คุณหมอค่ะคือหนูอายุ20ปีสูง150หนักแค่30กว่าๆอยากอ้วนอ่ะค่ะกินข้าวนิดเดียววันนึงกินข้าวแค่1-2มื้อกินนิดเดียวก็อิ่มบางวันก็ไม่หิวควรทำยังไงอ่ะค่ะ

สวัสดีครับ
น้ำหนักตัวที่ให้มาข้างต้นนั้นถือว่าเป็นน้ำหนักที่น้อยไปค่อนข้างมากครับ การรับประทานอาหารเพื่อเพิ่มน้ำหนักตัวในกรณีนี้ก็อาจต้องค่อยๆปรับให้การรับประทานอาหารในแต่ละวันมีปริมาณที่มากขึ้นเรื่อยๆทีละน้อย เพราะการเพิ่มปริมาณอาหารที่รับประทานอย่างรวดเร็วในทีเดียวนั้นโดยส่วนใหญ่มักทำได้ยากกว่า

โดยในอันดับแรกนั้นหมอแนะนำว่าควรรับประทานอาหารให้ครบ 3 มื้อต่อวันก่อน จากนั้นจึงค่อยๆเพิ่มปริมาณอาหารที่รับประทานให้มากขึ้น รวมถึงอาจใช้วิธีการรับประทานอาหารทีละน้อยไปเรื่อยในระหว่างวันก็อาจเป็นทางหนึ่งที่ข่วยให้สามารถรับประทานอาหารให้มากขึ้นได้ครับ