May 05, 2017 14:25
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
ทานอาหารจากธรรมชาติ ผ่านการปรุงแต่งน้อย ปรุงสุกใหม่ไม่ค้างคืน มีสารอาหารครบ5หมู่ จำกัดอาหารที่มีไขมันสูง เพิ่มผักผลไม้ในมื้ออาหารทุกมื้อ ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ งดอาหารขยะหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเยอะ ควบคุมปริมาณกาเฟอีน(100-200มิลลิกรัม/วัน) นอกจากอาหารแล้วการที่จะมีอายุยืนยังต้องพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ มีสุขภาพจิตที่ดีด้วยค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
กินอาหารอย่างไรให้อายุยืน
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)