สวัสดีค่ะคุณหมอ ดิฉัน มีอาการเครียดสะสมมานานพอสมควร เนื่องจากแรงกดดันจากหลายๆด้าน บ่อยครั้งที่ดิฉันปวดหัว(ดิฉันเป็นไมเกรนด้วย) แต่เริ่มคิดว่าตัวเองน่าจะเป็นโรคซึมเศร้าด้วยรึปล่าว บ่อยครั้งที่คิดอะไรแล้วร้องง่าย ง่ายมาก บางครั้งแค่อ่านข้อความซึ่งไม่ได้เศร้าอะไรเลย แต่อยากร้องไห้ อยากอยู่คนเดียว ไม่ชอบสังคม ไม่ชอบผู้คนเยอะแยะมากมาย บ่อยครั้งที่คิดว่าตัวเองทำอะไรก้อไม่ดี เหมือนมาเป็นสิ่งแย่ๆให้คนอื่น บ่อยครั้งที่คิดว่าตัวเองยังไม่ดีพอ ถึงแม้จะทำดีแล้วก้อตาม บ่อยครั้งที่รู้สึกเกลียดตัวเอง บ่อยครั้งที่รู้สึกท้อแท้ อยากเดินออกมาจากจุดที่ตัวเองยืนแล้วหายไปที่ใหนซักที่ ที่ไม่มีใครรู้จัก บ่อยครั้งที่คอยถามตัวเองว่า ต้องดีอีกสักเท่าไหร่ถึงจะพอสำหรับคนรอบข้าง และบ่อยครั้งที่เฝ้าถามตัวเองว่าจะอดทนได้อีกนานแค่ใหน จนบางครั้งดิฉันคิดว่า การจากไป อาจทำให้อะไรหลายๆอย่างดีขึ้น ถ้าเป็นเช่นนี้ ดิฉันเป็นอะไรมากไหมค่ะ และควรพบจิตแพทย์ไหมค่ะ ดิฉันควรเริ่มจากตรงใหนก่อนดี ปล.ดิฉันอายุ22ปี ปัจจุบันยังเรียนอยู่ ซึ่งมีภาวะกดดันทางด้านการเรียนด้วย

หมอว่ามีอาการเหมือนเป็นโรคซึมเศร้านะคะ ถ้ามีอาการดังต่อไปนี้ 5 อาการหรือมากกว่า
1มีอารมณ์ซึมเศร้า (ในเด็กและวัยรุ่นอาจเป็นอารมณ์หงุดหงิดก็ได้)
2ความสนใจหรือความเพลินใจในกิจกรรมต่างๆ แทบทั้งหมดลดลงอย่างมาก
3น้ำหนักลดลงหรือเพิ่มขึ้นมาก (น้ำหนักเปลี่ยนแปลงมากกว่าร้อยละ 5 ต่อเดือน) หรือมีการเบื่ออาหารหรือเจริญอาหารมาก
4นอนไม่หลับ หรือหลับมากไป
5กระวนกระวาย อยู่ไม่สุข หรือเชื่องช้าลง
6อ่อนเพลีย ไร้เรี่ยวแรง
7รู้สึกตนเองไร้ค่า
8สมาธิลดลง ใจลอย หรือลังเลใจไปหมด
9คิดเรื่องการตาย คิดอยากตาย
*ต้องมีอาการในข้อ 1 หรือ 2 อย่างน้อย 1 ข้อ
* ต้องมีอาการเป็นอยู่นาน 2 สัปดาห์ขึ้นไป และต้องมีอาการเหล่านี้อยู่เกือบตลอดเวลา แทบทุกวัน ไม่ใช่เป็นๆ หายๆ เป็นเพียงแค่วันสองวันหายไปแล้วกลับมาเป็นใหม่
หรือลองทำแบบทดสอบตามlinkนี้นะคะ http://www.prdmh.com/แบบประเมินโรคซึมเศร้า-9-คำถาม-9q.html
แต่หมอว่าอาการของหนูดูคล้ายภาวะซึมเศร้า หรือไม่ก็วิตกกังวล ถ้ายังไงแนะนำให้ไปพบจิตแพทย์ค่ะ เพื่อรับการประเมินและรักษาเพิ่มเติมค่ะ การเป็นโรคซึมเศร้าไม่ได้หมายความว่า ผู้ที่เป็นเป็นคนอ่อนแอ คิดมาก หรือเป็นคนไม่สู้ปัญหา เอาแต่ท้อแท้ ซึมเซา แต่ที่มีอาการนั้นเป็นเพราะตัวโรค ถ้าได้รับการรักษาที่ถูกต้องเหมาะสม โรคก็จะทุเลาลง ก็จะกลับมาเป็นผู้ที่มีจิตใจแจ่มใส พร้อมจะทำกิจวัตรต่างๆได้เหมือนเดิมค่ะ หมอเป็นกำลังใจให้หนูนะคะ

การที่มีแรงกดดันหรือมีความเครียดสะสมเป็นเวลานานโดยที่ปัญหานั้นไม่ได้รับการแก้ไข หรือ เราปรับตัวกับมันไม่ได้อาจทำให้เกิดอาการซึมเศร้าตามมาได้ จากปัญหาที่หนูเล่ามา หนูรู้สึกท้อแท้ ไร้ค่า รู้สึกผิด เป็นภาระคนอื่นๆ และที่สำคัญมีความคิดอยากตาย อาการดังกล่าวไม่ควรปล่อยไว้เลย แนะนำให้พบจิตแพทย์ทำการรักษาด้วยกระบวนการที่ถูกต้องจะช่วยให้อาการดีขึ้น โดยอาจใช้ยาต้านเศร้าเป็นหลัก เมื่ออาการซึมเศร้าดีขึ้นเราก็สามารถมองปัญหาได้ชัดเจนมากขึ้น จากนั้นจะมีการทำจิตบำบัดควบคู่ไปด้วยเพื่อจะช่วยให้ปรับตัวกับปัญหาและจัดการกับอารมณ์ความรู้สึกของตัวเองได้ค่ะ