October 03, 2019 13:22
ตอบโดย
คัคนานต์
เทียนไชย
(พญ.)
อายุรกรรม
สวัสดีค่ะ
ถ้าต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อควรทานprotein 1.5g-2g ต่อน้ำหนักตัว1 kg ค่ะ
ถ้าหนัก 44kg ควรทานprotein 66-88 gต่อวันค่ะ
แต่ทั้งนี้ ต้องไม่มีโรคประจำตัว เช่น โรคไต และโรคตับนะคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ถ้ารับประทาน66-88 ต่อวันจะอ้วนภายในกี่วัน
ตอบโดย
คัคนานต์
เทียนไชย
(พญ.)
อายุรกรรม
ต้องแยกก่อนค่ะ proteinทานเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อสำหรับคนต้องการสร้างกล้ามเนื้อ หรือเพาะกาย
ถ้าอยากเพิ่มน้ำหนัก ต้องคำนวณจากปริมานcaloriesที่ทานต่อวันค่ะ ถ้าทานเพิ่มจากเดิมวันละ 500Kcal น้ำหนักจะเพิ่มขึ้น 0.5kg ต่อสัปดาห์ค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
คนน้ำหนัก44ควรรับประทานโปรตีนเท่าไรถึงจะอ้วน ผมเภท ชาย อายุ15 น้ำหนัก44
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)