August 07, 2018 03:37
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
การใช้ดื่มแอลกอฮอล์เพื่อช่วยให้นอนหลับเป็นวิธีจัดการปัญหาที่ไม่เหมาะสม อาจส่งผลกระทบในด้านอื่นๆตามมาได้นะคะ ในกรณีที่นอนไม่หลับมานานเกิน 3 เดือน และมีอาการ 3 คืน / สัปดาห์ รู้สึกอยากนอนแต่ไม่หลับทั้งที่มีเวลานอนเพียงพอ โดยที่คุณไม่ได้ใช้สารเสพติดหรือใช้ยา หรือไม่ได้มีโรคประจำตัวใดๆ แนะนำปรึกษาจิตแพทย์ ตรวจประเมินอาการ หาสาเหตุของอาการนอนไม่หลับและรับการรักาาด้วยวิธีที่เหมาะสมจะดีกว่าพึ่งแอลกอฮอล์เพื่อช่วยหลับนะคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ผมนอนไม่หลับมาเกือบปีแล้วครับ ไม่ว่าจะออกกำลังกายเหนื่อยๆ หลับๆตื่นๆ เหมือนงีบหลับแปบเดียวก็ไม่หลับอีกเลย จะหลับง่ายก็ต่อเมื่อเพลียมาก หรือ เวลาไม่คิดเรื่องอะไรเลย เช่นตอนเมามากๆ ควรทำอย่างไรดีครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)