ผมชอบพูดคนเดียวเป็นประจำเลยครับ เวลาอยู่กับคนอื่น ผมก็เฮฮาร่าเริงเป็นปกติ แต่พออยู่คนเดียวหรืออยู่ในห้องของผม ผมจะเริ่มรู้สึกเศร้าซึ้งจากความรู้สึกผม มันค่อนข้างแตกต่างกันเวลาอยู่กันบุคคลอื่นเป็นอย่างมากครับ บางครั้งก็คิดถึงวิธีฆ่าตัวตายก็มีครับ ไม่ก็ร้องไห้ จะเป็นแบบนี้ตลอดเลยครับ เรื่องคุยคนเดียวมักจะเป็นในที่สาธารณะซะเป็นส่วนให้ครับ อยู่คนเดียวจะไม่ค่อยเป็น เฮฮาง่ายเศร้าไว แทบจะเป็นคำนิยามความเป็นตัวตนของผมไปแล้วครับ อาการแบบนี้ผมมีปัญหาทางจิตมั้ยครับ

อาจจะมีภาวะซึมเศร้าค่ะ เนื่องจากมีการคิดฆ่าตัวตายและมีอารมณ์เศร้า ควรไปปรึกษาจิตแพทย์นะคะ เพื่อให้คำวินิจฉัยและรักษาได้ทันท่วงทีค่ะ

สวัสดีครับ

อยากจะขออธิบายตามอาการไปนะครับ ในส่วนของการพูดคนเดียวนั้น อาจจะต้องสอบถามเพิ่มเติมว่าเป็นการพูดในลักษณะแบบไหน เช่น เป็นการทบทวนความคิดของตนเอง หรือว่าคุณได้ยินเสียงของคนอื่นพูดด้วยขณะอยู่คนเดียว ซึ่งตรงนี้จะเป็นจุดที่เห็นได้ถึงความแตกต่าง เพราะการพูดทบทวนความคิดกับตัวเองสามารถนับเป็นลักษณะนิสัยหรือกระบวนการคิดของคนได้ซึ่งไม่อยากให้มองว่าเป็นความผิดปกติ หากว่าเราไม่ได้ต้องพูดจาเสียงดังและรบกวนคนอื่นในที่สาธารณะ แต่ในเรื่องของสิ่งที่อาจจะต้องกลับมามองกันมากกว่าคือในเรื่องของอาการเศร้าเมื่ออยู่คนเดียวและความคิดฆ่าตัวตายตรงนี้ครับ

ซึ่งจากอาการที่กล่าวมาก็มีความเป็นไปได้ว่าคุณกำลังเผชิญกับโรคทางด้านอารมณ์อยู่ซึ่งการเข้าพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับความเหงา ความเศร้าตรงจุดนั้นก็เป็นส่วนสำคัญที่จะช่วยทำให้อารมณ์ของคุณเมื่ออยู่คนเดียวไม่เศร้าเหมือนในปัจจุบันได้นะครับ และหากพูดถึงโรคซึมเศร้าแล้ว ผมได้ใส่ลิ้ค์แบบประเมินความเสี่ยงของโรคซึมเศร้าไว้ด้านล่างนี้เพื่อให้คุณได้เห็นภาพในเรื่องของระดับความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้าของคุณนะครับ

http://www.prdmh.com/%E0%B9%81%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%8B%E0%B8%B6%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A8%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%B2-9-%E0%B8%84%E0%B8%B3%E0%B8%96%E0%B8%B2%E0%B8%A1-9q.html

หากว่าได้คะแนนสูงก็จะถือว่ามีความเสี่ยงในการมีภาวะโรคซึมเศร้าสูงขึ้นตามมานะครับ โดยนอกเหนือจากการรับยาจากจิตแพทย์ หรือการทำการบำบัดด้วยวิธีการพูดคุย ผมก็อยากฝากเรื่องการดูแลตนเองหากมีความเศร้าหรือความคิดฆ่าตัวตายเข้ามามากๆ ซึ่งสิ่งที่ผมอยากแนะนำคือการปรับพฤติกรรม โดยการหากิจกรรมอื่นๆ เช่น การออกกำลังกาย การดูหนัง ฟังเพลง หรือแม้กระทั่งการเดินเล่นในสถานที่ที่ไม่เคยไป ก็อาจจะสามารถช่วยบรรเทาความรู้สึกเศร้าหรือหดหู่ตรงนี้ไปได้ครับ สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ก็เป็นอักตัวเลือกหนึ่งนะครับที่คุณสามารถโทรไปได้หากมีความคิดฆ่าตัวตายหรือความเศร้าเข้ามามากๆ

หากมีคำถามอื่นๆเพิ่มเติมก็สามารถสอบถามเข้ามาได้นะครับ