลานอน หนู กระตุก บ่อยมาก จนคนข้า...
คำถามนี้ได้การตอบจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
วิธีลดน้ำหนักที่ดีไม่มีผลข้างเคียงและเห็นผลเร็วที่สุด ควรทำวิธีใดคะ
คำถามนี้ได้การตอบจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
อยากลดน้ำหนักแบบสุขภาพดีค่ะ
คำถามนี้ได้การตอบจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
หากเราทานพวกอาหารเสริมลดน้ำหนักหลายยี่ห้อ ผลข้างเคียงของสารตกค้างจะเป็นอย่างไรคะ
คำถามนี้ได้การตอบจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