November 23, 2018 17:08
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
สวัสดีครับ
อาการง่วงนอนมากเกินไป นอนหลับโดยไม่รู้ตัวนั้นอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุครับ เช่น
- การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ
- โรคเหงาหลับ
- โรคเกี่ยวกับการง่วงนอนมากผิดปกติบางอย่าง เช่น Kleine-Levin Syndrome
- โรคลมชัก
- ความผิดปกติภายในสมอง เช่น เนื้องอก
- การนอนหลับที่ไม่มีคุณภาพ เช่น มีการหยุดหายใจระหว่างหลับ การนอนหลับๆตื่นๆ นอนละเมอ
ในเบื้องต้นนั้นหมอแนะนำให้ไปพบแพทย์อายุรกรรมด้านการนอนหลับเพื่อประเมินอาการโดยละเอียดก่อน เพื่อที่จะได้ให้การรักษาได้ทราบสาเหตุที่แน่ชัดและอย่างเหมาะสมครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ตอบโดย
ฉัตรดนัย
ศรชัย
(นักจิตวิทยาการปรึกษา)
Rehabilitation in Mental Health & Addiction
สวัสดีครับ
นอกจากโรคทางกายที่คุณหมอได้ให้ข้อมูลไว้ด้านบน เราอาจจะตรวจสอบตนเองได้จากการนับเวลานอนของตนเองนะครับ ว่านอนไปต่อคืนเป็นเวลากี่ชั่วโมงเนื่องจากโดยส่วนมากแล้วหากมีอาการหลับง่ายหรืออ่อนเพลียก็มักจะเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าเราพักผ่อนได้ไม่เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการ
ซึ่งโดยปกติแล้วคนเรามักต้องการการพักผ่อนที่ 8-10 ชั่วโมงต่อวัน หากนอนน้อยกว่านั้นติดต่อกันหลายวันก็อาจจะทำให้ร่างกายอ่อนเพลียได้ครับ
อีกหนึ่งสิ่งที่บอกว่าเป็นปัญหาคือการคุยกับแฟนแล้วง่วงหลับไป ซึ่งตรงนี้อาจจะต้องลองดูเวลาที่คุยกันนะครับว่าดึกไปหรือไม่ หรือว่าการคุยนั้นอยู่ในอิริยาบทแบบไหน หากนอนคุยโทรศัทพ์แล้วหลับ ก็อาจจะจำเป็นที่จะต้องนั่งคุย หรือหาสถานที่ที่คุยแล้วคุณจะไม่หลับนะครับ ลองแก้ไขด้วยวิธีเหล่านี้ดูนะครับในเรื่องนั้น หากว่ายังไม่สามารถสลัดอาการเหนื่อยหรือวาปหลับไปได้ ก็อาจจะต้องปรับความเข้าใจกับแฟนนะครับในเรื่องการนอนหลับของคุณ
หากมีคำถามเพิ่มเติมก็สามารถสอบถามเข้ามาได้นะครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ผมอายุ 21 ครับนอนประมาณ 6-7 ชม.ต่อวันครับเเต่จะมีบางวันที่นอนต่อเที่ยงครับผมนอนหลับสนิทตลอดเลยครับหลับเเบบไม่รู้ตัวครับ ผมลองเเล้วช่วยได้ครับ เเต่บางทีผมลองนั่งดูหนังก็ง่วงครับ
เรื่องเเฟนผมนี้คุยกันดึกสุดก็เที่ยงคืนครับ มีบางช่วงผมเลยหาเกมมาเล่นไม่ง่วงนะครับเเต่พอนั่งเเล้วหลับตาก็เหมือนวาปเลยครับไม่รู้ว่าอาการเเบบนี้ปกติไหมหรือผมนอนน้อยกว่ามาตราฐานครับ สถานที่นอนผมก็ทำให้สว่างขึ้นหาไฟมาติดเพึ่มเเต่ก็ยังเหมือนเดิมครับเวลาหลับตาก็จะวาปไปเลย ผมเคยอ่านเกี่ยวกับการนอน ช่วง rem นี้ผมเเทบไม่มีเลยครับจะเข้าสู่โหมดที่หลับสนิท บางวันผมนอนเช้าก็รู้สึกว่าฝันโกรสฮอร์โมยก็น่าจะปกติครับ
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
ในกรณีที่ได้นอนอย่างน้อย 6-7 ชั่วโมงต่อวันแล้ว โอกาสที่จะมีอาการวูบหลับไปง่ายๆนั้นก็เป็นไปได้ค่อนข้างยากครับ ทั้งนี้อาจจะต้องอ้างอิงจากชั่วโมงการนอนที่ผ่านมาด้วย ถ้าหากในช่วงที่ผ่านมานั้นนอนหลับ 6-7 ชั่วโมงต่อวันก็ยังไม่มีอาการในลักษณะนี้ โอกาสที่การวูบหลับไปบ่อยๆจะเกิดจากโรคบางอย่างตามที่หมอได้กล่าวถึงก็มีมากขึ้นครับ
ในเบื้องต้นนั้นหมอคิดว่ายังมีความจำเป็นต้องไปพบแพทย์เพื่อตรวจประเมินหาสาเหตุอยู่ครับ เพื่อที่จะได้ให้การรักษาที่เหมาะสมต่อไปได้
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
สวัสดีครับ ผมอยากสอบถามเกี่ยวกับการนอนของผมครับไม่รู้ว่าเป็นที่อะไรครับ ผมเป็นคนนอนง่ายมากครับซึ่งผมหาคำตอบไม่ได้เวลาผมได้นอนไม่ว่าบนเตียงหรือพื้นห้องผมก็จะหลับไปโดยไม่รู้ตัวครับ ดึกๆผมพยายามให้ตื่นโดยการอาบน้ำเเล้วลองนอนคิดอะไรที่ผ่านมาในวันอยู่ดีก็หลับไปเลยครับเหมือนวาปไปเลยครับทั้งๆที่ผมยังไงไม่อยากนอน บางครั้งนั่งอยู่ดีๆผมวาปหลับไปเลยก็มีครับไม่รู้เหมือนกันว่าเพราะอะไรครับ เมื่อก่อนยังไม่มีปัญหาครับเเต่พอเรึ่มมีแฟนผมเรึ่มรู้สึกไม่ดีครับในบางครั้งที่คุยโทรศัพท์อยู่เเล้วผมก็วาปหลับไปเลยครับเป็นเเบบนี้บ่อยมากครับ ควรมีวิธีแก้ยังไงครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)