April 08, 2019 20:10
ตอบโดย
Shintai Thavonlun (นพ.)
น่าจะเป็นอาการของภาวะซึมเศร้าครับ
เบื้องต้นแนะนำให้ หาเวลาออกกำลังกาย เช่น วิ่ง เต้นแอโรบิค, ดูภาพยนตร์ตลกหรืออ่านหนังสือการ์ตูนตลก, ระบายผ่อนคลายความเครียดบ้าง เช่น ร้องไห้ ตะโกน เขียนระบายความรู้สึก, พูดคุยกับคนที่ไว้ใจ จะทำให้ลดความเครียด ความกังวลได้ครับ และสุดท้ายคือ มองโลกในแง่ดี คิดว่าทุกปัญหามีทางแก้ครับ ส่วนโทรปรึกษาจะมีสายด่วนสุขภาพจิต โทร. 1323 ได้ครับ
โดยแบบประเมินโรคซึมเศร้ามีดังนี้ครับ
จะมีอาการดังต่อไปนี้ 5 อาการขึ้นไป โดยอาการมีดังนี้
1. อารมณ์ซึมเศร้า (เด็กและวัยรุ่นอาจจะเป็นอารมณ์หงุดหงิดแทนได้ครับ)
2. มีความสนใจในกิจกรรมต่างๆ แทบทั้งหมดลดลงมาก
3. นํ้าหนักลดลงหรือเพิ่มขึ้นมาก (โดยเปลี่ยนแปลงมากกว่าร้อยละ 5 ต่อเดือน) หรือเบื่ออาหารหรือเจริญอาหารมากขึ้น
4. กระวนกระวาย หรือดูเชื่องช้าลง
5.นอนไม่หลับ/หลับมากไป
6. อ่อนเพลีย ไม่มีแรงแรง
7. มีสมาธิลดลง ใจลอย หรือลังเลใจ
8.รู้สึกว่าตนเองไร้ค่า
9. มีความคิดเรื่องการตาย คิดอยากตาย
จะต้องมีอาการในข้อ 1 หรือ 2 อย่างน้อย 1 ข้อ และมีอาการเป็นอยู่นาน 2 สัปดาห์ขึ้นไป และควรมีอาการเหล่านี้แทบจะตลอดเวลาครับ
ดีที่สุดน่าจะไปพบแพทย์เฉพาะทาง ทางด้านจิตใจ(จิตแพทย์)โดยเฉพาะครับ เพราะจะได้วินิจฉัยแยกโรคอื่นๆที่มีอาการคล้ายกัน เช่น ภาวะเศร้าการปรับตัวไม่ได้จากปัญหาที่มากระทบจิตใจ หรือ ภาวะวิตกกังวลครับ และคุณหมอจิตแพทย์จะชำนาญในการรักษาและให้ยา อีกทั้งจะได้ให้คำแนะนำและติดตามอาการครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ตอบโดย
ฉัตรดนัย
ศรชัย
(นักจิตวิทยาการปรึกษา)
Rehabilitation in Mental Health & Addiction
สวัสดีครับ
จากที่เล่ามาก็จะเห็นได้ว่ามีเรื่องของอาการหงุดหงิดหรือแม้กระทั่งการที่รู้สึกว่าตอนนี้เบื่อชีวีต ไม่ต้องการที่จะทำอะไร พร้อมทั้งมีความเครียดที่บางครั้งทำให้ทำพฤติกรรมบางอย่างเช่นการกัดปากโดยที่ตนเองไม่รู้ตัวนะครับ พร้อมทั้งตอนนี้คุณยังทานยาคลายเครียดดอยู่แต่รู้สึกว่าอาการที่ไม่พึงประสงค์ยังคงกลับมาอยู่ ซึ่งตรงนี้จากอาการที่เล่ามา จะได้เห็นว่าค่อนข้างมีผลกระทบในการใช้ชีวิตของคุณอยู่บ้างนะครับ และคุณเองก็มีเรื่องให้เครียดอยู่แล้วในการใช้ชีวิตประจำวันด้วย ซึ่งอาการเหล่านี้ผมก็คิดว่าน่าจะมีในเรื่องของความเครียดเป็นตัวหลัก และตอนนี้อาจจะเริ่มเห็นภาวะโรคซึมเศร้าอยู่บ้างด้วย
เบื้องต้นอยากให้ลองประเมินอาการของตนเองดูตามที่คุณหมอด้านบนได้ให้ข้อมูลไว้นะครับ และหากว่าอาการเหล่านี้เข้ามามีผลกระทบกับคุณมากขึ้นเรื่อยๆ ก็อยากแนะนำให้เข้าพบจิตแพทย์และนักจิตวิทยาเพื่อรับการประเมินในเบื้องต้น เพื่อที่จะหาแนวทางการช่วยเหลือที่เหมาะสมต่อไปซึ่งอาจจะเป็นเรื่องของการทานยาตัวอื่นๆ หรือการรับคำปรึกษาซึ่งตรงนี้คุณเองก็สามารถเลือกได้ถึงการรับบริการตรงจุดนี้นะครับ
