กลัวเป็นโรคซึมเศร้า ค่ะ เมย์ฒีอาการเบื่อสิ่งรอบข้าง ไม่มีเรี่ยวเเรง ปวดหัวเเบบมึนๆบ่อยเวลาปวดเเล้วอยากจะหยุดทุกอบ่างที่กำลังถ้าหลับตาลงจะเวียนไปเลย ไม่ชอบความวุ่ยวาย เเละจะร้องให้บ่อยๆในทุกเรื่อง ที่ไหนที่ไม่โอเคหรือว่าเหนื่อยๆเครียด เมย์จะร้อง บังคับมันไม่ได้เลยค่ะ บ้างที่ก็ทำร้ายตัวเองถ้าไม่ไหวจริง หรือไมก็ทำร้ายสิ่งของรอบๆข้าง เเต่พยายามบังคับตัวเองดึงสติตลอดเวลาค่ะ ทุกอย่างจะเก็บไว้ไม่ให้ใครได้เห็นไม่เคยบอกใครเลย เเต่ช่วงนี้เมย์ไม่อยากทำไร ปวดหัวมากไม่มีสมาธิ กับสิ่งที่ทำจะหลุดตลอดเวลา เมย์จะเป็นโรคซึมเศร้ารึป่าวค่ะ

ถ้าสงสัยว่ามีภาวะนี้ ควรหาเวลาปรึกษาจิตเเพทย์ครับ หรือ สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ครับ

หรือทำแบบประเมินโรคซึมเศ้รา
http://www.prdmh.com/แบบประเมินโรคซึมเศร้า-9-คำถาม-9q.html
กลุ่มโรคซึมเศร้า คือ มีอาการนอนไม่หลับ หมดความสนใจในสิ่งที่เคยชอบหรือกิจกรรมที่เคยชอบ ไม่มีสมาธิ ไม่ค่อยมีเเรง เบื่ออาหาร มีความคิดที่จะทำร้ายตัวเอง
..............
หมอเเนะนำให้ไปพบจิตเเพทย์ครับ คนไข้บางกลุ่มจะอายที่ต้องไปพบจิตเเพทย์ เเต่จริงๆไม่ใช่เรื่องที่น่าอายเเต่อย่างใด (และ กรณีถ้าเป็นเด็กยังไม่บรรลุนิติภาวะ อยากไปตรวจโดยไม่มีผู้ปกครองก็สามารถทำได้ครับ ถ้ามีอันตราย หรือจำเป็นต้องเเจ้งผู้ปกครอง คุณหมอจะเเจ้งคนไข้ก่อนครับ)
นอกจากคุณจะได้รับคำเเนะนำที่ดี คุณหมอจะประเมินว่าจำเป็นต้องได้รับการรักษา คือ ยาต้านซึมเศร้า ซึ่งเป็นยาปรับระดับสารสื่อประสาทในสมองครับ

อาการของโรคซึมเศร้า จะมีอาการเบื่อหน่าย ไม่มีความสุข อ่อนเพลีย มีปัญหาการนอนหลับ หงุดหงิดง่าย ขาดสมาธิ รู้สึกไร้ค่า อยากตาย โดยมีอาการต่อเนื่องเกือบทุกวัน นานเกิน 2 สัปดาห์ ก็ถือว่ามีแนวโน้มที่จะเป็นซึมเศร้าได้ค่ะ

ซึมเศร้าเกิดจากสารเคมีในสมองหลั่งผิดปกติ การรักษาจำเป็นต้องใช้ยาเพื่อปรับสมดุลสารเคมีในสมอง ร่วมกับการทำจิตบำบัดเพื่อฟื้นฟูสภาพจิตใจทำให้ปรับตัวต่อสถานการณ์ต่างๆได้ดีขึ้นค่ะ

ในกรณีที่มีอารมณ์ผิดปกติ เครียดง่าย และไม่สามารถจัดการกับความเครียดได้แนะนำพบจิตแพทย์ ประเมินอาการเพิ่มเติม วินิจฉัยโรคให้แน่ชัดแล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสมดีกว่านะคะ

