January 07, 2019 15:31
ตอบโดย
ปวริศ ยืนยง (นพ.)
สวัสดีครับถ้าจาก อาการ ที่กล่าวมาข้างต้นคือ มีอาการ เครียดและจะหายใจไม่ออกใช่ไหใครับ ถ้าใช่ อาการดังกล่าวสามารถเป็น ภาวะที่เรียกว่า Hyperventilation ได้ครับ ซึ่งเกิดจาก ความนึกคิด อารมย์ ความเครียดครับ การรักษาต้นเองเบื้องต้นคือการทำใจให้สงบ ทำใจสบายๆ ผ่อนคลาย นั่งสมาธิ ควบคุมลมหายใจครับ อาการดังกล่าวจะดีขึ้นครับ ถ้าไม่ดีขึ้นแนะนำให้ไปโรงพยาบาลครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
ในกรณีที่มีอาการเครียด วิตกกังวล แล้วเกิดอาการอึดอัดหายใจไม่อิ่ม หรือมีอาการใจสั่น แนะนำให้ตั้งสติ กำหนดลมหายใจเข้า-ออก ช้าๆ ทำไปเรื่อยๆจนรู้สึกผ่อนคลาย หรืออาจใช้เทคนิคจินตนาการ โดยให้คิดถึงสถานที่ที่เคยไปแล้วรู้สึกผ่อนคลายมีความสุข เช่น น้ำตก มีก้อนหินเย็นๆ ละอองน้ำกระเซ็น หรือ ที่ริมบึงน้ำใหญ่ รอบๆบึงมีหญ้าสีเขียว สดชื่น มีกลิ่นหอมของดอกไม้อ่อนๆ ลมพัดสัมผัสร่างกายเบาๆ เป็นต้น
แต่หากมีอาการบ่อยๆ แนะนำตรวจเพิ่มเติมเพื่อสาเหตุทั้งทางร่างกายและจิตใจด้วยนะคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
สวัสดีคับ ผมเป็นคนเวลามีเรื่องอะไรแล้วชอบเจ็บไปคิดคนเดียวอะคับ แล้วพอมีเรื่องอะไรมากดดันมากๆ ผมจะรู้สึกอึดอัดที่หน้าอกหายใจไม่ค่อยออก ผมควรทำไงดีคับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)