August 19, 2018 23:07
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
ไปโรงเรียนแล้วมันอึดอันอย่างไนคะ หนูมีปัญหากับเพื่อน คุณครู หรือ อะไรหรือปล่าว เวลาไปข้างนอกในที่ชุมชน หนูรู้สึกอึดอัดด้วยหรือไม่ ซึ่งหากเกิดจากความรู้สึกของเราเอง ก็อาจเป็นอาการหนึ่งของโรคในกลุ่มวิตกกังวล แต่หากมีสาเหตุจากปัจจัยภายนอกอื่นๆ ก็อาจต้องพูดคุยรายละเอียดเพิ่มเติม เพื่อหาสาเหตุของปัญหาแล้วจัดการปัญหาไปตามขั้นตอน นะคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
หนูไม่อยากมา รร เพราะหนูมา รร หนูต้องอยู่คนเดียว หนูไม่อยากอยู่คนเดียว หนูอยากให้เพื่อนคนนึง คุยกับหนูบ้าง ปรึกษาหนูบ้าง เวลามีอะไรหนูจะรู้คนสุดท้ายตลอด อยู่ที่อื่นเป็นบ้างบางครั้ง กลัวคนอื่นเขารู้ว่าเราเป็นอะไร และตอนอนู่บ้าน หนูอยากกลับบ้านแต่ไม่อยากเจอใครไม่อยากคุยกับใคร อยากอยู่คนเดียว มันดูแปลกๆนะคะคุณหมอแต่หนูเป็นแบบนี้จริงๆค่ะ
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
ในกรณีที่หนูรู้สึกน้อยใจเพื่อนคนนั้น พี่อยากให้หนูปล่อยวาง เพราะเราบังคับหรือควบคุมสิ่งต่างๆรอบตัวเราไม่ได้ คิดเสียว่าแม้แต่ตัวเราเองในบางเรื่องเรายังควบคุมตัวเองไม่ได้ ฉะนั้นก้เป็นเรื่องปกติที่แต่ละคนจะไม่ได้ทำตามดังที่ใจเราต้องการ อยากให้หนูโฟกัสที่ตัวเอง ขอให้รู้ว่าเรามีหน้าที่อะไร ต้องทำอะไร พยายามหากิจกรรมหรือสิ่งที่ชอบทำให้เพลิดเพลิน ออกกำลังกาย เมื่อมีปัญหาควรปรึกษาคนใกล้ชิด
นอกจากนั้น หนูมีอาการอื่นๆร่วมด้วยหรือไม่ เช่น เบื่อหน่าย ท้อแท้ รู้สึกไร้ค่า เบื่ออาหาร นอนหลับยาก
พี่อยากให้หนูลองทำแบบประเมินภาวะซึมเศร้าด้วยตัวเองด้วย โดยให้สำรวจอาการภายในระยะ 2 สัปดาห์ที่ผ่านมารวมวันนี้มีอาการเหล่านี้มากน้อยเพียงใด โดยให้คะแนนแต่ละอาการดังนี้
ไม่มีเลย 0 คะแนน
มี 1-7วัน 1 คะแนน
มากกว่า 7 วัน 2 คะแนน
ทุกวัน 3 คะแนน
ลักษณะอาการในช่วง 2 สัปดาห์
1. เบื่อหน่าย ไม่สนใจอยากจะทำอะไร
2. ไม่สบายใจ ซึมเศร้า ท้อแท้
3. หลับยาก หลับๆตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป
4. เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง อ่อนเพลีย
5. เบื่ออาหาร หรือ กินได้มาก กินจุบจิบตลอดเวลา
6. รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง คิดว่าล้มเหลว หรือคิดว่าทำให้ตนเองและครอบครัวต้องผิดหวัง
7. ขาดสมาธิ เหม่อลอย ขี้ลืมบ่อย
8. ทำอะไรช้าลง กระสับกระส่าย อยู่นิ่งไม่ได้
9. คิดทำร้ายตัวเอง อยากตาย หรือตายไปจะดีกว่า
รวมคะแนน หากคะแนนรวมมากกว่า 7 คะแนนขึ้นไป ก็ต้องพบจิตแพทย์ ประเมินอาการอื่นๆเพิ่มเติม แล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสม ซึ่งอาการดังกล่าวสามารถรักษาให้อาการดีขึ้นได้ด้วยยา ยาจะไปช่วยปรับสารเคมีในสมองให้หลั่งสมดุล ทำให้หนูสามารถปรับความคิด ปรับตัว ปรับอารมณ์ได้ดีขึ้น มีความสุขกับการใช้ชีวิตประจำวันได้มากขึ้นนะคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
