อาการคือเริ่มมาจากการทะเลาะกับแม่ตั้งแต่วัยเด็กค่ะทุกครั้งจะตอบโต้กันตลอด​ แล้วหนูจะร้องไห้ออกมาตลอดแล้วร้องหนักมากๆรู้สึกไม่อยากมีชีวิตอยู่เลยค่ะ​ แต่ก็ไม่กล้าทำคะแค่รู้สึกว่าชีวิตหมดอะไรตายอยาก​ แล้วก็เริ่มเป็นหนักขึ้นเรื่อยๆค่ะ​ จากแค่ร้องกลายมาเป็นเริ่มกรี๊ด​ค่ะทั้งๆที่ปกติจะกรี๊ด​ไม่ได้แต่พอโมโหจะกรี๊ดออกมาได้เองค่ะ​ แล้วที่หนักขค้นมาอีกก็คิดการหยิกตามร่างกายตัวเองคะเวลาที่เครียดมากๆที่ทะเลาะกับแม่​ มาอีกครั้งที่คิดว่าแรงจนต้องปรึกษาหมอคือ​ การที่ทั้งกรี๊ดทั้งทำร้ายตัวเองด้วยการใช้มือต๋อยกับประตูเตะประตูแบบไม่รู้สึกเจ็บ​เลยคะ​ ทุกวันนี้มีครอบครัวแล้ว​ กับแฟนก็เป็นค่ะ​ ครวไปพบแพทย์​ไหมคะ

สวัสดีครับ
การที่มีการร้องไห้บ่อยๆ รู้สึกไม่อยากมีชีวิตอยู่มีการทำร้ายตัวเองอยู่บ่อยๆนั้นอาจเป็นอาการที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าได้ครับ

อาการของโรคซึมเศร้านั้นจะประกอบด้วยการมีอารมณ์เศร้าหดหู่หรือเบื่อหน่ายไม่อยากทำอะไรต่อเนื่องกันอย่างน้อย 2 สัปดาห์ร่วมกับมีอาการ
- นอนไม่หลับหรืออยากนอนมากขึ้น
- เบื่ออาหารหรืออยากอาหารมากขึ้น
- อ่อนเพลียไม่มีแรง
- ไม่มีสมาธิ ความคิด ความจำแย่ลง
- คิดช้าทำช้าลงหรือกระสับกระส่ายมากขึ้น
- มีความคิดในแง่ลบ คิดโทษตัวเองบ่อยๆ หรือเห็นคุณค่าในตนเองลดลง
- เคยคิดหรือลงมือทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตาย
ถ้าหากมีอาการในลักษณะนี้หลายๆข้อ ร่วมกับอาการที่เป็นส่งผลรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน การเรียน การทำงาน หรือความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ก็จะมีโอกาสที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้นครับ

ในเบื้องต้นนั้นอาจลองทำแบบทดสอบตามลิงค์นี้เพื่อประเมินความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้าด้วยตนเองก่อนได้ครับ

http://www.prdmh.com/แบบประเมินโรคซึมเศร้า-9-คำถาม-9q.html

ถ้าหากทำได้ตั้งแต่ 7 คะแนนขึ้นไปก็มีโอกาสที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้น

ในกรณีนี้หมอแนะนำว่าควรไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการเพิ่มเติมให้ทราบสาเหตุที่แน่ชัดก่อน เพื่อที่จะได้ให้การรักษาต่อไปได้อย่างเหมาะสมครับ

การมีปัญหาทางด้านอารมณ์อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุนะคะ ได้แก่ การมีความเครียดความกดดัน การขาดทักษะในการจัดการอารมณ์ที่เหมาะสม ความผิดปกติทางบุคลิกภาพและการปรับตัว หากไม่ได้รับการแก้ไข ปล่อยให้ระเบิดอารมณ์ออกมาบ่อยๆ จะทำให้เกิดความรู้สึกผิดและโทษตัวเองจนนำไปสู๋ภาวะซึมเศร้าได้

