ขอสอบถามเรื่องโรคซึมเศร้าหน่อยค่ะ พอดีหนูเข้าข่ายเป็นโรคนี้ค่ะ เบื่อชีวิตตัวเอง มีความอยากตายมากทีาสุด ในชีวิตประจำวันต้องเอาใจใส่คนรอบข้างตลอดเวลา ไม่มีเวลาเป็นของตัวเองเลย เมื่อว่าชีวิตนี้เป็นของคนอื่นไปหมดแล้ว ทำอะไรก็ไม่ได้ พอเราทำตามใจเราเองบ้างก็มีปัญหาทะเลาะกับคนในครอบครัวตลอด บ้างครั้งหนูคิดฆ่าตัวตายเลยด้วยซ้ำ พอทำแล้วสติหนูก็นึกถึงลูกขึ้นมาว่าถ้าฟนูตายไปใครจะดูแลลูกหนู เพราะทุกวันนี้ไม่มีใครสนใจกับโรคที่หนูเป็นเลยมีแต่คนซ้ำเติมหนูตลอด หนูควรทำอย่างไรดีค่ะ จะทำให้ชีวิตหนูกับมายิ้มหัวเราะแบบคนอื่นบ้าง ทุกวันนี้มีแต่เศร้าหมองไปหมด ทำอะไรก็เบื่อไปหมด บ้างครั้งหงุดหงิดใส่ลูกตัวเองโดยไม่มีเหตุผลเลยค่ะ

กลุ่มโรคซึมเศร้า คือ มีอาการนอนไม่หลับ หมดความสนใจในสิ่งที่เคยชอบหรือกิจกรรมที่เคยชอบ ไม่มีสมาธิ ไม่ค่อยมีเเรง เบื่ออาหาร มีความคิดที่จะทำร้ายตัวเอง
..............
กรณีคนไข้หมอเเนะนำให้ไปพบจิตเเพทย์ครับ คนไข้บางกลุ่มจะอายที่ต้องไปพบจิตเเพทย์ เเต่จริงๆไม่ใช่เรื่องที่น่าอายเเต่อย่างใด
นอกจากคุณจะได้รับคำเเนะนำที่ดี คุณหมอจะประเมินว่าจำเป็นต้องได้รับการรักษา คือ ยาต้านซึมเศร้า ซึ่งเป็นยาปรับระดับสารสื่อประสาทในสมองครับ

สวัสดีค่ะ จากประวัติที่เล่ามาทั้งหมดอาจคิดถึงโรคซึมเศร้าได้นะคะ โดยโรคซึมเศร้าจะมีอาการดังนี้
1.มีอารมณ์เศร้าตลอดเวลา
2.ความสนใจสิ่งต่างๆลดลง
3.การนอนหลับผิดปกติ
4.รู้สึกไร้ค่าหรือรู้สึกผิด
5.เหนื่อยง่ายหรือไม่ค่อยมีแรง
6.เบื่ออาหาร
7.การเคลื่อนไหวช้าลง
8.มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย
9.มีปัญหากับการจดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง
หากมีหลายๆข้อจากที่กล่าวไปเป็นเวลาอย่างน้อย2สัปดาห์ หมอจะคิดถึงโรคซึมเศร้าค่ะ ควรไปพบแพทย์เพื่อทำจิตบำบัดและทานยารักษาโรคค่ะ
สามารถทำแบบประเมินได้ตามลิงค์ข้างล่างค่ะ
http://www.prdmh.com/แบบประเมินโรคซึมเศร้า-9-คำถาม-9q.html

ถ้าหากทำได้ตั้งแต่ 7 คะแนนขึ้นไปก็มีโอกาสที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้นค่ะ

น่าจะเป็นอาการของภาวะซึมเศร้าครับ
เบื้องต้นแนะนำให้ หาเวลาออกกำลังกาย เช่น วิ่ง เต้นแอโรบิค, ดูภาพยนตร์ตลกหรืออ่านหนังสือการ์ตูนตลก, ระบายผ่อนคลายความเครียดบ้าง เช่น ร้องไห้ ตะโกน เขียนระบายความรู้สึก, พูดคุยกับคนที่ไว้ใจ จะทำให้ลดความเครียด ความกังวลได้ครับ และสุดท้ายคือ มองโลกในแง่ดี คิดว่าทุกปัญหามีทางแก้ครับ ส่วนโทรปรึกษาจะมีสายด่วนสุขภาพจิต โทร. 1323 ได้ครับ
โดยแบบประเมินโรคซึมเศร้ามีดังนี้ครับ
จะมีอาการดังต่อไปนี้ 5 อาการขึ้นไป โดยอาการมีดังนี้

1. อารมณ์ซึมเศร้า (เด็กและวัยรุ่นอาจจะเป็นอารมณ์หงุดหงิดแทนได้ครับ)
2. มีความสนใจในกิจกรรมต่างๆ แทบทั้งหมดลดลงมาก
3. นํ้าหนักลดลงหรือเพิ่มขึ้นมาก (โดยเปลี่ยนแปลงมากกว่าร้อยละ 5 ต่อเดือน) หรือเบื่ออาหารหรือเจริญอาหารมากขึ้น
4. กระวนกระวาย หรือดูเชื่องช้าลง
5.นอนไม่หลับ/หลับมากไป
6. อ่อนเพลีย ไม่มีแรงแรง
7. มีสมาธิลดลง ใจลอย หรือลังเลใจ
8.รู้สึกว่าตนเองไร้ค่า
9. มีความคิดเรื่องการตาย คิดอยากตาย

