July 04, 2018 20:28
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
อาการเจ็บที่สัมพันธ์กับท่าทางโดยส่วนใหญ่แล้วมักเกิดจากการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นในบริเวณนั้นครับ
สาเหตุของการบาดเจ็บก็อาจเกิดจากการรับน้ำหนักที่มากเกินไปจากแรงกระแทก อุบัติเหตุ การออกกำลังกายที่หนักเกินกำลัง เป็นต้น
การดูแลตัวเองในเบื้องต้นนั้นแนะนำให้พักการใช้งานกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นในบริเวณที่เจ็บ โดยการงดวิ่ง/ออกกำลังกาย เดินให้น้อยลง หลีกเลี่ยงการอยู่ในท่าทางที่ทำให้รู้สึกเจ็บ ไปจนกว่าอาการเจ็บจะดีขึ้น ร่วมกับการรับประทานยาแก้ปวดตามอาการ
นอกจากนี้อาจบรรเทาอาการปวดได้โดยการประคบเย็นในช่วง 48 ชั่วโมงแรก และประคบอุ่นถ้าหากผ่านไปเกิน 48 ชั่วโมงแล้วหลังอาการบาดเจ็บ
โดยทั่วไปอาการจะค่อยๆเริ่มทุเลาลงใน 2-3 วัน และหายไปได้ใน 1-2 สัปดาห์ครับ
แต่ถ้าหากอาการปวดดังกล่าวมีแนวโน้มที่จะรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ หรือผ่านไป 2-3 วันแล้วยังไม่มีแนวโน้มจะทุเลา เดินได้ลำบาก บริเวณที่เจ็บมีอาการบวมมาก ก็ควรไปพบแพทย์เพื่อประเมินอาการและให้การรักษาเพิ่มเติมครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
งอเข่า แล้วเจ็บ เป็นอะไรรึเปล่าคะ? ก่อนหน้านี้ก็ปวดบริเวณต้นขา-สะโพก หลังจากวิ่งแล้วกระแทกเท้าแรงๆแบบไม่ได้ตั้งตัวอ่ะค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)