November 04, 2018 20:57
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
สวัสดีครับ
จากอาการข้างต้นนั้น มีอาการหลายๆอย่างที่ทำให้สงสัยว่าอาจเป็นโรคซึมเศร้าได้ครับ
อาการของโรคซึมเศร้าจะประกอบด้วยการมีอารมณ์เศร้าหดหู่หรือเบื่อหน่ายไม่อยากทำอะไรต่อเนื่องอย่างน้อย 2 สัปดาห์ร่วมกับมีอาการ
- นอนไม่หลับหรืออยากนอนมากขึ้น
- เบื่ออาหารหรืออยากอาหารมากขึ้น
- อ่อนเพลียไม่มีแรง
- ไม่มีสมาธิ ความคิด ความจำแย่ลง
- คิดช้าทำช้าลงหรือกระสับกระส่ายมากขึ้น
- มีความคิดในแง่ลบ คิดโทษตัวเองบ่อยๆ หรือเห็นคุณค่าในตนเองลดลง
- เคยคิดหรือลงมือทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตาย
ถ้าหากมีอาการในลักษณะนี้หลายๆข้อ ร่วมกับอาการที่เป็นอยู่ส่งผลรบกวนการใช้ชีวิตในด้านต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการใช้ชีวิตประจำวัน การเรียน การทำงาน หรือความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ก็จะยิ่งมีแนวโน้มที่จะเป็นโรควึมเศร้าได้มากขึ้นครับ
ในเบื้องต้นนั้นอาจประเมินความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้าด้วยตนเอง โดยการทำแบบทดสอบ 9Q ตามลิงค์นี้ครับ
https://www.dmh.go.th/test/download/files/2Q%209Q%208Q%20(1).pdf
ถ้าหากทำได้ตั้งแต่ 7 คะแนนขึ้นไปก็มีโอกาสที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้น
อย่างไรก็ตามการที่จะวินิจฉัยได้อย่างชัดเจนว่าอาการที่เกิดขึ้นเป็นอาการของโรคซึมเศร้าจริงหรือไม่ จำเป็นต้องอาศัยการพูดคุยกับจิตแพทย์เพื่อประเมินอาการโดยตรงครับ หมอจึงแนะนำว่าควรลองไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการก่อน ถ้าหากเป็นโรคซึมเศร้าจริงก็จะได้ให้การรักษาได้อย่างเหมาะสมครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ตอบโดย
ฉัตรดนัย
ศรชัย
(นักจิตวิทยาการปรึกษา)
Rehabilitation in Mental Health & Addiction
สวัสดีครับ
ตามที่คุณหมอแจ้งนะครับว่าตามอาการที่เล่ามา การนอนไม่หลับ ความเบื่อหน่าย การไม่มีกำลังใจ เหล่านี้เป็นอาการที่สามารถเข้าข่ายการมีภาวะโรคซึมเศร้าครับ แต่อย่างไรก็ตามการมีอาการเหล่านี้ก็ไม่สามารถตัดสินได้ครับว่าคุณมีภาวะโรคซึมเศร้าหรือไม่ ซึ่งหากต้องการที่จะทราบก็จำเป็นจะต้องเข้ารับการประเมินและวินิจฉัยจากจิตแพทย์นะครับ
จะขอเพิ่มเติมในส่วนของการดูแลตนเองเบื้องต้นก่อนที่จะเข้าพบกับผู้เชี่ยวชาญนะครับ โดยอยากให้พยายาม ทานอาหารและนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอครับ ลองกากิจกรรมใหม่ๆทำเพื่อเป็นการกระตุ้นตนเองและเปิดโอกาสในการหาสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกสนุกหรือผ่อนคลายครับ การออกกำลังกาย เล่นกีฬา ดูหนัง ฟังเพลง ล้วนแล้วแต่เป็นกิจกรรมที่สามารถทำได้ครับ โดยเฉพาะหากออกกำลังกายประมาณ 2-3 ชั่วโมงก่อนนอนก็จะเป็นการช่วยให้คุณสามารถนอนหลับได้ง่ายขึ้นครับ นอกจากนั้นการดื่มน้ำอุ่นหรือนมอุ่นๆก่อนนอนก็จะเป็นตัวช่วยที่ทำให้หลับง่ายขึ้นได้ครับ
