January 26, 2019 15:01
ตอบโดย
พิชญาพร กูลนุวัฒน์ (พญ.)
สวัสดีค่ะ
ค่าน้ำตาลคนปกติ มักอยู่ที่ต่ำกว่า 100
ช่วง 100-125 ถือว่ามีภาวะน้ำตาลบกพร่อง (impair fasting blood glucose) เป็นช่วงที่พึงระวังการรับประทานอาหาร เพื่อไม่ให้เป็นเบาหวานในอนาคตค่ะ
ควรหมั่นออกกำลังกาย ลดแป้ง ลดหวาน ลดน้ำหนัก เลี่ยงข้าวเหนียว ผลไม้หวาน เช่น ลำไย ทุเรียน เป็นต้น
สำหรับระดับน้ำตาลในอาหารปกติแล้วเวลาเราพิจารณาค่าระดับน้ำตาล ในทางการแพทย์เรานิยมดูจากค่าดัชนีน้ำตาล (glycemic index) ค่ะ หมายถึง หมายถึง อาหารที่เรารับประทานแล้ว เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้มากน้อยขนาดไหน ลองเปิดหาค่า glycemic index ตามเวปไซต์ทั่วไปได้ค่ะ
และหากมีโอากาส แนะนำให้ไปตรวจติดตามที่ รพ เพื่อเฝ้าระวังค่ะ เพราะน้ำหนักที่มากมีความเสียงในการเป็นโรคเบาหวานสูงค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ครับหมอ ขอบคุณมากๆครับ
สวัสดีครับ ผมเริ่มมีค่าระดับน้ำตาลขึ้นที่ 123 อยากทราบเรื่องการคุมน้ำตาลและอาหารการกินครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)