อยากน้ำหนักขึ้น แต่ไม่มีความสุขในการกิน สวัสดีค่ะคุณหมอ ตอนนี้หนู หนัก 50.7 ส่วนสูง 168 ซึ่งคำนวณค่าดัชนีมวลกาย อยู่ในระดับน้ำหนักน้อยหรือผอม หนูเลยอยากเพิ่มน้ำหนัก แต่หนูเป็นคนไม่กินอาหารจุกจิกระหว่างวันเลยค่ะ ของหวานหรือไอศรีม ก็ไม่ชอบกิน กินแค่ตอนเช้า/กลางวัน/เย็น อิ่มแล้วอิ่มเลย ชอบกินแค่ผักต้ม สลัด หรือผลไม้ จะไปกินพวกของมีไขมันหนูจะมานั่งวิตกกังวลกลัวสุขภาพไม่ดีตามมา หนูออกกำลังกายโดยการเดินในวันนึงใช้เวลา 20 นาทีได้ค่ะ แต่ก่อนหนูกินข้าวกับเพื่อนเคยน้ำหนักขึ้นไปถึง 52-53 ตอนนั้นมีความสุขกับการกินค่ะเห็นอะไรอยากกินไปหมดตัวดูอ้วนขึ้นมาเห็นได้ชัด กินแต่ของไม่มีประโยชน์ โรตี หมูกระทะ ออกกำลังกายกลับมาก็กินดึกๆต่อ ตอนนี้แยกย้ายกับเพื่อนต้องกินข้าวคนเดียว รู้สึกไม่มีความสุขในการกินเลยค่ะ มันกินได้เล็กน้อยและไม่ได้กินดึกๆหรือกินของแบบแต่ก่อน เพราะมานั่งกังวลห่วงสุขภาพตัวเอง แบบนี้หนูควรปรับตัวหรือควรทำยังไงคะ
คำถามนี้ได้การตอบจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

ดูคำถามและคำตอบอื่นๆที่คล้ายกัน

ไม่มีเวลาออกกำลังกายทำแต่งานต้องดูแลตัวเองอย่างไรค่ะ
คำถามนี้ได้การตอบจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

ดูคำถามและคำตอบอื่นๆที่คล้ายกัน

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ

* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งคำถาม

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามฟรี ได้คำตอบภายใน 24 ชม.

ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย

ตอบโดยแพทย์ภายใน 24 ชั่วโมง (คุณจะได้รับอีเมลเมื่อแพทย์ตอบคำถามของคุณ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 30 นาที

การันตีคำตอบจากคุณหมอภายใน 30 นาที หรือรับค่าดำเนินการคำถามด่วน 200 บาทคืนไปเลย

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน เพื่อที่คุณจะสามารถรับความคิดเห็นจากคุณหมอหลายๆท่านในคำถามของคุณ