สวัสดีครับ ผมสงสัยว่ามีอาการโรคซึมเศร้าอ่ะครับ ผมมีอาการเพลีย เหนื่อย เครียด นอนไม่ค่อยหลับ หรือถ้านอนแล้วมักจะสะดุ้งตัวตื่น หรือกระตุกอ่ะครับ รู้สึกไม่มีความสุขในชีวิตอ่ะครับ เหมือนเราใช้ชีวิตแบบอยู่ไปวันๆ ยิ่งตอนนี้ผมเข้ามาเรียนที่ใหม่ ผมต้องปรับตัวแต่มันยิ่งทำให้ผมเครียดมากกว่าเดิม บางครั้งที่คุยกับเพื่อนมันก็เหมือนมีความสุข แต่สักพักผมก็หรือสึกเศร้าอีกอ่ะครับ อาการอื่นก็เช่นเวลาตื่นเช้าจะเวียนหัว ไม่อยากกินข้าวเช้า เพราะกินแล้วอยากจะอาเจียน ผมเป็นคนที่คิดมากด้วย พยายามที่จะไม่คิดแล้ว มีอาการเบื่อ ไม่อยากทำอะไรมาเกือบเดือนแล้วครับ นอกจากเรื่องเรียนยังมีเรื่องเครียดที่บ้านอีก บางครั้งเราก็เคยคิดอยากฆ่าตัวตายอ่ะครับ มันไม่มีทางออกแล้ว ผมควรไปพบจิตแพทย์ดีไหมครับ เพราะทุกวันนี้ ผมเริ่มไม่อยากทำไรแล้ว บางครั้งผมก้อทำไรลงไปโดยที่ไม่รู้ตัว อารมค่อนข้างแปรปรวนด้วยครับ ผมควรทำไงดี

ในกรรีที่มีอาการมานานเกินกว่า 2 สัปดาห์ อาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ค่ะ เบื้องต้นทำแบบประเมินภาวะซึมเศร้าด้วยตัวเอง ดูก่อนก็ได้ค่ะ โดยให้สำรวจอาการภายในระยะ 2 สัปดาห์ที่ผ่านมารวมวันนี้มีอาการเหล่านี้มากน้อยเพียงใด โดยให้คะแนนแต่ละอาการดังนี้ ไม่มีเลย 0 คะแนน มี 1-7วัน 1 คะแนน มากกว่า 7 วัน 2 คะแนน ทุกวัน 3 คะแนน ลักษณะอาการในช่วง 2 สัปดาห์ 1. เบื่อหน่าย ไม่สนใจอยากจะทำอะไร 2. ไม่สบายใจ ซึมเศร้า ท้อแท้ 3. หลับยาก หลับๆตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป 4. เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง อ่อนเพลีย 5. เบื่ออาหาร หรือ กินได้มาก กินจุบจิบตลอดเวลา 6. รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง คิดว่าล้มเหลว หรือคิดว่าทำให้ตนเองและครอบครัวต้องผิดหวัง 7. ขาดสมาธิ เหม่อลอย ขี้ลืมบ่อย 8. ทำอะไรช้าลง กระสับกระส่าย อยู่นิ่งไม่ได้ 9. คิดทำร้ายตัวเอง อยากตาย หรือตายไปจะดีกว่า รวมคะแนน หากคะแนนรวมมากกว่า 7 คะแนนขึ้นไป ควรไปพบจิตแพทย์ ตรวจวินิจฉัยโรคให้แน่ชัดแล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสม ซึมเศร้าสามารถรักษาให้หายได้ด้วยยาต้านเศร้า ยาจะช่วยปรับสารเคมีในสมองให้หลั่งสมดุล ช่วยให้อารมณ์ ความคิด ความรู้สึกดีขึ้น ปรับตัวได้ง่ายขึ้น พร้อมที่จะต่อสู้กับอุปสรรคปัญหาต่างๆได้ง่ายขึ้นนะคะ