September 19, 2018 15:01
สวัสดีค่ะ คำถามของคุณอาจกว้างเกินไป ทำให้คุณหมอไม่สามารถให้ความเห็นได้ กรุณาอธิบายอาการอย่างละเอียดว่าเป็นอย่างไร บริเวณไหน เป็นมานานและถี่แค่ไหน รวมไปถึงข้อมูลส่วนตัวของคุณ เช่น เพศ อายุ ยาหรืออาหารเสริมที่ทานอยู่ เป็นต้น หรือคุณอาจค้นหาคำตอบคุณหมอ และกว่า 5,000 บทความสุขภาพในเว็บของเรา หากคุณถามเกี่ยวกับโรงพยาบาล คุณสามารถค้นหาข้อมูลติดต่อของโรงพยาบาลได้ที่นี่ หรือส่งอีเมลมาที่ [email protected] ค่ะ ขอบคุณค่ะ
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
หายใจไม่ออก ไม่อิ่ม อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุทั้งจากความผิดปกติทางร่างกายที่เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ และอาจเกิดได้จากความผิดปกติทางจิตใจ เช่น ความเครียด ความวิตกกังวล ได้เช่นกัน
ในกรณีนี้แนะนำให้พบแพทย์ตรวจหาสาเหตุทางร่างกายก่อน หากมีอะไรผิดปกติร้ายแรงจะได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที แต่หากไปตรวจร่างกายแล้วไม่พบความผิดปกติ อาการดังกล่าวอาจเกิดจากความเครียด วิตกกังวลกลัว ซึ่งเบื้องต้นสามารถแก้ไขได้ด้วยการฝึกกำหนดลมหายใจเข้าออก ช้าๆ ลึกๆ ยาวๆ จังหวะหายใจเข้านับ 1-2-3-4 หายใจเข้าถูกวิธีหน้าท้องจะป่องออก จังหวะผ่อนลมหายใจออก นับ 4-3-2-1 หน้าท้องของเราจะแฟบลง ฝึกไปเรื่อยๆจะทำให้รู้สึกเบา หายใจสะดวกขึ้น ค่ะ แต่หากฝึกแล้วรู้สึกอึดอัด หายใจไม่ออกเช่นเดิม ควรหยุดแล้วพบแพทย์ ประเมินอาการ รับคำแนะนำในการดูแลรักษาต่อไปค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
หายใจไม่ค่อยออกเป็นๆหายๆยุบ่อยอยากทราบสาเหุต
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)