การรักษาโรควิตกกังวล

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ มิ.ย. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที

ผู้ป่วยโรควิตกกังวลส่วนมากจะมีอาการดีขึ้นด้วยการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญ

มีทางเลือกในการรักษาโรควิตกกังวลหลายวิธี โดยทางเลือกเหล่านี้จะขึนอยู่กับอาการและประเภทของโรควิตกกังวลที่เป็น ไม่ใช่ทุกการรักษาจะเหมาะกับทุกคน คุณอาจจต้องลองเข้ารับการรักษาหลายวิธีหรือใช้หลายวิธีร่วมกันก่อนที่จะพบวิธีที่เหมาะกับคุณมากที่สุด
กลุ่มหลักๆ ของการรักษาโรควิตกกังวล ประกอบด้วย

  • การใช้ยา
  • การทำจิตบำบัด (การพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านจิตใจ)
  • การรักษาเพิ่มเติม

การใช้ยาเพื่อรักษาโรควิตกกังวล

มียาหลายประเภทที่สามารถใช้รักษาโรคนี้ได้ โดยมักใช้ร่วมกับการทำจิตบำบัดเพื่อรักษาโรควิตกกังวล  กลุ่มยา 2 กลุ่มที่ใช้รักาโรควิตกกังวลทั่วไป คือ

การทำจิตบำบัดสำหรับโรควิตกกังวล

รูปแบบหนึ่งของการทำจิตบำบัดที่เรียกว่า cognitive behavioral therapy (CBT) มักนำมาใช้รักษาโรควิตกกังวล โดยการรักษารูปแบบนี้จะเน้นเปลี่ยนความคิดหรือรูปแบบพฤติกรรมที่เป็นปัญหาผ่านการพูดคุยกับนักบำบัดที่ผ่านการอบรม ระหว่างการรักษาคุณจะได้คิดถึงเทคนิคแง่บวกในการจัดการกับความกลัว ความกังวลและอาการอื่นๆ ร่วมกับนักบำบัด นอกจากนั้นยังได้เรียนรู้ที่จะระบุและจัดการกับปัจจัยที่ทำให้เกิดความกังวลอีกด้วย

การรักษารูปแบบนี้อาจรวมไปถึงการเปลี่ยนแปลงความคิดที่เป็นอันตราย ทำให้คุณมีอาการวิตกกังวลลดลงเมื่อเวลาผ่านไป รวมถึงเรียนรู้วิธีการผ่อนคลายเช่นหายใจเข้าลึก เพื่อช่วยลดอาการวิตกกังวลที่เกิดขึ้น การรักษาวิธีนี้เป็นการรักษาที่ใช้เวลานาน โดยอาจต้องใช้เวลาถึง 3-4 เดือนก่อนที่จะเริ่มเห็นประโยชน์จากการเข้าบำบัด ผู้ป่วยที่เข้ารับการรักษาวิธีนี้บางคนมีการใช้ยารักษาโรควิตกกังวลร่วมด้วย การทำ CBT มีได้หลายรูปแบบ โดยรูปแบบหนึ่งเรียกว่า exposure therapy ซึ่งเป็นการรักษาที่ใช้กับโรคกลัวบางชนิด โดยจะค่อยๆ ทำสถานการณ์หรือสิ่งของที่กลัวเหล่านั้นให้คุณได้สัมผัส ทำให้ช่วยลดความกลัวเมื่อเวลาผ่านไป

การรักษาตามธรรมชาติสำหรับโรควิตกกังวล

มีการรักษาทางเลือกและการรักษาตามธรรมชาติที่อาจใช้ร่วมกับการใช้ยาและการทำจิตบำบัดเพื่อรักษาโรควิตกกังวล ตัวอย่างการรักษาทางเลือกเหล่านี้ เช่น

  • การทำสมาธิ : มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่พบว่าการทำสมาธิ โดยเฉพาะในรูปแบบของ mindfulness-based stress reduction สามารถช่วยลดอาการวิตกกังวลและซึมเศร้าได้
  • ออกกำลังกายและเล่นโยคะเป็นประจำ : การเล่นโยคะเป็นการรวมเอาการจัดวางท่าทางของร่างกาย กายหายใจ การออกกำลังกาย และการทำสมาธิเข้าไว้ด้วยกัน มีการศึกษาบางชิ้นที่แนะนำว่าการเล่นโยคะ (หรือการอกกำลังกายอื่นๆ เช่นวิ่งหรือเดินเป็นประจำ) สามารถลดอาการวิตกกังวลได้
  • การฝังเข็ม : มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์บางชิ้นที่แนะนำว่าการฝังเข็มสามารถช่วยลดอาการของโรควิตกกังวลได้ การฝังเข็มอาจจะใช้ได้ผลมากขึ้นเมื่อทำร่วมกับการรักษาวิธีอื่นเช่นการทำจิตบำบัด
  • Kava : เป็นอาหารเสริมที่มาจากรากของไม้พุ่มจากแถบโพลีนีเซียมาบด มีการศึกษาบางชิ้นที่แสดงว่า Kava อาจมีประโยชน์ในการรักษาโรควิตกกังวล ควรปรึกษาแพทย์ก่อนการใช้ Kava และองค์การอาหารและยาได้มีประกาศเตือนเกี่ยวกับการใช้อาหารเสริมจาก Kava ว่าอาจทำให้เกิดอันตรายต่อตับได้ในผู้ป่วยบางคน
  • ลาเวนเดอร์ : น้ำมันดอกลาเวนเดอร์มักใช้ในการทำกลิ่นบำบัด (aromatherapy) บางคนเชื่อว่ากลิ่นนี้มีผลในการทำให้จิตใจสงบ แต่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนการนำลาเวนเดอร์มาใช้รักษาโรควิตกกังวลน้อยมาก
  • St.John’s wort : อาหารเสริมจากต้นไม้ชนิดนี้มีการนำมาใช้รักษาโรคซีมเศร้าวิตกกังวลและปัญหาด้านการนอนหลับ มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์บางชิ้นที่ระบุว่า St. Hohn’s wort อาจไม่ได้ให้ผลแตกต่างกับยาหลอกแต่อย่างใดในการรักษาโรคดังกล่าว
  • Valerian : พืชสมุนไพรนี้มีการใช้เพื่อรักษาโรควิตกกังวลและซึมเศร้ามาหลายศตวรรต อย่างไรก็ตามยังคงไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สามารถระบุได้ว่าการใช้ valerian ได้ผลในการรักษาโรควิตกกังวล

ดูคำถามและคำตอบอื่นๆที่เกี่ยวกับอาการนี้

ใจสั่นผิดปกติค่ะ
คำถามนี้ได้การตอบจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

ดูคำถามและคำตอบอื่นๆที่เกี่ยวกับอาการนี้

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่