อาการแบบนี้ใช่โรคซึมเศร้ารึเปล่า มีการท้อแท้ เหนื่อยไม่อยากเจอใคร รู้สึกทำอะไรก็ไม่ประสบความเสร็จ ชอบเก็บอะไรมาคิดและเครียดบ่อยๆ บางที่ไม่อยากไปไหนอยากแต่จะนอนตลอดเวลาให้หมดไปเป็นวันๆ

สวัสดีครับ
จากอาการหมอคิดว่ามีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้าได้ครับ

อาการของโรคซึมเศร้าจะประกอบไปด้วยการมีอารมณ์เศร้าหดหู่หรือเบื่อหน่ายไม่อยากทำอะไรต่อเนื่องกันอย่างน้อย 2 สัปดาห์ ร่วมกับมีอาการร่วมหลายๆอย่าง คือ
- มีปัญหานอนหลับยากหรือหลับมากขึ้น
- กินอาหารได้ลดลงหรือมากขึ้น
- มีความรู้สึกอ่อนเพลีย ไม่มีแรง
- ไม่มีสมาธิ
- ทำอะไรช้าลงหรือกระสับกระส่ายมากขึ้น
- มีความคิดโทษตัวเองบ่อยๆ หรือเห็นคุณค่าในตนเองลดลง
- มีความคิดหรือเคยลงมือทำร้ายตัวเอง/ฆ่าตัวตาย
และที่สำคัญคืออาการดังกล่าวต้องส่งผลรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน การเรียน หรือการทำงานครับ

ในเบื้องต้นหมอแนะนำให้ลองทำแบบสอบถาม 9Q ตามลิงค์นี้ดูครับ
https://www.dmh.go.th/test/download/files/2Q%209Q%208Q%20(1).pdf
ถ้าหากทำแล้วได้ 7 คะแนนขึ้นไป ก็มีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้าได้มากครับ

อย่างไรก็ตามก็ตามแม้เป็นเพียงอารมณ์ผิดปกติเล็กๆน้อยๆ ไม่ว่าจะเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่ ก็สามารถไปพบจิตแพทย์เพื่อประเมินอาการได้ครับ แค่การได้พูดคุยกับจิตแพทย์ก็จะช่วยให้สบายใจได้ในระดับหนึ่งแล้ว และถ้าเป็นโรคซึมเศร้าจริงก็จะมียาที่ใช้รักษาให้อาการดีขึ้นได้ครับ

ลองประเมินภาวะซึมเศร้าด้วยตัวเองดูก่อนนะคะ
ในช่วง 2 สัปดาห์ที่ผ่านมารวมวันนี้มีอาการเหล่านี้มากน้อยแค่ไหน ให้คะแนนแต่ละข้อ ดังนี้ ค่ะ

ไม่มีเลย 0 คะแนน มี 1-7วัน 1 คะแนน มีมากกว่า 7 วัน 2 คะแนน มีทุกวัน 3 คะแนน

ลักษณะอาการ
1. เบื่อหน่าย ไม่สนใจอยากจะทำอะไร
2. ไม่สบายใจ ซึมเศร้า ท้อแท้
3. หลับยาก หลับๆตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป
4. เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง อ่อนเพลีย
5. เบื่ออาหาร หรือ กินได้มาก กินจุบจิบตลอดเวลา
6. รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง คิดว่าล้มเหลว หรือคิดว่าทำให้ตนเองและครอบครัวต้องผิดหวัง
7. ขาดสมาธิ เหม่อลอย ขี้ลืมบ่อย
8. ทำอะไรช้าลง กระสับกระส่าย อยู่นิ่งไม่ได้
9. คิดทำร้ายตัวเอง อยากตาย หรือตายไปจะดีกว่า

จากนั้นรวมคะแนน หากคะแนน เกิน 7คะแนน มีแนวโน้มที่จะเป็นซึมเศร้า ควรพบจิตแพทย์ทำการตรวจประเมินอย่างละเอียดและให้คุณหมอวินิจฉัยโรคให้แน่ชัด รับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสมจะช่วยให้โรคหายได้นะคะ