การเสพติด

อาการเลิกเหล้า มีวิธีการรับมือยังไง

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 3 นาที
Istock 507250010 %281%29

                ถ้าหากจะให้พูดถึงสิ่งที่ทุกวันนี้กลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันโดยที่หลาย ๆ คนเองก็ไม่ได้คำนึงในเรื่องของอันตรายจากการใช้สิ่งนี้เลยก็คือ เหล้า ซึ่งหลายคนอาจจะมองว่าเป็นเรื่องปกติแต่ทั้งนี้บางคนก็อาจจะเกิดอาการติดเหล้ามากเกินไป เพราะฉะนั้นจึงกลายเป็นสาเหตุที่หลายคนพยายามที่จะมองหาวิธีเลิกเหล้าหรือวิธีรับมือกับอาการติดเหล้าที่จะเกิดขึ้นเพราะฉะนั้นในส่วนนี้จึงจะต้องทำความเข้าใจเกี่ยวกับเรื่องของอาการติดเหล้าก่อนเป็นเบื้องต้น

อาการติดเหล้า เป็นอย่างไร

                อยากได้ต้องทำความเข้าใจก่อนเลยว่าในเรื่องของอาการติดเหล้านั้นเป็นอาการที่จะขาดการดื่มเหล้าไม่ได้ ถ้าหากว่าไม่ได้ดื่มเหล้าในแต่ละวันก็จะมีอาการแสดงออกมาให้เห็นว่าร่างกายมีความต้องการเหล้ามากพอสมควร โดยรูปแบบของอาการสามารถแบ่งได้คือ

เบื้องต้น

                หากว่าใครที่เพิ่งจะเริ่มจากการติดเหล้าเบื้องต้นนั้นอาการก็อาจจะยังมีไม่เยอะ โดยส่วนใหญ่แล้วจะเป็นช่วงเช้าในหลังตื่นนอน ไม่ว่าจะเป็นคลื่นไส้ มือสั่น เหงื่อแตก ล้วนแล้วแต่เป็นอาการเบื้องต้นที่เกิดขึ้นได้จากการติดเหล้า

รุนแรง

                จะเป็นในระยะที่มีความจำเป็นที่จะต้องมีคนคอยดูแลหรือใส่ใจมากพอสมควรเพราะในส่วนของอาการก็จะมีเช่น ประสาทหลอน หูแว่ว กระสับกระส่าย หรือแม้บางทีก็อาจจะเกิดอาการชักซึ่งเรียกได้ว่าเป็นอาการที่เสี่ยงต่อการลงแดง

วิธีรับมือกับการเลิกเหล้า

                เป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่ที่ต้องการจะเลิกเหล้ามักจะมองข้าม อยากได้ต้องบอกก่อนแล้วว่าวิธีรับมือนั้นมีความสำคัญมากพอสมควรสำหรับผู้ที่ต้องการเลิกเหล้าเพราะคุณจะได้รู้ว่าจะต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้างโดยสำหรับรูปแบบโดยวิธีในการที่จะช่วยในการรับมือเรื่องการเลิกเหล้านั้นก็มีดังนี้

เรียนรู้ข้อมูล

                อย่างแรกที่ให้ทำเพื่อมีวิธีในการรับมือกับอาการเลิกเหล้านั้น ควรที่จะต้องศึกษาก่อนเลยว่าเมื่อเริ่มที่จะเลิกเหล้านั้นมีอาการอะไรบ้าง อาการบางอย่างนั้นอาจจะไม่เหมาะที่จะอยู่คนเดียวเพราะฉะนั้นควรที่จะบอกคนในครอบครัวหรือคนรอบข้างว่าจะเริ่มเลิกเหล้าโดยบางครั้งก็อาจจะมีอาการแปลกๆหรือมีอาการอันตรายที่อาจจะต้องได้รับการดูแลใส่ใจ ซึ่งในส่วนนี้ก็จะช่วยในการเตรียมความพร้อมให้กับทั้งตัวของผู้เลิกเหล้าเองและคนในครอบครัวให้ช่วย

เข้าพบแพทย์

                ในเรื่องของการรับมือกับอาการเริ่มเข้าที่จะเกิดขึ้นบางครั้งเราไม่สามารถที่จะทำคนเดียวได้ เพราะฉะนั้นแล้วการเข้าไปปรึกษากับหมอเพื่อที่จะช่วยให้ได้เรียนรู้วิธีในการดูแลตัวเองระหว่างการเลิกเหล้า แล้วไม่เพียงแค่การเรียนรู้วิธีดูแลตัวเองเพราะนอกจากนี้แล้วในบางครั้งหมอก็อาจจะมีการสั่งยาเพิ่มเติมเพื่อที่จะช่วยในเรื่องของการเลิกเหล้า โดยส่วนใหญ่ก็จะมีสรรพคุณในเรื่องของการคลายเครียดลดความวิตกกังวล แต่ไม่ต้องกังวลหรือเพราะรูปแบบยาที่ทางหมอจะจัดให้เพื่อรองรับอาการเลิกเหล้านั้นไม่มีความเสี่ยงต่อชีวิต

