January 10, 2019 12:07
ตอบโดย
สุพิชชา แสงทองพราว (พญ.)
สวัสดีคะ่ อาการปวดหลังปวดสะโพกร้าวลงขา เกิดได้หลายสาเหตุ เช่น
- โรคกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท (Piriformis syndrome) เกิดจากกล้ามเนื้อ piriformis ซึ่งอยู่ที่สะโพกใกล้กันเส้นประสาท Sciatic ที่มาจากสันหลังผ่านลงมาเลี้ยงขา เกิดการอักเสบและไปหนีบเส้นประสาทนี้เข้า จึงทำให้มีอาการปวดตึงจากสะโพกลงมา ถึงน่อง บางรายอาจจะลงมาถึงเท้า. และบางครั้งพบว่ามีอาการชาร่วมด้วยได้
- กล้ามเนื้ออักเสบ มักเกิดจากการที่ใช้ขาข้างนั้นท่าเดิมซ้ำๆเป็นเวลานาน เช่นขับรถนาน นั่งอยู่กับที่นาน ไม่ค่อยได้เปลี่ยนอิริยาบถ จึงทำให้กล้ามเนื้อสะโพกและขาด้านหลัง เกิดการยึด และตึงขึ้น จนทำให้มีอาการปวดร้าวค่ะ
- หมอนรองกระดูกปลิ้นทับเส้นประสาท โรคนี้ก็ทำให้มีอาการปวดสะโพกร้าวลงขาได้เช่นกัน แต่มักจะพบอาการปวดหลังร่วมด้วย
อาการเป็นมานานแนะนำให้พบแพทย์เพื่อประเมินอาการอีกครั้งค่ะ ว่าเกิดจากโรคอะไร
นอกจากการรับประทานยาแล้ว การรักษาอาการปวด อาจต้องใช้กายภาพบำบัดร่วมด้วย และควรจะต้องออกกำลังกาย เพื่อเป็นการยืดเหยียดกล้ามเนื้อส่วนที่เกร็งนั้นออก(Stretching) และเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงมากขึ้น อาจจะฝึกตามท่าโยคะท่าง่ายต่างๆ เพื่อช่วยยืดกล้ามเนื้อสะโพก ควรทำเป็นประจำทุกวัน สามารถค้นหาท่าบริหารกล้ามเนื้อสะโพกเพิ่มเติมได้ค่ะ
การออกกำลังที่ปลอดภัยและแนะนำเช่น การว่ายน้ำ ควรทำสม่ำเสมอ อย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์ การออกกำลังประเภทนี้ จะช่วยทำให้เลือดไหลเวียนสะดวกขึ้น ทำให้อาการอักเสบลดลง และเป็นการคลายกล้ามเนื้อไปในตัว จะช่วยลดอาการได้
นอกจากนี้แพทย์ทางเลือก เช่น การฝังเข็มแผนจีน และครอบแก้ว สามารถช่วยลดการอักเสบและทำให้การหดเกร็งของกล้ามเนื้อลดลง ทำให้กล้ามเนื้อคลายลง และช่วยเรื่องการไหลเวียนของเลือดให้ดีขึ้นเพื่อลดอาการปวดได้เช่นกันค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
สวัสดีค่ะ คือหนูมีอาการปวดที่หลังค่ะตั้งแต่กลางหลังลงมาถึงสะโพกข้างหลังจะมีอาการปวดจี๊ดเป็นส่วนใหญ่และมีหน่วงบ้าง อาการปวดจะเกิดขึ้นทุกครั้งที่นั่งราบหรือขัดสมาดไปกับพื้นและเวลาก้มค่ะ ไม่สามารถที่จะนั่งหลังงอได้ ต้องนั่งแบบยืดสุดตัวค่ะ เวลาเดินกับเวลานอนปกติดีค่ะ อยากทราบว่ามันเป็นอาการของอะไรคะควรไปพบหมอหรือปล่าว ข้อมูลเพิ่มเติมคือ หนูอายุ22ปี ทำงานร้านอาหาร ต้องยกของหนักๆทุกวันไม่ทราบว่าเกี่ยวหรือไม่
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)