January 05, 2018 18:26
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันค่ะ เบื้องต้นควรหาเวลาพักผ่อนให้เพียงพอ นอนอย่างน้อย8ชม./วัน ทานอาหารให้ครบ5หมู่ วันละ3มื้อ ทุกวัน เพิ่มผักและผลไม้เพื่อบำรุงวิตามินและเกลือแร่ให้ร่างกาย ดื่มน้ำให้เพียงพอ 6-8แก้ว/วัน ออกกำลังกายและผ่อนคลายความเครียดเป็นประจำ งดกาเฟอีน แอลกอฮอล์ บุหรี่ จัดสรรเวลาในแต่ละวันให้เหมาะสม หากรู้สึกอ่อนเพลียมาก สามารถปรึกษาเภสัชกรเพื่อหาวิตามินอาจเป็นวิตามินรวมมาทานเสริมได้ค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ขอบคุณค่ะ
คุณหมอมีวิตามิน หรือยาอะไรแนะนำเป็นพิเศษบ้างไหมคะ
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
แนะนำปรึกษาเภสัชกรที่ร้านขายยานะคะ เภสัชกรจะแนะนำวิตามินเสริมที่เหมาะสมให้ค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
สวัสดีค่ะ อายุ20ปี สูง156ซม.น้ำหนัก37กก. ช่วงนี้นอนดึกค่ะ นอนประมาณตีหนึ่ง ต้องอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ และสมาร์ทโฟน เป็นเวลานานๆด้วยค่ะในแต่ละวัน มีอาการตาพร่า เบื่ออาหาร ทานข้าวได้น้อยลงและไม่เป็นเวลาด้วยค่ะ อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ประจำเดือนมาไม่ปกติและมาน้อยค่ะ บางครั้งมีอาการวิงเวียนศรีษะหน้ามืด(ถ้าเหนื่อยมากๆ หัวใจเต้นเร็ว ใจสั่น มือสั่นด้วยค่ะ) ไม่ค่อยมีสมาธิ และรู้สึกว่าคิดช้า และทำอะไรได้ช้าลง กลายเป็นเชื่องช้า บ้างครั้งก็รู้สึกหงุดหงิด อีกทั้งในเวลาที่ทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปแล้วจะมีอาการท้องร่วง ท้องเสีย ถ่ายเหลวค่ะ นมวัวก็เช่นกันค่ะ อยากทราบว่าอาการต่างๆเหล่านี้เกิดจากเหตุอะไร และมีวิธีดูแลตัวเองเบื้องต้นอย่างไรบ้างคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)