จะต้องมีอาการในข้อ 1 หรือ 2 อย่างน้อย 1 ข้อ และมีอาการเป็นอยู่นาน 2 สัปดาห์ขึ้นไป และควรมีอาการเหล่านี้แทบจะตลอดเวลาครับ

ดีที่สุดน่าจะไปพบแพทย์เฉพาะทาง ทางด้านจิตใจ(จิตแพทย์)โดยเฉพาะครับ เพราะจะได้วินิจฉัยแยกโรคอื่นๆที่มีอาการคล้ายกัน เช่น ภาวะเศร้าการปรับตัวไม่ได้จากปัญหาที่มากระทบจิตใจ หรือ ภาวะวิตกกังวลครับ และคุณหมอจิตแพทย์จะชำนาญในการรักษาและให้ยา อีกทั้งจะได้ให้คำแนะนำและติดตามอาการครับ

อาการหลักๆของโรคซึมเศร้า ได้แก่ เบื่อหน่าย ท้อแท้ หงุดหงิด มีปัญหาการนอนหลับ เบื่ออาหาร หรือกินจุมากขึ้น ขาดสมาธิ ไร้ค่า อยากตาย โดยมีอาการต่อเนื่องเกินกว่า 2 สัปดาหื ถือว่าเข้าข่ายภาวะซึมเศร้าค่ะ

ซึมเศร้าเกิดจากสารเคมีในสมองหลั่งผิดปกติ การรักษาจำเป็นต้องใช้ยาเพื่อปรับสารเคมีในสมองให้หลั่งสมดุล อาการจะค่อยๆดีขึ้น สามารถปรับตัวใช้ชีวิตได้เป็นปกติค่ะ ดังนั้นในกรณีนี้อยากให้คุณไปพบจิตแพทย์ ประเมินอาการเพิ่มเติม วินิจฉัยโรคให้แน่ชัด รับการรักษาตามแนวทางที่เหมาะสมนะคะ

สวัสดีครับ

จริงๆ อยากจะขอโต้แย้งนะครับว่าจริงๆแล้วยังมีวิธีอื่นอีกมากมายที่คุณสามารถเข้ามาเรียนรู้ที่จะแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นในชีวิตได้ แต่อาจจะต้องค่อยเป็นค่อยไปและอาศัยเวลาบ้างนะครับ ซึ่งก็จากที่หลายๆคอมเม้นท์ได้พูดถึงการเข้าพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา ซึ่งในส่วนของผมขอเพิ่มเติมเรื่องของ การดูแลตนเอง

ซึ่งการดูแลตนเองนี้ คุณสามารถลองทำกิจกรรมที่เคยสนใจหรือทำแล้วรู้สึกว่าทำให้ผ่อนคลายหรือทำให้รู้สึกดีขึ้นได้บ้าง อาจจะลองมองดูกิจกรรมที่สามารถทำเป็นประจำได้เช่น การออกลังกาย การฟังเพลง หรือการทำงานอดิเรกบางอย่าง พยายามทานอาหารให้ครบหมู่ อย่างน้อยพักผ่อนให้ได้มากที่สุด ซึ่งตรงนี้ก็จะเป็นส่วนหนึ่งที่มีส่วนช่วยให้ความเครียดลดลงได้ คล้ายๆกับการพักฟื้นให้สภาพจิตใจของตนเองค่อยๆมีการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น ซึ่งการดูแลตนเองควบคู่กันไปด้วยกับการรับการช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต จะทำให้สภาพจิตใจและความคิดของคุณมีการมองตนเองที่ดีขึ้นได้ครับ

สุดท้ายนี้ในเรื่องของความคิดฆ่าตัวตาย หากมีความคิดเหล่านี้เข้ามาเยอะๆ หรือว่าคุณคิดว่าตนเองมีแนวโน้มที่เราจะทำร้ายตนเองหรือฆ่าตัวตายแล้วคุณไม่สามารถที่จะพาตนเองไปยังโรงพยาบาลได้ สิ่งแรกที่คุณควรจะต้องทำก็คือโทรติดต่อหาคนสนิทที่ไว้ใจได้ให้มาช่วยเหลือเนื่องจากคุณมีความคิดแบบนี้ หรือคุณสามารถติดต่อไปที่สมาคมสะมาริตันส์ได้ที่เบอร์ 02-713-6793 เวลาทำการ 12:00-22:00 ซึ่งการบริการจะเป็นการให้คำปรึกษาผ่านโทรศัพท์เช่นเดียวกันครับ หรือสุดท้ายแล้วหากไม่สามารถติดต่อไปที่ทั้งสอง คุณสามารถติดต่อกู้ภัยฉุกเฉิน 1669 เพื่อให้นำคุณไปที่โรงพยาบาลใกล้เคียงได้ครับ หากคุณมีคำถามอื่นๆ ก็สามารถสอบถามเข้ามาได้นะครับ