ดิฉันเป็นคนกลัวหมามากๆค่ะ ถ้าเจอหรืออยู่ใกล้ๆหมาคนเดียวใจจะสั่นแล้วจะทำอะไรไม่ถูก แค่เห็นว่าต้องไปเจอหมาในระยะสายตาไกลๆก็จะกระวนกระวายมากถ้าเข้าไปใกล้เหมือนกำลังพาตัวเองไปตาย เข้าขั้นเป็น cynophobia รึเปล่าคะ? แล้วมีวิธีรักษายังไห้หายคะ?

สวัสดีครับ การที่มีอาการกลัวสุนัขอยากรุนแรง เมื่อเห็นหรือรู้สึกว่ากำลังจะเข้าไปใกล้สุนัขก็ทำให้เกิดความวิตกกังวล กระวนกระวาย มีอาการทางกาย เช่น ใจสั่น ตัวสั่น เหงื่อออก ก็มีโอกาสที่จะเป็นโรคกลัวสุนัขหรือ Cynophobia ได้ครับ ____________________________ โรค Cynophobia นั้นสามารถรักษาให้หายได้ โดยการฝึกการเผชิญหน้ากับสิ่งที่กลัวอย่างค่อยเป็นค่อยไป เช่น อาจเริ่มจากการฝึกจินตนาการถึงภาพสุนัขก่อน ตามด้วยดูรูปภาพ ดูสุนัขที่ถูกขังไว้ ไปจนถึงขั้นที่สามารถอยู่ใกล้ชิดกับสุนัขได้ในที่สุด ____________________________ การฝึกการเผชคในลักษณะนี้ควรมีการฝึกทำอย่างสม่ำเสมอและเป็นระบบภายใต้การดูแลของจิตแพทย์ก็จะให้ผลการรักษาที่ดีได้ครับ หมอแนะนำให้ลองไปพบจิตแพทย์เพื่อประเมินอาการและวางแผนการรักษาร่วมกันก่อน เพื่อที่จะได้ให้การรักษาที่เหมาะสมต่อไปครับ

สวัสดีครับ จากที่เล่ามาก็มีควาเป็นไปได้ครับว่าจะเป็นในเรื่องของ Phobia ที่เกิดขึ้นกับสุนัข ในส่วนของการบำบัดรักษา ผมอยากจะแนะนำในเรื่องของการทำจิตบำบัด ซึ่งคุณสามารถลองหาจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาที่ทำบำบัดด้วยวิธีการ CBT ก็จะเป็นแนววิธีที่ค่อนข้างใช้ได้ผลกับอาการ Phobia ครับ นอกจากนั้นแล้วการนั่งสมาธิด้วยตนเอง หรือการรับประทานยาด้านวิตกกังวลหรือซึมเศร้าบางชนิดก็อาจจะสามารถลองอาการตื่นกลัวลงได้เช่นเดียวกันครับ หากมีคำถามเพิ่มเติมก็สามารถลองสอบถามเข้ามาได้นะครับ

โรควิตกกังวลกลัว ชนิด Phobia ที่มีอาการรุนแรง จนส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน สามารถรักษาให้อาการดีขึ้นได้ด้วยการทำพฤติกรรมบำบัดค่ะ ซึ่งมีหลายเทคนิค แต่เทคนิคที่ใช้ได้ผลดี คือ เทคนิคการเผชิญกับสิ่งที่กลัวอย่างค่อยๆเป็นค่อยไป( systematic desensitization) นอกจากนั้นอาจเพิ่มทักษะการผ่อนคลายความเครียด เช่น การกำหนดลมหายใจ เข้า ออก การฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการผิดปกติทางกายที่เกิดจากความวิตกกังวลกลัวลงได้ค่ะ