การพูดคุยปรึกษาเรื่องอารมณ์ที่เกิดขึ้นบุคคลที่คุณไว้ใจก็เป็นอีกวิธีการหนึ่งที่ผมขอแนะนำนะครับ การได้พูดคุยถึงเรื่องราวปัญหาหรือความรู้สึกเหล่านี้ออกมาก็จะเป็นโอกาสที่ทำให้คุณได้ทบทวนตนเองและระบายอารมณ์ของคุณออกมาครับ หากอาการเหล่านี้ยังคงเป็นอย่างต่อเนื่อง และมีอาการอื่นๆตามที่คุณหมอบอก หรือมีความคิดฆ่าตัวตายเข้ามาก็อยากแนะนำให้คิดเรื่องการเข้าพบกับจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาให้จริงจังขึ้นนะครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
ในกรณีที่สงสัยอาการเกี่ยวกับโรคซึมเศร้า สามารถเช็คอาการได้จากการทำแบบประเมินภาวะซึมเศร้าด้วยตัวเอง ดูก่อนก็ได้ค่ะ โดยให้สำรวจอาการภายในระยะ 2 สัปดาห์ที่ผ่านมารวมวันนี้มีอาการเหล่านี้มากน้อยเพียงใด โดยให้คะแนนแต่ละอาการดังนี้
ไม่มีเลย 0 คะแนน
มี 1-7วัน 1 คะแนน
มากกว่า 7 วัน 2 คะแนน
ทุกวัน 3 คะแนน
ลักษณะอาการในช่วง 2 สัปดาห์
1. เบื่อหน่าย ไม่สนใจอยากจะทำอะไร
2. ไม่สบายใจ ซึมเศร้า ท้อแท้
3. หลับยาก หลับๆตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป
4. เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง อ่อนเพลีย
5. เบื่ออาหาร หรือ กินได้มาก กินจุบจิบตลอดเวลา
6. รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง คิดว่าล้มเหลว หรือคิดว่าทำให้ตนเองและครอบครัวต้องผิดหวัง
7. ขาดสมาธิ เหม่อลอย ขี้ลืมบ่อย
8. ทำอะไรช้าลง กระสับกระส่าย อยู่นิ่งไม่ได้
9. คิดทำร้ายตัวเอง อยากตาย หรือตายไปจะดีกว่า
รวมคะแนน หากคะแนนรวมมากกว่า 7 คะแนนขึ้นไป ก็อาจเข้าข่ายโรคซึมเศร้าได้ค่ะ แนะนำพบจิตแพทย์ ประเมินอาการเพิ่มเติม วินิจฉัยโรคให้แน่ชัดแล้วรับการรักษาด้วยวิธที่เหมาะสมต่อไปค่ะ ซึมเศร้าสามารถรักษาให้หายได้ด้วยยาต้านเศร้า ซึ่งยาจะช่วยปรับสมดุลสารเคมีในสมองให้หลั่งปกติ ทำให้ความคิด อารมณ์ การแสดงพฤติกรรมต่างๆเป็นปกติค่ะ นอกจากนั้นอาจให้การรักษาด้วยการทำจิตบำบัดตามสภาพปัญหาของผู้ป่วยแต่ละรายด้วยค่ะ รับการรักษาเร็วมีโอกาสหายได้มากกว่าปล่อยให้โรคเรื้อรังนะคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
อยากทราบว่าตัวเองเข้าข่ายโรคซึมเศร้ามั้ยค้ะ -รู้สึกเคว้งคว้าง ไม่มีใคร เบื่อหน่าย ท้อ และไม่มีกำลังใจทำอใล ไม่รุ้สึกตื่นเต้นหรือร่าเริง นอนหลับยาก
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)