June 14, 2018 18:34
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
อาการท้องอืดบ่อยๆมักเกิดจากการที่กระเพาะอาหารและลำไส้ทำงานได้น้อยกว่าปกติ
วิธีดูแลตัวเองในเบื้องต้นแนะนำให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารก่อนครับ
การรับประทานอาหารควรรับประทานอาหารแต่พออิ่ม ไม่รับประทานมากจนเกินไป ช่วงใดที่มีอาการท้องอืด ควรเลือกรับประทานอาหารอ่อนย่อยง่าย ใช้วิธีการรับประทานทีละน้อยหลายๆมื้อ แทนการรับประทานอาหารมื้อใหญ่มื้อเดียว ควรเลือกรับประทานอาหารที่ไม่มีรสเผ็ดหรือรสเปรี้ยวจัดจนเกินไป ลดการรับประมาณอาหารประเภทของมันของทอด ลดการดื่มเครื่องดื่มประเภทน้ำอัดลม ชา กาแฟ เพิ่มการรับประทานผักผลไม้เพื่อช่วยเรื่องการขับถ่าย หลังรับประทานอาหารไม่ควรล้มตัวลงนอนภายใน 3-4 ชั่วโมง
นอกจากนี้เวลามีอาการมากๆอาจรับประทานยาขับลม ช่วยยาอย เช่น Air-x, Eno ได้
ถ้าหากปรับพฤติกรรมตามนี้แล้วอาการไม่ดีขึ้น หรืออาการรบกวนชีวิตประจำวันมากแนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุเพิ่มเติม เพราะอาจเป็นโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร เช่น โรคกระเพาะ นิ่วในถุงน้ำดี เป็นต้นครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ท้องอืดบ่อยมากค่ะ เดือนนึงเป็น 3-4 พอท้องอืดก็จะเรอบ่อยมากๆ ทำยังไงดีคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)