ข้อเท้าพลิกเมื่อ7วันก่อน อาการเจ็บหายแล้วครับ แต่มีอาการบวมบริเวณที่พลิก กดแล้วไม่เจ็บมากครับ เวลายืดเส้นจะเจ็บมากครับ ยืดเส้นออกกำลังกาย

สวัสดีค่ะ จากอาการข้อเท้าพลิกมีอาการบวมแต่กดไม่เจ็บมาก ส่วนมากจะเกิดจากกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นอักเสบ ซึ่งมักใช้ระยะเวลาในการรักษาประมาณ 1 เดือนถึง 1 เดือนครึ่งอาการถึงจะหายสนิทแล้วแต่บุคคล โดยมากในช่วงสัปดาห์แรกจะมีอาการปวดบวมมาก แนะนำประคบเย็นในช่วง 24 ชั่วโมงแรก และหลังจากนั้นทำการประคบอุ่นเมื่อมีอาการปวด แนะนำรับประทานยาลดอาการปวดอักเสบกลุ่ม nsaids เช่น Ibuprofen,Diclofenacเพื่อช่วยบรรเทาอาการ
แนะนำว่าต้องมีการขยับข้อบ้างแต่อาจจะยังไม่ต้องออกแรงมาก เนื่องจากกระตุ้นให้อาการกล้ามเนื้อ/เส้นเอ็นอักเสบมากขึ้น และมีอาการปวดกลับมาได้ แต่หากอาการไม่ดีขึ้น แนะนำพบแพทย์ใกล้บ้านเพื่อทำการจ่ายยาและกายภาพเพื่อลดปวด หรือพิจารณาเอกซเรย์เพิ่มเติมหากสงสัยกระดูกหัก/ร้าวค่ะ

สวัสดีค่ะ จากรูปสังเกตุไม่ชัดค่ะ
ถ้ามีอาการบวมบริเวณข้อเท้า ขยับข้อเท้ายังมีอาการเจ็บ สงสัยว่าน่าจะมีข้ออักเสบที่ยังไม่หายสนิท
แนะนำทานยาคลายกล้ามเนื้อ ประคบเย็น ยกขาสูง และงดการใช้งานต่อค่ะ

สวัสดีครับ
หลังการมีข้อเท้าพลิกอาจจะมีการบวมที่บริเวณข้อเท้าจากการอักเสบของเนื้อเยื่อบริเวณนั้นได้ครับ ถ้าหากปัจจุบันอาการเจ็บเริ่มลดลงเรื่อยๆแล้ว ก็อาจบรรเทาอาการในตอนนี้ได้โดยการยกเท้าสูงเวลานั่งหรือนอน ร่วมกับการประคบอุ่นครับ

ส่วนการเหยียดยืดข้อเท้านั้นหมอแนะนำให้งดไปจนกว่าอาการเจ็บจะหายดีครับ