ตอนนนี้สงสัยว่าพ่อจะเป็นโรคซืมเศร้าค่ะ คือหลักจากย่าเสีย ชอบโทษตัวเองว่ายังไม่ได้ดูแลเลย ทั้งๆที่ดูแลดีมาก ละชอบโทษแม่ไม่ได้ดูแลย่า เครียดเรื่องทางร้านขายของไม่ดี นอนหลับไม่สนิท ฝันถึงย่าบ่อยๆ พ่อเป็นคนรักย่ามาก ตอนจากไปพ่อเก็บอาการ ทั้งไม่ร้อง อดทนดูแข็งแรงไม่เป็นอะไร เพราะเป็นพี่ชายคนโตของบ้าน แต่ตอนนี้หาเรื่องทะเลาะกับแม่อีกด้วย จะพอมีวิธีแนะนำไหมค่ะ และพ่อก็ชอบสูบบุหรี่ด้วนในเวลาเครียดๆ

สวัสดีครับ

อยากชื่นชมก่อนนะครับที่สามารถมองเห็นอาการที่เกิดขึ้นของคุณพ่อได้ ซึ่งในส่วนของความเศร้าและการโทษตัวเองของคุณพ่อเป็นเรื่องที่สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อบุคคลต้องเผชฺิญกับความสูญเสียบุคคลที่ตนเองรักไปนะครับ ในฐานะที่เราเป็นลูกสิ่งที่สามารถทำให้คุณพ่อได้คือการรับฟังครับ รับฟังถึงความทุกข์โดยที่อาจจะไม่ต้องช่วยเขาแก้ไขปัญหา เรื่องให้คำแนะนำใดๆกับเขา เพียงแต่เรารับฟังในความรู้สึกและความคิดของเขาโดยไม่ตัดสินครับ ในเริ่มต้นอาจจะยากซักเล็กน้อยแต่หากทดลองพูดคุยกับเขาไปเรื่อยๆโดยที่เราเองพยายามไม่ออกความเห็น ผมคิดว่าสิ่งนี้น่าจะเป็นประโยชน์กับตัวคุณเองได้ด้วยในอนาคตครับ

ด้านล้างนี้ผมได้ลองแนบลิ้งข้อมูลเกี่ยวกับความเศร้าโศกที่เกิดจากการสูญเสียให้ได้ลองเข้าไปอ่านดูนะครับ

https://med.mahidol.ac.th/fammed/th/palliativecare/symptoms/doctorpalliative17th

นอกจากนั้นแล้วผมได้ลองแนบลิ้งของแบบประเมินเบื้องต้นสำหรับภาวะเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้ามาไว้ด้วยนะครับ

http://www.prdmh.com/%E0%B9%81%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%8B%E0%B8%B6%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A8%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%B2-9-%E0%B8%84%E0%B8%B3%E0%B8%96%E0%B8%B2%E0%B8%A1-9q.html

ซึ่งตรงส่วนนี้อาจจะลองให้คุณพ่อทำได้นะครับ โดยลองบอกเขาไปว่าเราเห็นคุณพ่อเครียดและกลัวว่าจะมีอาการของโรคซึมเศร้าหากทำคะแนนออกมาได้ยิ่งสูงก็จะยิ่งหมายความว่ามี ความเสี่ยงในการมีภาวะโรคซึมเศร้าครับ ซึ่งก็อาจจะแนะนำคุณพ่อให้ดูแลตัวเองให้มากขึ้น ปล่อยวาง หรือแม้กระทั่งเข้ารับการช่วยเหลือจากจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาตามโรงพยาบาลที่ใกล้บ้านได้ครับ

ในด้านของการสูบบุหรี่ ตรงจุดนี้อาจจะลองบอกเขาไปได้ว่าการสูบบุหรี่บางครั้งอาจจะทำให้หายเครียดได้ก็จริงแต่อาจจะส่งผลต่อสุขภาพของเขาในระยะยาว และคุณก็อยากให้คุณพ่อได้ลองหาวิธีการจัดการกับความเครียดที่ให้ผลดีกว่านั้นเช่น การออกกำลังกายร่วมกัน หรือหากิจกรรมอื่นๆทำร่วมกับคุณพ่อได้ครับ เพื่อเป็นการใช้เวลาร่วมกันระหว่างตัวคุณเองและคุณพ่อ

สวัสดีครับ
การมีความโศกเศร้าจากการสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รักนั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกคนครับ แต่ความโศกเศร้านั้นมักเกิดขึ้นในช่วงระยะเวลาสั้นๆ และไม่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตในด้านต่างๆ หรือมีปัญหาทางด้านการควบคุมอารมณ์ตามมาครับ

