September 14, 2019 01:56
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
สวัสดีค่ะ ..การนอนแล้วฝันตลอดคืน เป็นการหลับไม่สนิท ทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอส่งผลกระทบต่อสุขภาพด้านอื่นๆตามมา ค่ะ
ปัญหาเรื่องการนอนฝัน หรือหลับไม่สนิท อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุนะคะ ได้แก่
1. จากความเครียด วิตกกังวล ที่เราเก็บกดเอาไว้ในตอนที่มีภาวะรู้สึกตัว เมื่อตอนนอนหลับ เป็นภาวะที่ไม่รู้สึกตัว ทำให้สิ่งต่างๆที่ถูกเก็บกดเอาไว้ภายในจิตใต้สำนึกผุดออกมาในรูปแบบของการฝันค่ะ
2. จากภาวะซึมเศร้า หรือโรคทางด้านจิตใจอื่นๆ ซึ่งเป็นต้นเหตุให้เกิดอาการผิดปกติด้านการนอนหลับ
3. จากการใช้สารกระตุ้น ชา กาแฟ ซึ่งมีผลกระตุ้นให้สมองทำงาน เมื่อเราหลับ แต่สมองไม่หลับ
ดังนั้นในกรณีที่มีอาการหลับไม่สนิทบ่อยๆ ตื่นเช้ารู้สึกเพลีย มึนงง ความคิดความจำช้าลง ติดต่อกันนานเกิน 2 สัปดาห์ ควรพบแพทย์ตรวจหาสาเหตุให้แน่ชัดนะคะ หากปล่อยให้พักผ่อนไม่เพียงพอเช่นนี้นานๆไปจะส่งผลต่อสุขภาพด้านอื่นๆตามมาค่ะ
ใน
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
คือ หนูมีอาการนอนฝันทุกวัน ไม่ว่าวันนั้นจะเหนื่อยล้ามากๆ หรือร่างกายปกติ ไม่ว่าจะงีบหลับ 10-5 นาที หรือช่วงเวลานอนกลางคืน ก็จะฝันทุกครั้ง โดยเหตุการณ์ที่ฝันก็จะมีทั้งฝันดี และฝันร้าย แต่ที่แน่ๆคือ “ฝันทุกวัน” ซึ่ง มันทำให้เราไม่อยากนอนหลับ เพราะ เวลาตื่นมาแล้ว มันเหนื่อย มันเหมือนเราไม่ได้พักผ่อน เหมือนว่าเราเปลี่ยนโลกไปอยู่อีกโลกหนึ่งในความฝัน ตื่นมาจะเหนื่อย ไม่สดชื่น อยากรู้ว่าสาเหตุเกิดจากอะไร มีวิธีแก้ไขไหม และจะมีผลเสียต่อสุขภาพมากน้อยเพียงใด
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)