หนูปรับความคิดได้ค่ะ แต่ได้แค่ ศุกร์ เสาร์ อาทิตย์(ตอนเช้า)พอรู้ว่าต้องไปเรียนก็เป็น
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
อย่างนั้นก็ควรพบจิตแพทย์ ประเมินอาการ วินิจฉัยโรคให้แน่ชัด ให้คุณหมอพิจารณาการรักษาด้วยยา เพราะยาจะช่วยปรับสารเคมีในสมองให้สมดุล จะช่วยให้การคิด การใช้ชีวิตประจำวันของเราเป็นปกติ สามารถปรับตัวกับปัญหาต่างๆได้ง่ายขึ้นนะคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
แต่หนูไม่ได้เป็นตลอดนะคะ ตอนเช้าโอเค ตอนเย็น หรืออยู่คนเดียวเป็น หนูอาจจะไม่ได้เป็นอะไรก็ได้ค่ะ หนูอาจจะเเค่เริ่มโต อารมณ์เลยแปรปรวน
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
อย่างนั้นก็สามารถสังเกตอาการดูสักระยะก่อนก็ได้นะคะ..แต่การที่มีอารมณ์แปรปรวนบ่อยๆ ก้สามารถปรึกษาจิตแพทย์ได้นะคะ ถ้าหนูไม่สะดวกตอนนี้ก็ไม่เป็นไรค่ะ แต่ต้องหมั่นสังเกตอาการอย่างต่อเนื่องร่วมกับการปรับพฤติกรรม พยายามหากิจกรรมที่ผ่อนคลายทำ เช่น การออกกำลังกาย การพบปะพูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัว การทำงานศิลปะ เป็นต้นค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
หนูอยากย้ายโรงเรียน หนูไม่อยากเรียนที่นี่ หนูอึดอัด หนูไม่ชอบ หนูไม่อยากอยู่กับสังคมแบบนี้ ทุกคนว่าหนูบ้า บอกให้ไปหาหมอ คุณหมอ หนูคิดมากไปหมด หนูไม่อยากไปหาหมอ หนูไม่ได้เป็นอะไร 😢😢 หนูไม่ได้บ้า ใช่ไหมคะ
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
อาการคิดมากไม่ได้หมายความว่าบ้านะคะ ในกรณีที่หนูปรับตัวลำบาก มีความผิดปกติทางด้านอารมณ์อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ การไปพบแพทย์จะทำให้ทราบสาเหตุที่แน่ชัดแล้วรับการรักษาตามสาเหตุของอาการผิดปกตินั้นๆนะคะ ซึ่งบางสาเหตุอาจต้องใช้ยาในการรักษา ยาจะช่วยปรับสารเคมีในสมองให้หลั่งสมดุล ทำให้ความคิด อารมณ์ พฤติกรรมของเราเป็นปกติ ปรับตัวได้ง่ายขึ้น ดำเนินชีวิตในสังคมได้อย่างมีความสุขมากขึ้นนะคะ แต่หากหนูปล่อยให้อาการเรื้อรัง อาการเหล่านี้อาจพัฒนารุนแรงมากขึ้นจนยากแก่การรักษา ทำให้หนูเสียโอกาสดีๆในชีวิตหลายๆด้านนะคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
หนูควรทำยังไงคะ หนูอยู่บ้านสองวันมีความสุขดี แต่พอวันอาทิตย์เที่รู้ว่าจะไป รร หนูก็ร้องไห้ หนูรู้สึกแย่ หนูเป็นแบบนี้ทุกครั้งที่ได้ไป รร หนูควรจัดการตัวเองยังไง รร ไม่ใช่ที่ที่หนูควรไป มันไม่ใช่ความขี้เกียจมันคือ สังคมที่ไม่น่าอยู่ มันอึดอัด มากๆ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)