สวัสดีครับ

จากอาการที่เล่ามามีหลายอาการที่ค่อนข้างตรงกับโรคซึมเศร้านะครับ ซึ่งความเครียด ความกดดัน ความเหงา ความเศร้าใจ ปัจจัยต่างๆเหล่านี้สามารถส่งผลให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ แต่มันไม่ใช่สิ่งที่น่ากลัวครับหากเราเรียนรู้ที่จะรับมือกับมันได้อย่างถูกวิธีและได้รับการสนับสนุนที่จำเป็นไม่ว่าจะจากครอบครัว เพื่อน หรือบุคลากรเช่นจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา โดยผมแนะนำว่าคุณควรที่จะลองหาเวลาเข้าไปพูดคุยกับจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาเพื่อรับการประเมินและการช่วยเหลือที่เหมาะสมต่อไปเนื่องจากอารมณ์และอาการที่คุณได้อธิบายมา ค่อนข้างที่จะได้รับการดูแลนะครับ

นอกจากการเข้าพบผู้เชี่ยวชาญแล้ว คุณสามารถลองทำกิจกรรมที่เคยสนใจหรือทำแล้วรู้สึกว่าทำให้ผ่อนคลายหรือทำให้รู้สึกดีขึ้นได้บ้าง หาเวลาที่ตนเองจะรู้สึกสงบ รู้สึกดี หรือรู้สึกสนุกผ่อนคลายให้ และแบ่งเวลาไปอยู่กับสิ่งๆนั่นครับ นอกจากนั้นอาจจะลองมองดูกิจกรรมที่สามารถทำเป็นประจำได้เช่น การออกลังกาย การฟังเพลง หรือการทำงานอดิเรกบางอย่าง ทานอาหารให้ครบหมู่ ออกไปทานของอร่อยๆบ้าง ซึ่งตรงนี้ก็จะเป็นส่วนหนึ่งที่มีส่วนช่วยให้ความรู้สึกเศร้าหรือความคิดอยากทำร้ายตนเองนี้ลดน้อยลงได้ คล้ายๆกับการพักฟื้นให้สภาพจิตใจของตนเองค่อยๆมีการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น ซึ่งการดูแลตนเองควบคู่กันไปด้วยกับการรับการช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต จะเป็นการช่วยให้คุณสามารถรับมือกับเรื่องต่างๆที่เข้ามาในชีวิตได้ในระยะยาวอีกด้วยครับ

สุดท้ายนี้หากรู้สึกว่าต้องการจะพูดคุยกับใครซักคนหนึ่งในเรื่องของความเศร้าหรือความวิตกกังวลที่เกิดขึ้น สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่คุณจะสามารถโทรเข้าไปพูดคุยกับเจ้าหน้าที่ได้ซึ่ง ข้อเสียคืออาจจะต้องมีการรอสายที่นานในบางช่วงเวลาครับ และหากเกิดเรื่องของความคิดฆ่าตัวตายหรือทำร้ายผู้อื่นขึ้นมาเยอะๆ หรือในเรื่องของการทำร้ายตนเอง หากไม่สามารถตนเองที่จะพาตนเองไปยังโรงพยาบาลได้ สิ่งแรกที่คุณควรจะต้องทำก็คือโทรติดต่อหาคนสนิทที่ไว้ใจได้ให้มาช่วยเหลือเนื่องจากคุณมีความคิดแบบนี้ หรือสามารถติดต่อไปที่สมาคมสะมาริตันส์ได้ที่เบอร์ 02-713-6793 เวลาทำการ 12:00-22:00 ซึ่งการบริการจะเป็นการให้คำปรึกษาผ่านโทรศัพท์เช่นเดียวกันครับ หรือสุดท้ายแล้วหากไม่สามารถติดต่อไปที่ทั้งสอง คุณสามารถติดต่อกู้ภัยฉุกเฉิน 1669 เพื่อให้นำตัวเราไปที่โรงพยาบาลใกล้เคียงได้ครับ หากมีคำถามอื่นๆ ก็สามารถสอบถามเข้ามาได้นะครับ