October 14, 2018 02:43
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
ความตายเป็นเรื่องธรรมดา ทุกคนเกิดมาก็ต้องตาย จะช้าหรือเร็วก็ตายเหมือนกันค่ะ การที่คุณกลัวเกี่ยวกับความตาย อาจเกิดจากความวิตกกังวล หากมีอาการคิดมากจนทำให้เกิดอาการกลัว แล้วมีอาการทางด้านร่างกายร่วมเช่น นอนไม่หลับ ใจสั่น เหงื่อออกเยอะเวลากลัว หายใจไม่อิ่ม เจ็บแน่นหน้าอก ควรไปพบจิตแพทย์นะคะ ให้คุณหมอประเมินอาการเพิ่มเติม รับการรักาาด้วยวิธีที่เหมาะสมจะช่วยให้อาการดีขึ้นได้ค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ขอบคุณมากนะครับพวกอาการ ใจสั่น เหงื่อออกเยอะ หายใจไม่อิ่ม หรือแน่นหน้าอกยังไม่มีครับ มีแต่นอนหลับยากเพราะชอบคิดเรื่องพวกนี้ ผมเลยไม่รู้ว่าจะต้องทำยังไงให้เลิกคิดถึงเรื่องพวกนี้สักที
ตอบโดย
ฉัตรดนัย
ศรชัย
(นักจิตวิทยาการปรึกษา)
Rehabilitation in Mental Health & Addiction
สวัสดีครับ
อาการกลัวความตายสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนครับ ในการควบคุมความคิดและความกลัวเหล่านี้ คุณอาจจะต้องใช้การฝึกฝนในการอยู่กับความคิดที่เกิดขึ้นครับ
การดึงตนเองกลับมาอยู่กับปัจจุบันในขณะเกิดความคิดด้วยวิธีการกำหนดลมหายใจหรือใช้วิธีการเขียนบันทึกความคิดอาจเป็นสิ่งที่คุณสามารถทดลองใช้ได้ครับ
ในช่วงเวลาก่อนนอนให้ลองนั่งสมาธิหรือดื่มนมอุ่นๆจะช่วยให้สามารถนอนหลับได้ง่ายขึ้นครับ
หากความคิดเหล่านี้ยังเข้ามาเยอะ และเริ่มส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ก็สามารถเข้าพบกับจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาเพื่อรับการปรึกษาในการจัดการกับความคิดของคุณครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ขอบคุณมากๆนะครับ ผมจะลองวิธีเบื้องต้นดู ถ้ายังไม่ได้ผล คงต้องเข้าพบจิตแพทย์แล้วหละครับ ขอบคุณมากๆครับ
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
หากลองปรับความคิดด้วยตัวเองแล้วอาการไม่ดีขึ้น หยุดความคิดเหล่านั้นไม่ได้ ควรพบจิตแพทย์ เพื่อรับการรักษาด้วยยา ร่วมกับการทำจิตบำบัด ปรับความคิด นะคะ
ไม่ควรปล่อยให้มีอาการเรื้อรังหรือรุนแรงมากขึ้น เพราะอาจทำให้การรักษายากขึ้น ทำให้ตัวคุณเองก็เสียโอกาสในชีวิตหลายๆด้านไปได้ ค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่วันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 386 บาท ลดสูงสุด 61%
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ขอบคุณมากครับ ถ้าไม่ดีขึ้นยังไง ผมจะไปพบจิตแพทย์แน่นอนครับ
ก่อนนอนผมจะชอบคิดแต่เรื่องความตาย คิดแต่ว่าถ้าตายแล้วเราจะไปไหน เราจะเป็นยังไง เราจะยังมีเราอยู่ไหม หรือแค่หลับแล้วก็หายไปเฉยๆ ไม่มีวิญญาณอย่างที่ใครเขาว่ากัน อาการแบบนี้มันทำให้ผมนอนหลับยากในเกือบทุกคืน บางคืนที่กำลังพยายามจะนอนให้หลับ มันก็คิดทุกที มันทำให้ผมรู้สึกว่าใจมันโหวงๆหวิวๆ ทำให้ผมกลัวความตาย ไม่อยากตาย มันเป็นสิ่งที่ทำให้ผมรู้สึกไม่ดีเวลาที่จะต้องนอนแล้วต้องคิดถึงมันตลอด แม้บางทีถึงไม่ได้นอน ก็จะชอบคิดแต่เรื่องแบบนี้ ทำให้ผมกลัวความตาย และหลับยากครับ ผมจะทำยังไงดี ผมอายุ 21 ปี ครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)