เปลี่ยนความคิด

                สำหรับช่วงระยะเวลาที่กำลังทำการเลิกเหล้าอยู่นั้น ก็จะมีอาการลงแดงหรือในบางครั้ง ก็อาจจะมีอาการอยากในการดื่มเหล้าอยู่ตลอดเวลา เพราะฉะนั้นในส่วนนี้จึงกลายเป็นสิ่งสำคัญ แผนที่ลองพยายามเปลี่ยนความคิดและบอกกับตัวเองอยู่เสมอว่าเหล้าเป็นสิ่งไม่ดีสามารถสร้างอันตรายต่อชีวิตและสร้างอันตรายต่อคนในครอบครัวเพื่อที่จะเป็นการย้ำเตือนให้สามารถเลิกเหล้าได้

หลีกเลี่ยงสถานการณ์และสถานที่

                เป็นช่วงระยะเวลาที่มีความสำคัญเหตุเพราะถ้าต้องการที่จะเลิกเหล้านั้นทางที่ดีควรที่จะไม่ไปอยู่ในสถานการณ์หรือสถานที่ที่คนส่วนใหญ่นั้นจะต้องดื่มเหล้า เพราะถ้าหากว่าเลือกที่จะไปอยู่สถานที่เหล่านั้นแน่นอนว่าอาจจะไม่สามารถรับมือหรือปฏิเสธความต้องการได้

ข้อควรรู้ในการช่วยเลิกเหล้า

                ถ้าหากว่าต้องการที่จะเลิกเหล้าก็มีข้อสำคัญที่ควรรู้เพื่อที่จะช่วยในการเลิกเหล้า ซึ่งจะเป็นตัวช่วยในการทำให้การเลิกเหล้ากลายเป็นเรื่องง่ายมากยิ่งขึ้น โดยมีวิธีคือ

รับประทานอาหาร

                ถ้าหากว่าต้องการที่จะเลิกเหล้าการเรียนรู้การรับมือ ถือเป็นสิ่งสำคัญนอกจากนี้เพื่อป้องกันความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้นในการอยากดื่มเหล้านั้น ควรที่จะต้องเลือกรับประทานอาหารมีประโยชน์รวมไปถึงควรที่จะลืมทานอาหารให้อิ่มในช่วงมื้อเย็นเพื่อลดอาการอยากเหล้า

ดื่มน้ำ

                ในสำหรับเรื่องของการดื่มน้ำบอกได้เลยว่าเป็นหนึ่งสิ่งที่มีความสำคัญโดยพยายามดื่มน้ำให้มากในแต่ละวัน เพื่อที่จะช่วยให้ร่างกายนั้นสามารถที่จะขับของเสียที่มาจากเหล้าได้ดีมากยิ่งขึ้น

ข้อควรระวังสำหรับการเลิกเหล้า

                โดยสำหรับในเรื่องของข้อควรระวังที่มีความสำคัญมากที่สุดหากต้องการที่จะเลิกเหล้านั้นคือ ไม่ควรที่จะหยุดดื่มเหล้าภายในทันทีเพราะเหมือนเป็นการช็อคร่างกาย ซึ่งอาจจะเป็นการสร้างผลเสียตามมาในภายหลังและสุดท้ายก็เป็นการทำให้การเลือกตั้งนั้นไม่ประสบผลสำเร็จ

                ดังนั้นสิ่งเหล่านี้กลายเป็นสิ่งสำคัญที่ควรจะต้องรู้เลยว่าถ้าหากต้องการที่จะเลิกเหล้านั้น ทั้งหมดที่กล่าวไปถือเป็นเรื่องพื้นฐานที่ควรที่จะต้องมีการเรียนรู้และฝึกทำให้ได้ เพราะจะช่วยในเรื่องของการเลิกเหล้าได้อย่างแน่นอน หรือถ้ายังไม่มั่นใจต้องการตัวช่วยเพิ่มเติมในปัจจุบันก็มีทั้งยาและสมุนไพรที่สามารถที่จะช่วยในเรื่องของการเลิกเหล้าได้

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามฟรี ได้คำตอบภายใน 24 ชม.

ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย

ตอบโดยแพทย์ภายใน 24 ชั่วโมง (คุณจะได้รับอีเมลเมื่อแพทย์ตอบคำถามของคุณ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

การันตีคำตอบจากคุณหมอภายใน 60 นาที หรือรับค่าดำเนินการคำถามด่วน 200 บาทคืนไปเลย

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน เพื่อที่คุณจะสามารถรับความคิดเห็นจากคุณหมอหลายๆท่านในคำถามของคุณ

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่