October 04, 2018 14:46
ตอบโดย
พิศุทธิกาญจญ์ รังคกูลนุวัฒน์ (พญ.)
สวัสดีค่ะ การผลิตฮอร์โมนไม่เท่ากันค่ะ ปกติ GH จะหลั่งตอนกลางคืน ช่วงที่หลับสนิทค่ะ ดังนั้น การนอนดึก ตื่นสาย จะไม่ทำให้การหลั่ง GH ออกมาเท่าตอนนอนเวลาปกติค่ะ
ดังนั้น การจะให้ GH ทำงานได้ดี ควรนอนแต่หัวค่ำ ตื่นเช้า จะดีกว่าค่ะ
สำหรับความสูง เกิดจากหลายปัจจัย โดยพันธุกรรม เป็นตัวกำหนดหลักค่ะ ดังนั้น หากคนไข้สูงตามกรรมพันธ์ จะไม่ถือเป็นโรคค่ะ แต่จะช่วยให้สูวเพิ่มเติมได้ มีปัจจัยอื่น อีก เช่น การนอนหลับให้สนิท ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และการรับประทานอาหารที่ทีประโยชน์ค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ตอบโดย
กอบศักดิ์ ชัยชะแตง (นพ.)
ไม่เท่ากันครับ
1.growth hormone จะหลั่งมากที่สุด ในช่วงเวลานอนหลับไม่เกินเที่ยงคืนครับ โดยต้องเป็นการหลับสนิทแล้ว หมายความว่า ควรจะนอนหลับพักผ่อนตั้งแต่4ทุ่ม เป็นเวลาที่ดีที่สุด เนื่องจากกว่าคนเราจะหลับสนิทจริงๆนั้น ภายหลังนอนหลับประมาณเกือบ1ชม จนเข้าสู่การหลับสนิทครับ
2. แม้ว่าจะนอนหลังเที่ยงคืน แต่ใช้เวลาในการนอนมากกว่า ก้ไม่ทำให้ประสิทธิภาพในการหลั่ง growth hormone ดีเท่าช่วงเวลาที่กล่าวข้างต้นครับ
3.การออกกำลังกายสมาำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารให้ครบ5หมู่ ทำจิตใจให้แจ่มใส ไม่สูบบุหรี่ ดื่มสุรา ก้เพียงพอแล้วครับ
4.ความสูงคาดการใน วัยรุ่นชาย ให้เอา ความสูงพ่อและแม่รวมกัน บวก 13 เอาทั้งหมดหาร2 จะเป็นความสูงโดยประมาณตามธรรมชาติของวัยรุ่นชายครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ขอบคุณมากๆครับ
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
ขอสอบถามอีกเรื่องครับคือว่าถ้าเราย้ายไปต่างประเทศแล้ว growth hormone จะหลั่งยังไงหรอครับ?
สอบถามเรื่อง growth hormone ครับ ถ้าสมมติเรานอน 10 โมง ตื่น 6 โมงเช้า กับ นอน ตี 2 ติ่น เที่ยง การผลิต growth hormone จะเท่ากันมั้ยครับหรือช่วงเวลาไหนผลิตได้มากกว่า เพราะเวลานอนเท่ากัน แล้ววิธีไหนทำให้สูงขึ้นแบบเห็นผลได้ชัดมั่งครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)