September 04, 2018 23:39
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
สวัสดีครับ
ยาLorazepamนั้นเป็นยานอนหลับที่ถูกควบคุมให้สั่งใช้โดยแพทย์เท่านั้น เนื่องจากมีฤทธิ์ทำให้เสพติดได้โดยเฉพาะถ้าไม่ได้ใช้โดยมีข้อบ่งชี้ที่ชัดเจน ยานี้จึงไม่ได้มีขายในร้านขายยาทั่วไปครับ
พบว่าการนอนไม่หลับโดยส่วนใหญ่นั้นเกิดจากการที่มีสุขลักษณะการนอนที่ยังไม่ดีพอครับ ในเบื้องต้นนั้นหมอจึงขอแนะนำสุขลักษณะการนอนที่ถูกต้องให้ลองได้อ่านและนำไปปฏิบัติตามดูก่อน
1. ควรจัดห้องนอนให้มีบรรยากาศเงียบสงบ ไม่มีแสงเสียงรบกวน อากาศถ่ายเทได้สะดวก
2. ควรเข้านอน-ตื่นนอนให้เป็นเวลาเดียวกันของทุกวัน
3. ใช้ห้องนอนเพื่อการนอนเท่านั้น ไม่ควรทำงาน ดูทีวี ในห้องนอน
4. ถ้าเข้านอนไป 15-20 นาทีแล้วยังนอนไม่หลับควรลุกออกมาจากที่นอน และหากิจกรรมเบาๆทำ จนเมื่อรู้สึกง่วงอีกครั้งค่อยกลับเข้าไปนอนใหม่
5. ไม่นอนกลางวัน ถ้าง่วงมากอาจงีบหลับได้ 10-15 นาที
6. งดการดื่มชา กาแฟหลังเที่ยงวัน
7. ออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้การนอนดีขึ้นได้ แต่ไม่ควรออกกำลังกายหักโหมก่อนนอนเพราะจะทำให้นอนไม่หลับแทน
8. งดการดื่มสุราและสูบบุหรี่ก่อนนอน
ถ้าหากปฏิบัติตามนี้ 1-2 สัปดาห์แล้วยังนอนไม่หลับก็แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการเพิ่มเติมครับว่ามีสาเหตุอื่นที่ทำให้นอนไม่หลหรือไม่ เช่น ความเครียด ความกังวล โรคซึมเศร้า และในกรณีที่แพทย์พิจารณาเห็นแล้วว่ามีความจำเป็นต้องใช้ยาช่วยนอนหลับก็จะพิจารณาเลือกจ่ายยาที่เหมาะสมให้ครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
ยาดังกล่าวอาจไม่มีขายตามร้านขายยาทั่วไปนะคะ หากจะมีขายก็ต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์ เนื่องจากยานี้เป็นยาที่ออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทโดยตรงควรใช้อย่างระมัดระวัง และใช้ภายใต้การกำกับดุแลของแพทย์เท่านั้นนะคะ ไม่แนะนำให้ใช้ยาเองติดต่อกันนานเกินไปเนื่องจากยาตัวนี้หากมีการใช้ติดต่อเป็นระยะเวลานานอาจทำให้เกิดการติดยาและส่งผลกระทบต่อความจำในอนาคตได้ค่ะ
ดังนั้นในกรณีที่นอนไม่หลับ มีความวิตกกังวล หยุดความคิดไม่ได้แนะนำให้พบจิตแพทย์ ประเมินอาการเพิ่มเติม วินิจฉัยโรคให้แน่ชัดแล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสมต่อไปนะคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ผมยากทราบว่ายาลาอล่อซีแพมขายยังไงคับ พอดีผมเป็นโรคนอนไม่หลับชอบติดไปเรื่อยเปื่อย
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)