October 28, 2019 14:50
ตอบโดย
ทีมงาน HonestDocs
เราได้รับคำถามของคุณแล้ว รอทีมแพทย์มาตอบคำถามสักครู่นะคะ พูดคุยหรือสอบถามแอดมินได้ทุกวัน ทางไลน์ @honestdocs ค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
สวัสดีครับ
การที่ต้องตกอยู่ในสถานการณ์ที่มีความเครียดความกดดันสูง และต้องอยู่กับคำพูดที่เสียดสีอยู่เรื่อยๆนั้นย่อมเป็นธรรมดาที่จะทำให้เกิดความเครียดตามมาครับ แต่โดยทั่วไปแล้วเมื่อเวลาผ่านไปนานขึ้นการปรับตัวให้เข้ากับความเครียดก็ควรจะดีขึ้นเรื่อยๆจนสามารถรับมือกับความเครียดได้ในที่สุดครับ
แต่การที่เวลาผ่านมาหลายเดือนแล้วแต่ยังคงไม่สามารถจัดการกับปัญหา ความรู้สึกที่เกิดขึ้นได้ จนเริ่มมีกระทบกับการใช้ชีวิต การเรียน หรือต้องหันไปพึ่งบุหรี่เพื่อช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นนั้นก็มีความเป็นไปได้ที่เรื่องที่เข้ามานี้จะหนักเกินกว่าที่จะรับมือได้ และก็ทำให้อาจเสี่ยงต่อการเป็นโรคความผิดปกติของการปรับตัว (Adjustment disorder) หรือโรคซึมเศร้าได้ครับ ซึ่งในกรณีนี้หมอก็แนะนำว่าควรไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการเพิ่มเติมให้ทราบสาเหตุที่แน่ชัดก่อนเพื่อที่จะได้ให้การรักษาและความช่วยเหลือที่เหมาะสมต่อไปครับ
นอกจากนี้หมอก็แนะนำว่าควรหากิจกรรมที่ผ่อนคลายให้ตัวเองได้ทำ ได้ถอยห่างออกจากความเครียดที่เกิดขึ้นบ้าง รวมถึงอาจหาเพื่อนคุยมาช่วยรับฟังปัญหาเพื่อช่วยบรรเทาความเครียดในเบื้องต้น และก็อาจโทรไปขอคำปรึกษาที่สายด่วนสุขภาพจิตเบอร์ 1323 ได้อีก 1 ช่องทางครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ขอบคุณครับ คุณหมอ
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
คือ ผมกำลังอยู่ในช่วงเรียนปริญญาโท ผมเรียนจบ3ปีครึ่งตอนป.ตรี แล้ว อาจายร์ชวนเรัยนต่อป.โท เลยตอนแรกก็ดีใจแต่พอมาเรียนได้สักพักรู้สึกเหมือนกดดันตัวเองเหนื่อย รู้สึกเหมือนไม่ได้พักแบ้วเรียนต่อ บ้านก็ไม่ได้กลับมา 6เดือน มีหลายครั้ง โดนอาจารย์ว่า แล้วผมเป็นคนชอบเก็บเอาคำตำหนิไป คิดพยามมองโลกในแง่ดีแล้วดูคลิปให้กำลังใจ พอกำลังจะดีขึ้นก็ มาโดนวนลูปเดิมเข้าใจที่อ.ตำหนิ แต่ด้วยคำว่ามา เป็นคำไม่ได้แรงแต่เสียดสีดีมากก เหมือนตัวเองแล้วผมรู้สึกท้อแท้อยากพักบ้าง เหนื่อยเครียด เศร้ามากกว่าทุกข์ เนื่องจากเรารีบเรียนป่าวไม่รู้ แล้วมี ความคิดหลายๆมุมเช่น เราต้องมาเรียนพราะอยาก หรือ แค่ยังไม่อยากทำงาน. ปกติไม่เคยเป็นคนแบบนี้ เคยคิดมากถึงขั้น ตำหนิตัวเองมา มาทำอะไรที่นี้มาอยู่ที่นี้ทำไมมีแวปคิดว่า ถ้าเราหายไปคงมีคนทำงานต่อเราได้แหละ อยากพูดต่อหน้า พ่อแม่ น่ะ อยากต่อหน้าอาจารย์ "กุเหนื่อย" โดนว่าไม่ว่าถ้าทำผิด แต่คำพูดเสียดสีผมบ้างทีก็จากจะชกหน้าจังเลย เรื่องกดดันหลายเรื่อง มีอ.เอาไปพูดว่าผม ขี้เกียจ ผมแบบนี้ นู้น คือขอหยาบน่ะมึงชวนกูมามึงยังว่าอีกยังด่าเหน็บอีก ผมยังคิดได้เลยว่าวุฒิภาวะทางอายุ อ.เด็กน้อยมาก ผลกระทบบางที่ผมเอาแบบนอนไม่หลับเลย.เครียดจนกินอะไรไม่ได้ ทั้งออกกำลังกายก็แล้ว ถึงกับต้องกลับมาสูบบุหรี่ให้มันมึนๆแล้วก็นอน บวกสภาพเครียดสะสม คุณหมอแนะนำอะไรได้ม้าวครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)