สวัสดีค่ะ เพิ่งไปตรวจเลือด มา ได้ค่าเลือด 219 ในน้ำตาล และ a1c 9.2 คุณหมอบอกว่าเป็นเบาหวานค่ะ หลังจากนั้น ได้พยายามปรับการกิน แต่ยังมีอาการหิว อย่างเช่นวันนี้ เช้ากินข้าวสายมาก ได้กินขนมปังโอสวีส 1แผ่น ทาแยม ที่ลดความหวาน เที่ยงทานข้าวกล้อง กับปลาดุก ไก่ย่าง 2 ชิ้น และน้ำพริกแจ่ว บ่าย 3 ทานโยเกริต 0 เปอเซ็น กับ กาโนล้า 1 ถ้วย เล็ก และดื่มชาดำผสมกับชาใบหม่อน 1 แก้ว และยังรู้สึกว่ามีอาการหิว เข้าคำถามนะค่ะ คือตัวดิฉันเอง เป็นคนมีน้ำหนักเกินมาตรฐาน และไม่ชอบทานผัก เอาซะเลย พอมีวิธีไหน ที่ทดแทนได้ไหมค่ะ กินวิตามินผักรวม พอช่วยได้ไหมค่ะ ขอบคุณค่ะ เหมือนตอนนี้ กำหนดทิศทางอาหารไม่ถูกค่ะ