อาการของโรคซึมเศร้า เปนยังงัยคะ สงสัยว่าตัวเองจะเป็นคะ 1 วิตกกังวน เครียด กับเรื่องเล็กน้อย 2 ถ้าเจอเรื่องแบบที่ทำให้ร้องไห้ ก็จะร้องออกมาเฉยๆ เสียใจแบบไม่มีสาเหตุ 3 เคยคิดฆ่าตัวตาย อยากหนีปัญหา 4 ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ค่อยได้ แต่ไม่ได้รุนแรงนะคะ เช่น พูดอะไรผิดหูก็จะรู้สึกโกรธมาก ทั้งๆที่เรื่องเล็กนิดเดียว แบบนี้เรียกว่าอาการซึมเศร้ารึป่าวคะ หรือแค่เครียดวิตกกังวนไปเอง

สวัสดีครับ
อาการของโรคซึมเศร้าจะมีลักษณะดังนี้ คือ จะต้องมีอารมณ์เศร้าหดหู่หรือเบื่อหน่ายไม่อยากทำอะไรต่อเนื่องอย่างน้อย 2 สัปดาห์ ร่วมกับมีอาการร่วม ได้แก่
- นอนไม่หลับหรืออยากนอนมากขึ้น
- เบื่ออาหารหรืออยากอาหารมากขึ้น
- ไม่มีสมาธิ ความจำแย่ลง
- อ่อนเพลียไม่มีแรง
- คิดช้าทำช้าลงหรือกระสับกระส่ายมากขึ้น
- มีความคิดในแง่ลบ คิดโทษตัวเองบ่อยๆ หรือเห็นคุณค่าในตนเองลดลง
- เคยคิดหรือลงมือทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตาย
ถ้ามีอาการเหล่านี้หลายๆข้อก็จะทำให้สงสัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้นครับ

นอกจากนี้ก็สามารถประเมินความเสี่ยงการเป็นโรคซึมเศร้าด้วยตัวเองได้ โดยทำแบบทดสอบ 9Q ตามลิงค์นี้ครับ
https://www.dmh.go.th/test/download/files/2Q%209Q%208Q%20(1).pdf
ถ้าทำแล้วได้ตั้งแต่ 7 คะแนนขึ้นไปก็ถือว่ามีโอกาสที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้ครับ

อย่างไรก็ตามการวินิจฉัยโรคซึมเศร้านั้นจะต้องทำโดยการซักประวัติและประเมินอารมณ์ ความคิดต่างๆโดยละเอียดโดยจิตแพทย์ครับ และอาการต่างๆตามที่คุณกล่าวถึงข้างต้นนั้นก็ยังมีโอกาสที่จะเป็นอาการของโรคหรือภาวะอื่นๆนอกจากโรคซึมเศร้าได้ เช่น
- โรควิตกกังวล
- มีปัญหาในการปรับตัวเข้ากับความเครียด
- มีทักษะการจัดการความเครียดที่ไม่ดีพอ

หมอแนะนำให้ลองไปปรึกษาอาการกับจิตแพทย์ดูก่อนครับ เมื่อประเมินอาการได้แน่ชัดแล้ว ทางจิตแพทย์ก็จะมีคำแนะนำและแนวทางการรักษาที่เหมาะสมให้ต่อไปครับ

อาการของโรคซึมเศร้า จะมีอาการหลักๆ ตามอาการจากแบบประเมินซึมเศร้าดังนี้ค่ะ
เบื้องต้นหนูลองสำรวจอาการจากแบบประเมินซึมเศร้าด้วยตัวเองดูก่อนนะคะ ในช่วง 2 สัปดาห์ที่ผ่านมารวมวันนี้มีอาการเหล่านี้มากน้อยแค่ไหน ให้คะแนนแต่ละข้อ ดังนี้ ค่ะ

ไม่มีเลย 0 คะแนน
มี 1-7วัน 1 คะแนน
มากกว่า 7 วัน 2 คะแนน
ทุกวัน 3 คะแนน

ลักษณะอาการ
1. เบื่อหน่าย ไม่สนใจอยากจะทำอะไร
2. ไม่สบายใจ ซึมเศร้า ท้อแท้
3. หลับยาก หลับๆตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป
4. เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง อ่อนเพลีย
5. เบื่ออาหาร หรือ กินได้มาก กินจุบจิบตลอดเวลา
6. รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง คิดว่าล้มเหลว หรือคิดว่าทำให้ตนเองและครอบครัวต้องผิดหวัง
7. ขาดสมาธิ เหม่อลอย ขี้ลืมบ่อย
8. ทำอะไรช้าลง กระสับกระส่าย อยู่นิ่งไม่ได้
9. คิดทำร้ายตัวเอง อยากตาย หรือตายไปจะดีกว่า

จากนั้นรวมคะแนน หากคะแนน เกิน 7คะแนน มีแนวโน้มที่จะเป็นซึมเศร้าได้ ซึ่งควรพบจิตแพทย์ทำการตรวจประเมินอย่างละเอียดและให้คุณหมอวินิจฉัยโรคให้แน่ชัด รับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสมจะช่วยให้โรคหายได้ค่ะ