ในกรณีที่ความโศกเศร้านั้นดูเหมือนจะมากกว่าที่ควรจะเป็นนั้น ก็มีความเป็นไปได้ที่อาการดังกล่าวจะเป็นผลมาจากโรคซึมเศร้า หรือ การมีปัญหาในการปรับตัวกับความเครียดได้ครับ ซึ่งก็จะมีแนวทางในการดูแลรักษาที่แตกต่างกันไป

ในกรณีที่อาการรุนแรงถึงขั้นเป็นโรคซึมเศร้านั้น ก็จะมีความจำเป็นต้องรักษาด้วยยาต้านเศร้าเพื่อปรับการทำงานของสารเคมีในสมองให้กลับเข้าสู่สมดุลมากขึ้น ร่วมกับการดูแลให้ความช่วยเหลือทางด้านจิตใจ และอาจต้องมีการทำจิตบำบัดร่วมด้วยครับ

แต่ในกรณีที่เป็นเพียงปัญหาจากการปรับตัวกับความเครียด ก็อาจไม่จำเป็นต้องรับประทานยาครับ การดูแลรักษาภาวะนี้สามารถทำได้โดยการให้ผู้ป่วยได้มีโอกาสบอกเล่าความอัดอั้นตันใจออกมาและคอยให้กำลังใจกับผู้ป่วย รวมถึงการช่วยเหลือให้ผู้ป่วยมีมุมมองต่อความเครียดและการสูญเสียในทางที่ดีขึ้น

ในคนที่มีอารมณ์เศร้ามากๆนั้น แต่ละคนก็จะมีแนวทางในการหาทางออกเพื่อลดความโศกเศร้าที่แตกต่างกันไป ซึ่งการสูบบุหรี่ก็เป็นหนึ่งในวิธีดังกล่าว แต่อาจเป็นวิธีที่ไม่ส่งเสริมให้เกิดผลดีต่อผู้ป่วยในระยะยาว ดังนั้นจึงควรหาทางเลือกอื่นๆเพื่อให้ผู้ป่วยสามารถผ่อนคลายได้โดยไม่ต้องพึ่งบุหรี่ครับ

หมอแนะนำให้พาคุณพ่อไปพบจิตแพทย์เพื่อประเมินอาการเพิ่มเติมดูก่อนครับ เพื่อที่จะได้ให้ความช่วยเหลือและรักษาอาการโศกเศร้าที่เกิดขึ้นได้อย่างเหมาะสม รวมถึงจะได้ช่วยให้คุณพ่อสามารถหาทางผ่อนคลายความเครียดด้วยวิธีการอื่นๆแทนการสูบบุหรี่ด้วยครับ

หลังจากการสูญเสีย อาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ค่ะ
ซึ่งสามารถตรวจเช็คอาการเบื้องต้นด้วยการทำแบบประเมินภาวะซึมเศร้าด้วยตัวเอง โดยให้สำรวจอาการภายในระยะ 2 สัปดาห์ที่ผ่านมารวมวันนี้มีอาการเหล่านี้มากน้อยเพียงใด โดยให้คะแนนแต่ละอาการดังนี้
ไม่มีเลย 0 คะแนน
มี 1-7วัน 1 คะแนน
มากกว่า 7 วัน 2 คะแนน
ทุกวัน 3 คะแนน

ลักษณะอาการในช่วง 2 สัปดาห์
1. เบื่อหน่าย ไม่สนใจอยากจะทำอะไร
2. ไม่สบายใจ ซึมเศร้า ท้อแท้
3. หลับยาก หลับๆตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป
4. เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง อ่อนเพลีย
5. เบื่ออาหาร หรือ กินได้มาก กินจุบจิบตลอดเวลา
6. รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง คิดว่าล้มเหลว หรือคิดว่าทำให้ตนเองและครอบครัวต้องผิดหวัง
7. ขาดสมาธิ เหม่อลอย ขี้ลืมบ่อย
8. ทำอะไรช้าลง กระสับกระส่าย อยู่นิ่งไม่ได้
9. คิดทำร้ายตัวเอง อยากตาย หรือตายไปจะดีกว่า
รวมคะแนน หากคะแนนรวมมากกว่า 7 คะแนนขึ้นไป ก็อาจเข้าข่ายโรคซึมเศร้าได้ค่ะ ซึ่งควรเข้ารับการรักษาจากจิตแพทย์ ซึ่งวิธีการรักษาอาจจำเป็นต้องใช้ยาต้านเศร้า ร่วมกับการทำจิตบำบัด จะช่วยให้พ่อสามารถปรับตัวและยอมรับปัญหาที่เกิดขึ้นและช่วยลดความขัดแย้งในครอบครัวได้ค่ะ