June 22, 2019 16:41
ตอบโดย
สุวพัชญ์ พิศาลมงคล (นพ.)
โรคซึมเศร้าประกอบด้วยอาการต่างๆได้แก่ ไม่สนใจอยากทำในสิ่งที่เคยชอบ, มีการนอนหลับที่ผิดปกติไปจากเดิมอาจจะนอนมากกว่าปกติหรือนอนไม่หลับ, รู้สึกว่าตนเองผิด, เหนื่อยล้า, ไม่สามารถมีสมาธิทำในงานที่เคยทำได้, ทานมากหรือน้อยผิดปกติ, เชื่องช้า และมีความคิดอยากฆ่าตัวตายครับ ซึ่งการจะวินิจฉัยโรคดังกล่าวต้องประกอบด้วยอาการเหล่านี้หลายๆอาการประกอบกันร่วมกับระยะเวลาที่มีอาการครับ
ควรจะไปพบจิตแพทย์เพื่อปรึกษา หรือถ้าไม่สะดวกสามารถโทรไปปรึกษาสายด่วนโรคซึมเศร้าได้ฟรีตลอด 24 ชั่วโมงครับ ที่เบอร์ 1323
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
อาการอยากอยู่คนเดียว ไม่อาจฟันธงได้ว่าคืออาการของโรคซึมเศร้านะคะ แต่หากหนูมีอาการบ่อยๆ และเริ่มมีอารมณ์ทางลบ มีพฤติกรรมบางอย่างเปลี่ยนไป และมีอาการต่อเนื่องนานเกินกว่า 2 สัปดาห์ ก็อาจมีแนวโน้มที่จะนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิตได้ค่ะ
ซึมเศร้ามีสาเหตุหลักจากสารเคมีในสมองหลั่งผิดปกติ ทำให้การรับรู้ ความคิด การแสดงออกทางอารมณ์และพฤติกรรมผิดปกติไปจากเดิม หากเจอปัญหาหรือมีเหตุการณ์กระทบกระเทือนจิตใจ จะทำให้อาการรุนแรงมากขึ้น
อาการของโรคซึมเศร้า จะมีอาการต่อไปนี้อย่างน้อย 7 ข้อ ต่อเนื่องเกือบทุกวัน นานเกิน 2 สัปดาห์
1.เบื่อหน่าย ไม่มีความสุข
2.ท้อแท้ เศร้า
3.อ่อนเพลีย
4.นอนไม่หลับ/หลับมากเกินปกติ
5.เบื่ออาหาร/ทานได้เยอะกว่าปกติ
6.ขาดสมาธิ
7.หงุดหงิดง่าย
8.ขี้น้อยใจ รู้สึกไร้ค่า
9.อยากตาย /อยากทำร้ายตัวเอง
หากมีอาการเข้าข่ายซึมเศร้าควรพบจิตแพทย์ทันที ประเมินอาการเพิ่มเติม วินิจฉัยโรคให้แน่ชัด แล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสม
การรักษาซึมเศร้าที่ได้ผลดี คือการรักษาด้วยยา ยาจะช่วยปรับสมดุลสารเคมีในสมอง ทำให้ควบคุมความคิดอารมณ์และพฤติกรรมต่างๆได้เหมาะสม ร่วมกับการทำจิตบำบัด จะช่วยฟื้นฟูสภาพจิตใจทำให้ปรับตัวต่อปัญหาต่างๆได้ดีขึ้นค่ะ
ในระหว่างทำการรักษา ควรทานยาสม่ำเสมอ ไม่หยุดยาเอง หมั่นออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ งดสารเสพติดทุกชนิด และไปพบแพทย์ตามนัดทุกครั้งจะช่วยให้การรักษาได้ผลดียิ่งขึ้นนะคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ตอบโดย
ฉัตรดนัย
ศรชัย
(นักจิตวิทยาการปรึกษา)
Rehabilitation in Mental Health & Addiction
สวัสดึครับ
อาการที่ถามมาเป็นอาการหนึ่งในภาวะโรคซึมเศร้านะครับแต่ว่ายังไม่ใช่ทั้งหมดของโรค ซึ่งผมอยากให้คุณลองดู ลิสพฤติกรรมหรืออาการที่พี่นักจิตวิทยาได้ทิ้งไว้ให้ด้านบน และลองดูว่าตนเองมีความตรงแค่ไหน ซึ่งหากอาการตรงค่อนข้างเยอะ ระยะเวลาที่มีอาการเหล่านี้เกิน 2 สัปดาห์ และอาการเหล่านี้เริ่มเข้ามากระทบกับ การทำงาน การเรียน ความสัมพันธ์ หรือเรื่องอื่นๆในชีวิตกระจำวัน ตรงนี้ก็อยากจะแนะนำให้ลองเข้าพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาเพื่อรับการประเมิน และการช่วยเหลือที่เหมาะสมต่อไปนะครับ
อย่างไรก็ตาม นอกจากการเข้าพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาแล้ว คุณสามารถลองทำกิจกรรมที่เคยสนใจหรือทำแล้วรู้สึกว่าทำให้ผ่อนคลายหรือทำให้รู้สึกดีขึ้นได้บ้าง หาเวลาที่ตนเองจะรู้สึกสงบ รู้สึกดี หรือรู้สึกสนุกผ่อนคลายให้ และแบ่งเวลาไปอยู่กับสิ่งๆนั่นครับ นอกจากนั้นอาจจะลองมองดูกิจกรรมที่สามารถทำเป็นประจำได้เช่น การออกลังกาย การฟังเพลง หรือการทำงานอดิเรกบางอย่าง ทานอาหารให้ครบหมู่ ออกไปทานของอร่อยๆบ้าง ซึ่งตรงนี้ก็จะเป็นส่วนหนึ่งที่มีส่วนช่วยให้อารมณ์เศร้าในตัวคุณลดน้อยลงได้ คล้ายๆกับการพักฟื้นให้สภาพจิตใจของตนเองค่อยๆมีการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น ซึ่งการดูแลตนเองควบคู่กันไปด้วยกับการรับการช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต จะเป็นการช่วยให้คุณสามารถรับมือกับเรื่องต่างๆที่เข้ามาในชีวิตได้ในระยะยาวอีกด้วยครับ
สุดท้ายนี้หากรู้สึกว่าต้องการจะพูดคุยกับใครซักคนหนึ่งแต่ยังไม่ต้องการที่จะพบกับจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่คุณจะสามารถโทรเข้าไปพูดคุยกับเจ้าหน้าที่ได้ซึ่ง ข้อเสียคืออาจจะต้องมีการรอสายที่นานในบางช่วงเวลาครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
มีความไม่สนใจใครอยากอยู่คนเดี่ยว หมอค่ะอาการเเบบนี่เรียดว่าซึมเศร้ามั้ยคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)