ท้องแล้วนอนดึกเปนอันตรายต่อลูกไหมค่ะ

นอนดึกไม่ส่งผลกระทบมากเท่ากับการที่คุณแม่ท้องนอนไม่พอค่ะ หากนอนดึกแต่มีเวลาได้นอนพักตอนกลางวันด้วยก็อาจไม่ส่งผลกระทบมากนัก แต่หากน้อยดึกนอนน้อยนอนไม่พออาจส่งผลกระทบต่อพัฒนาการของลูกในท้องได้ค่ะ ดังนั้นแม่ท้องจึงควรนอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมง ซึ่งแม่ท้องอาจต้องเปลี่ยนเวลานอนให้เหมาะสม ราวๆ ก่อน 4 ทุ่ม เพื่อให้คุณแม่หลับลึก พักผ่อนอย่างเต็มอิ่ม และควรนอนกลางวันเพิ่มเติมด้วย จะช่วยเรื่องสุขภาพร่างกายของแม่ท้องเอง เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงทารกในครรภ์ได้ดี พัฒนาการของลูกก็จะสมบูรณ์แข็งแรง ค่ะ