September 15, 2019 19:02
ตอบโดย
Shintai Thavonlun (นพ.)
วิธีเลิกสูบบุหรี่ ควรมีการวางแผนในการเลิกบุหรี่ และไม่กดดันตัวเองจนเกินไปครับ เช่น
- บอก ญาติ คนใกล้ตัว เพื่อนร่วมงาน ว่าจะหยุดบุหรี่ เพื่อการสนับสนุน
- ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เมื่ออยากเสพ เช่น การออกกำลังกายเคี้ยวหมากฝรั่ง หยุดดื่มสุรา(ฝเพราะ ส่งเสริมพฤติกรรมการสูบบุหรี่ ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ และเปลี่ยนไปอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่อำนวยต่อการสูบบุหรี่ครับ
โดยเบื้องต้นมีสายด่วน เลิกบุหรี่ ที่สามารถให้คำแนะนำในการเลิกบุหรี่ได้ โทร1600 (ศูนย์บริการเลิกบุหรี่ทางโทรศัพท์แห่งชาติ)
ในระยะแรกของการหยุดสูบบุหรี่ คนไข้อาจมีความผิดปกติทางร่างกาย และอารมณ์จากนิโคติน ซึ่งมักเป็นในเวลา2สัปดาห์ และจะลดลงเมื่อเวลาผ่านไป โดยถ้ามีอาการอยากบุหรี่มาก อาจใช้ยาช่วย
ดีที่สุด แนะนำคนไข้ให้ไปพบจิตแพทย์ เพื่อช่วยประเมินความเต็มใจและความพร้อมของการเลิกบุหรี่ อีกทั้งจะได้ให้ยา และติดตามการรักษาต่อไปครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
แฟนติดบุหรี่มากค่ะ ขอคำแนะนำวิธีเลิกบุหรี่หน่อยค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)