April 25, 2018 07:41
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
อาจเกี่ยวกับระยะของการนอนหลับ ระยะการนอนหลับแบ่งเป็น 2 ระยะ คือ
- Rapid Eye Movement (REM)
- Slow-wave (SW)
ซึ่งจะเกิดขึ้นสลับกันไปมา 5-6 รอบในแต่ละคืน แต่ละรอบอาจใช้เวลาเฉลี่ยประมาณ 90 นาที
ความฝันสามารถเกิดขึ้นได้ในทุกระยะของการหลับ ในช่วงการนอนแบบ REM คนเรามักจะฝันแบบเหนือธรรมชาติและเรามักจะจำความฝันนั้นได้ โดยความฝันในช่วง REM มักจะเป็นภาพที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในอดีต ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเรียนรู้ และความฝันที่เกิดขึ้นมักจะเกี่ยวข้องกับความทรงจำระยะยาว
ส่วนการนอนหลับแบบ SW เป็นช่วงที่เราหลับลึก คลื่นสมองช้าลงและสูงขึ้น สมองทำงานสอดคล้องเป็นอย่างดีและยากที่จะปลุกให้ตื่น ในระยะนี้เราจะฝันแบบไม่ปะติดปะต่อและไม่ค่อยมีความหมาย
ความสามารถในการจำความฝันเป็นเรื่องส่วนตัวของแต่ละคน และจะเกี่ยวข้องกับระยะเวลาที่เราหลับด้วย โดย 5 นาทีหลังจากตื่นนอนเรามักจะจำเนื้อหาของความฝันได้ 50% และจะจำเนื้อหาของความฝัน ได้ 10% หลังจากตื่นนอน 10 นาที และความทรงจำเกี่ยวกับความฝันจะหายไปถ้าเราตื่นเพราะเสียงนาฬิกาปลุก หรือถ้าเรารีบลุกจากเตียง หรือถ้าเรานอนหลับไม่เพียงพอค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ตอบโดย
สมทรง นิลประยูร (นพ.)
-ความฝันมักจะเกิดในช่วงที่เราเริ่ม ๆ จะเคลิ้มหลับ จนไปถึงระยะหลับลึก หรือช่วงที่เรียกกันว่า การนอนหลับ REM (Rapid Eye Movement) ซึ่งเมื่อตื่นมาเราก็จะสามารถจดจำเรื่องราวที่ฝันได้อย่างชัดเจนมากที่สุด และส่วนมากมักจะเป็นความฝันที่ไม่เป็นเรื่องราวสักเท่าไร เช่น ฝันว่าได้กระโดดออกจากเครื่องบิน และเหาะเหินเดินโอกาสได้ เป็นต้น แต่ฝันในช่วง 3 ใน 4 ของการนอนหลับ มักจะเป็นเรื่องที่มาจากจิตใต้สำนึก และมีความเป็นจริงผสมรวมอยู่ด้วยครับ
คุณจะสามารถจำความฝันได้ก็ต่อเมื่อสะดุ้งตื่น เราจะสามารถจำเรื่องราวในความฝันได้ก็ต่อเมื่อเราสะดุ้งตื่นขึ้นมาในระหว่างการนอนหลับและฝัน แต่ถ้าคุณหลับฝันไปเรื่อย ๆ ไม่มีการสะดุ้งตื่น ความฝันเหล่านั้นจะถูกกลืนหายไปในที่สุด พอตื่นขึ้นมาเราก็ลืมเรื่องที่ฝันไปนั่นเองครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
คุณหมอคะ ทำไมเวลาเราฝันถึงใครบางคนที่ไม่รู้จักไม่เคยเห็นหน้าเลย ตอนเราฝันเราจำหน้าเค้าได้ดี เเต่พอตื่นมากลับจำหน้าใครไม่ได้เลย เป็นเพราะอะไรคะ?
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)