คือหนูชอบร้องไห้เเบบไม่มีเหตุผลเท่าไหร่เเต่ที่รู้ๆน่าจะมาจากที่เครียดค่ะเครียดจนไปหาหมอเเล้วหมอบอกว่าเป็นไมเกรนรู้เหมือนจะวูบด้วยบางครั้งเรื่องที่เครียดก็น่าจะเป็นเรื่องเรียน ครอบครัว เพื่อน เครียดจนถึงขั้นกรีดเเขนตัวเองมาเเล้วทุบกำเเพงก็ทำคิดด้วยนะว่าถ้าเราตายไปจะมีคนสนใจมั้ยหนูสงสัยตัวเองอ่ะคะว่าหนูน่าจะเป็นโรคเครียดหรือไม่ก็ซึมเศร้าเพราะชอบมองในเเง่ลบตลอดเลย โทษเเต่ตัวเอง ทำร้ายตัวเองด้วย

สวัสดีครับ
การที่มีความเครียดจนทำให้มีอารมณ์เศร้า มองโลกในแง่ลบ คิดโทษตัวเอง ทำร้ายตัวเองอยู่บ่อยๆนั้นอาจเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าได้ครับ

อาการของโรคซึมเศร้านั้นจะประกอบด้วยการมีอารมณ์เศร้าหดหู่หรือเบื่อหน่ายไม่อยากทำอะไรต่อเนื่องกันอย่างน้อย 2 สัปดาห์ร่วมกับมีอาการ
- นอนไม่หลับหรืออยากนอนมากขึ้น
- เบื่ออาหารหรืออยากอาหารมากขึ้น
- อ่อนเพลียไม่มีแรง
- ไม่มีสมาธิ ความคิด ความจำแย่ลง
- คิดช้าทำช้าลงหรือกระสับกระส่ายมากขึ้น
- มีความคิดในแง่ลบ คิดโทษตัวเองบ่อยๆ หรือเห็นคุณค่าในตนเองลดลง
- เคยคิดหรือลงมือทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตาย
ถ้าหากมีอาการในลักษณะนี้หลายๆข้อ ร่วมกับอาการที่เป็นส่งผลรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน การเรียน การทำงาน หรือความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ก็จะมีโอกาสที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้นครับ

ในเบื้องต้นนั้นอาจลองทำแบบทดสอบตามลิงค์นี้เพื่อประเมินความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้าด้วยตนเองก่อนได้ครับ

http://www.prdmh.com/แบบประเมินโรคซึมเศร้า-9-คำถาม-9q.html

ถ้าหากทำได้ตั้งแต่ 7 คะแนนขึ้นไปก็มีโอกาสที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้น

ในกรณีนี้หมอแนะนำว่าควรไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการเพิ่มเติมยืนยันสาเหตุให้แน่ชัดก่อน เพื่อที่จะได้ให้การรักษาที่เหมาะสมต่อไปครับ

หากประเมินซึมเศร้าแล้วคะแนนขึ้นสูง 21 พี่แนะนำให้พบจิตแพทย์นะคะ ประเมินอาการเพิ่มเติม วินิจฉัยโรคให้แน่ชัดแล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสม

ซึมเศร้ามีสาเหตุหลักจากสารเคมีในสมองหลั่งผิดปกติ ทำให้การรับรู้ ความคิด การแสดงออกทางอารมณ์และพฤติกรรมผิดปกติไปจากเดิม หากเจอปัญหาหรือมีเหตุการณ์กระทบกระเทือนจิตใจ จะทำให้อาการรุนแรงมากขึ้น

อาการของโรคซึมเศร้า จะมีอาการต่อไปนี้อย่างน้อย 7 ข้อ ต่อเนื่องเกือบทุกวัน นานเกิน 2 สัปดาห์
1.เบื่อหน่าย ไม่มีความสุข
2.ท้อแท้ เศร้า
3.อ่อนเพลีย
4.นอนไม่หลับ/หลับมากเกินปกติ
5.เบื่ออาหาร/ทานได้เยอะกว่าปกติ
6.ขาดสมาธิ
7.หงุดหงิดง่าย
8.ขี้น้อยใจ รู้สึกไร้ค่า
9.อยากตาย /อยากทำร้ายตัวเอง

การรักษาซึมเศร้าที่ได้ผลดี คือการรักษาด้วยยา ยาจะช่วยปรับสมดุลสารเคมีในสมอง ทำให้ควบคุมความคิดอารมณ์และพฤติกรรมต่างๆได้เหมาะสม ร่วมกับการทำจิตบำบัด จะช่วยฟื้นฟูสภาพจิตใจทำให้ปรับตัวต่อปัญหาต่างๆได้ดีขึ้นค่ะ

ในระหว่างทำการรักษา ควรทานยาสม่ำเสมอ ไม่หยุดยาเอง หมั่นออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ งดสารเสพติดทุกชนิด และไปพบแพทย์ตามนัดทุกครั้งจะช่วยให้การรักษาได้ผลดียิ่งขึ้นนะคะ

ในกรณีที่เคยทำแบบทดสอบเพื่อคัดกรองโรคซึมเศร้าแล้วตกอยู่ในกลุ่มที่มีความเสี่ยงรุนแรงก็มีความจำเป็นต้องไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการและให้การรักษาครับ

โรคซึมเศร้านั้นเป็นโรคที่เกิดจากการทำงานของสารเคมีในสมองที่ผิดปกติไปจากเดิมทำให้มีอารมณ์เศร้าผิดปกติและอาการอื่นๆเกิดขึ้นมาอย่างไม่มีสาเหตุหรือมากเกินระดับที่เหมาะสม การรักษาโรคซึมเศร้านั้นจะสามารถทำได้โดยการใช้ยาเพื่อช่วยปรับสมดุลของสารเคมีในสมองใหม่ ร่วมกับอาจมีการทำจิตบำบัดร่วมด้วยในบางคน ก็จะช่วยให้อาการดีขึ้นได้ครับ และยิ่งได้รับการรักษาเร็วมากเท่าไหร่ผลการรักษาก็มักจะยิ่งดีมากขึ้นเท่านั้น การปล่อยอาการทิ้งไว้นานโดยไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้โรครุนแรงขึ้นจนมีผลกระทบต่อการนอน สมาธิ ความคิด ความจำ การเรียน การทำงาน รวมถึงอาจทำใจเกิดพฤติกรรมที่เป็นอันตรายต่อตนเองได้ครับ

ในกรณีนี้หมอแนะนำว่าควรพูดคุยทำความเข้าใจกับคนในบ้านให้ทราบเกี่ยวกับอาการและข้อมูลเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าเหล่านี้ก่อนเพื่อที่จะได้ไปรับการรักษาอย่างเหมาะสมครับ แต่ถ้าหากสุดท้ายแล้วไม่มีใครที่ช่วยพาไปพบแพทย์ การไปพบแพทย์ด้วยตัวเองก็สามารถทำได้ครับ