นอกจากการเข้าพบผู้เชี่ยวชาญผมขอเพิ่มเติมว่า คุณสามารถลองทำกิจกรรมที่เคยสนใจหรือทำแล้วรู้สึกว่าทำให้ผ่อนคลายหรือทำให้รู้สึกดีขึ้นได้บ้าง หาเวลาที่ตนเองจะรู้สึกสงบ รู้สึกดี หรือรู้สึกสนุกผ่อนคลายให้ และแบ่งเวลาไปอยู่กับสิ่งๆนั่นครับ นอกจากนั้นอาจจะลองมองดูกิจกรรมที่สามารถทำเป็นประจำได้เช่น การออกลังกาย การฟังเพลง หรือการทำงานอดิเรกบางอย่าง ทานอาหารให้ครบหมู่ ออกไปทานของอร่อยๆบ้าง ซึ่งตรงนี้ก็จะเป็นส่วนหนึ่งที่มีส่วนช่วยให้ความเครียดลดลงได้ คล้ายๆกับการพักฟื้นให้สภาพจิตใจของตนเองค่อยๆมีการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น ซึ่งการดูแลตนเองควบคู่กันไปด้วยกับการรับการช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต จะทำให้สภาพจิตใจและเป็นการฝึกเพื่อให้คุณสามารถรับมือกับเรื่องต่างๆที่เข้ามาในชีวิตได้ในระยะยาวครับ
สุดท้ายนี้หากรู้สึกว่าต้องการจะพูดคุยกับใครซักคนหนึ่งแต่ยังไม่ต้องการที่จะพบกับจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่คุณจะสามารถโทรเข้าไปพูดคุยกับเจ้าหน้าที่ได้ซึ่ง ข้อเสียคืออาจจะต้องมีการรอสายที่นานในบางช่วงเวลานะครับ หากคุณมีคำถามอื่นๆเพิ่มเติมก็สามารถสอบถามเข้ามาได้เลยนะครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
อาการดังกล่าวอาจเป็นอาการของโรคซึมเศร้าก็เป็นได้นะคะ ซึ่งหากทาน Fluoxetine แล้วรู้สึกเหมือนมีอาการกลับมาอีก หรืออาการไม่ดีขึ้น แนะนำให้พบแพทย์ก่อนนัด ปรับยาให้เหมาะสมกับอาการนะคะ
นอกจากนั้นควรทานยาอย่างสม่ำเสมอ หมั่นออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงการใช้สารกระตุ้นหรือสารเสพติด และไปพบแพทย์ตามนัด ไม่หยุดยาเองหรือปรับยาเองนะคะ การรักษาอาการเหล่านี้อาจต้องใช้ระยะเวลาสักหน่อยนะคะ ซึ่งถ้าอยู่ภายใต้การดูแลของจิตแพทย์ก็ไม่ต้องกังวลนะคะ เพียงแค่ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ อาการก็จะค่อยๆดีขึ้นค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
สอบถามอาการหน่อยครับใครขีงัดใจแล้วรู้สึกหงุดหงิด เครียดมากๆจะกัดฟันตัวเองเหมือนลืมตัว ชอบอยู่คนเดียวในบ้างครั้ง บ้างครั้งอยู่ดีๆก็อยากร้องให้เบื่อเซ็งชีวิตเหนื่อยกับการใช่ชีวิตในแต่ละวันคิดว่าทำไมเราทำอะไรไม่ดีเหมือนคนอื่นอยากนอนตลอดเวลาบ้างครั้งรู้สึกตัวเองเหมือนตัวสันๆๆบางเวลาไม่รู้ว่าคิดไปเองรึป่าว อาการแบบนี้ไม่ได้ผิดปกติใช่ไหม (ปกติก็กินยาคลายเครียด fluoxetine วันละเม็ดตอนเช้าทุกวันพักหลังๆรู้สึกอาการจะกลับมาอีก)
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)