ซึมเศร้ามีสาเหตุหลักจากสารเคมีในสมองหลั่งผิดปกติ ทำให้การรับรู้ ความคิด การแสดงออกทางอารมณ์และพฤติกรรมผิดปกติไปจากเดิม หากเจอปัญหาหรือมีเหตุการณ์กระทบกระเทือนจิตใจ จะทำให้อาการรุนแรงมากขึ้น

อาการของโรคซึมเศร้า จะมีอาการต่อไปนี้อย่างน้อย 7 ข้อ ต่อเนื่องเกือบทุกวัน นานเกิน 2 สัปดาห์
1.เบื่อหน่าย ไม่มีความสุข
2.ท้อแท้ เศร้า
3.อ่อนเพลีย
4.นอนไม่หลับ/หลับมากเกินปกติ
5.เบื่ออาหาร/ทานได้เยอะกว่าปกติ
6.ขาดสมาธิ
7.หงุดหงิดง่าย
8.ขี้น้อยใจ รู้สึกไร้ค่า
9.อยากตาย /อยากทำร้ายตัวเอง

หากมีอาการเข้าข่ายซึมเศร้าควรพบจิตแพทย์ทันที ประเมินอาการเพิ่มเติม วินิจฉัยโรคให้แน่ชัด แล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสม

การรักษาซึมเศร้าที่ได้ผลดี คือการรักษาด้วยยา ยาจะช่วยปรับสมดุลสารเคมีในสมอง ทำให้ควบคุมความคิดอารมณืและพฤติกรรมต่างๆได้เหมาะสม ร่วมกับการทำจิตบำบัด จะช่วยฟื้นฟูสภาพจิตใจทำให้ปรับตัวต่อปัญหาต่างๆได้ดีขึ้นค่ะ

ในระหว่างทำการรักษา ควรทานยาสม่ำเสมอ ไม่หยุดยาเอง หมั่นออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ งดสารเสพติดทุกชนิด และไปพบแพทย์ตามนัดทุกครั้งจะช่วยให้การรักษาได้ผลดียิ่งขึ้นนะคะ

สวัสดีครับ

ผมคิดว่าการที่คุณทะเลาะกับคุณแม่มาตั้งแต่เด็กๆนี้ เป็นจุดเริ่มต้นในการรับมือกับปัญหาที่เกิดขึ้นมาตั้งแต่เด็ก ซึ่งมันได้หลอมรวมกับบุคลิกของคุณและวิธีการแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นเมื่อมีการทะเลาะกัน หรือการโต้เถียงกันเกิดขึ้น ซึ่งผมคิดว่าการกระทำที่คุณเล่ามานี้จะไม่เป็นผลดีต่อทั้งตัวคุณและความสัมพันธ์ของคุณครับ

ดังนั้นผมคิดว่าการเข้าพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาอาจจะเป็นสิ่งที่จำเป็นเนื่องจากการปรีกษาผู้เชี่ยวชาญจะทำให้คุณได้เรียนรู้และลองปรับเปลี่ยนวิธีการรับมือกับสถานการณ์เครียดใหม่ๆได้ ซึ่งอาจจะสามารถช่วยให้คุณมีปฏิกิริยาที่ดีขึ้นเมื่อมีเหตุการณ์ที่ต้องกระทบกระเทือน และสามารถรับมือกับอารมณ์ที่พลุ่งพล่านขึ้นมาได้ดีขึ้นครับ

สุดท้ายนี้การปรับพฤติกรรม การสร้างความตระหนักรู้ในตนเอง และการมีทักษะอื่นๆในการบริหารอารมณ์ อาจจะเป็นอีกจุดหนึ่งที่ทำให้คุณรู้สึกว่า สามารถควบคุมอารมณ์ของตนเองได้มากขึ้น และจัดการกับอารมณ์ได้ในทาง positive มากขึ้นนะครับ