January 04, 2019 15:33
ตอบโดย
พิชญาพร กูลนุวัฒน์ (พญ.)
สวัสดีค่ะ
โรคซึมเศร้า (Major depressive disorder: MDD) มีอาการสำคัญ คือ อารมณ์เศร้า ผู้ป่วยจะซึมเศร้าหดหู่ สะเทือนใจ ร้องไห้ง่าย ในผู้ป่วยไทยอาจไม่บอกว่าเศร้า แต่จะบอกว่ารู้สึกเบื่อหน่ายไปหมด จิตใจไม่สดชื่นเหมือนเดิม อารมณ์เศร้าหรือเบื่อหน่ายนี้จะเป็นเกือบทั้งวัน และเป็นติดต่อกันเกือบทุกวันนานหว่า 2 สัปดาห์ขึ้นไป อารมณ์หงุดหงิดพบได้บ่อยเช่นกัน ผู้ป่วยรู้สึกทนเสียงดังหรือมีคนรบกวนไม่ได้ มักอยากอยู่คนเดียวเงียบๆ
มีอาการถดถอยทางด้านอารมณ์ ได้แก่ เชื่องช้า เฉื่อยชาลง พูดน้อย คิดนาน ซึม อยู่เฉยๆ ได้นานๆ
อาการของผู้ถามยังไม่ชัดเจน
มีวิธีการประเมินภาวะซึมเศร้าด้วยตนเอง โดยการตอบคำถามสุขภาพจิต ว่าในช่วงเวลา 15 วันที่ผ่านมามีอาการเหล่านี้หรือไม่
1. เบื่อ ไม่สนใจ ไม่อยากทำอะไร
2. ไม่สบายใจ ท้อแท้
3. หลับยาก หลับๆตื่นๆ
4. เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง
5. เบื่ออาหาร/กินมากเกินไป
6. รู้สึกไม่ดีกับตนเอง/ล้มเหลว/รู้สึกผิด
7. ไม่มีสมาธิ
8. พูดช้า ทำอะไรช้าลง
9. คิดทำร้ายตนเอง คิดว่าถ้าตายไปคงดี
หากมีอาการเหล่านี้ทุกวัน ให้ 3 คะแนน
หากมีอาการเหล่านี้บ่อยมากกว่า 7 วันให้ 2 คะแนน
หากมีอาการเหล่านี้บางวัน 1-7 วัน ให้ 1 คะแนน
เมื่อรวมคะแนนแล้วได้คะแนนมากกว่า 7 คะแนนขึ้นไป ควรไปพบหรือขอคำปรึกษาจากบุคลากรด้านจิตเวชหรือรับการรักษาจากจิตแพทย์โดยทันที เพื่อประเมินอาการและรักษาอย่างถูกวิธีค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
ตอบโดย
ฉัตรดนัย
ศรชัย
(นักจิตวิทยาการปรึกษา)
Rehabilitation in Mental Health & Addiction
สวัสดีครับ
อาการของภาวะโรคซึมเศร้าจะตรงกับที่คุณหมอแจ้งไว้ด้านบนนะครับ ซึ่งสิ่งที่อาจจะต้องระวังคืออาการเศร้าหรือเบื่อที่เกิดขึ้นเข้ามารบกวนการใช้ชีวิตประจำวันของเรามากน้อยแค่ไหน หากเริ่มเข้ามาทำให้การเรียนหรือการทำงานของคุณยากขึ้น ตรงนี้คุณก็ควรที่จะเข้ารับการช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เช่น จิตแพทย์ หรือนักจิตวิทยา เพื่อรับการประเมิน และบำบัดรักษาที่เหมาะสมกับคุณครับ
แต่ในกรณีที่อาการไม่ตรงกับ list ด้านบนหรือไม่เข้าข่ายว่าเป็นโรคซึมเศร้า อาการเบื่อหน่าย หรืออาการเศร้าเหล่านี้ก็อาจจะเป็นสิ่งที่ส่งสัญญาณว่าคุณอาจจะมีแนวโน้มว่าจะมีภาวะโรคซึมเศร้าได้ครับ ดังนั้นสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งเลยนอกจากการเข้ารับการช่วยเหลือจากจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาแล้ว การดูแลตนเองของคุณก็เป็นสิ่งที่สำคัญมากครับ ในเบื้องต้นอยากให้ลองใช้เวลาให้กับตัวคุณเองเพื่อทำกิจกรรมที่ชอบทำหรือทำแล้วมีความสุขโดยอาจจะเป็นในเรื่องของ การออกกำลังกาย การดูหนัง ฟังเพลง ซึ่งกิจกรรมเหล่านี้อาจจะช่วยในเรื่องของการปรับอารมณ์ของคุณได้ หรืออาจจะช่วยให้อารมณ์เศร้าเหล่านี้บรรเทาลงไปได้ การออกนอกบ้านเพื่อพบเจอผู้คนก็อาจจะเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีสำหรับการต่อสู้กับอาการเบื่อ เศร้านะครับ
หรือหากรู้สึกว่าคุณต้องการความช่วยเหลือเบื้องต้นหรืออยากพูดคุยกับนักจิตวิทยา หรือเจ้าหน้าที่ทางด้านสุขภาพจิตก่อน คุณสามารถติดต่อไปที่สายด่วนสุขภาพจิต 1323 (โทรได้ 24 ชม.) ก็จะทำให้คุณได้คุยกับเจ้าหน้าที่ที่ได้รับการอบรมในด้านการช่วยเยียวยาจิตใจในเบื้องต้นครับ สุดท้ายนี้หากมีคำถามเพิ่มเติมก็สามารถสอบถามเข้ามาได้นะครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ชอบคิดมากรู้สึกเบื่อเหนื่อยไม่อยากทำอะไรเลยและก็ชอบคิดแต่เรื่องในอดีตที่มันไม่ค่อยดีชอบโทษตัวเองว่าแย่ ยิ้มยากกว่าเมื่อก่อนไม่ค่อยหัวเราะและอารมณ์ดีเหมือนเก่าอยากรู้ว่าตัวเองจะเป็นโรคซึมเศร้าไหม?
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)