การดูแลผู้อื่น

การพยาบาลเพื่อลดความไม่สุขสบายเนื่องจากปวดท้องและกล้ามเนื้อ

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 1 นาที
Istock 910694202 %281%29
  1. จัดให้นอนพักบนเตียงในท่าที่สุขสบายและถูกต้อง หลีกเลี่ยงการใช้หมอนหนุนใต้เข่าเพราะจะทำให้เลือดคั่งอยู่ที่เท้ามากขึ้น แนะนำให้พักผ่อนให้เพียงพอ โดยนอนหลับอย่างน้อย 8-9 ชั่วโมงในตอนกลางคืน งีบหลับและนอนพักในช่วงกลางวันเป็นระยะๆกขึ้น แนะนำให้พักผ่อนให้เพียงพอ โดยนอนหลับอย่างน้อย ้น เพื่อลดการอักเสบขโดยเฉพาะในช่วงที่อาการของโรคกำเริบขึ้น
  2. ให้ยาลดอาการปวดและสเตียรอยด์ตามแผนการรักษาหลังอาหารทันทีหรือพร้อมอาหาร เพื่อลดอาการปวดและการอักเสบของข้อ สังเกตอาการข้างเคียงของยาลดปวด ได้แก่ ระคายกระเพาะอาหาร คลื่นไส้ อาเจียน เลือดออกในทางเดินอาหาร มึนงง ปวดศีรษะ เกิดพิษต่อตับ เป็นต้น สังเกตอาการข้างเคียงของสเตียรอยด์ ได้แก่ ระคายท้อง กล้ามเนื้ออ่อนแรง บวมจากน้ำคั่ง ใบหน้ากลม กล้ามเนื้อลีบ และแผลหายช้า หากพบอาการผิดปกติดังกล่าวรายงานให้แพทย์ทราบ แนะนำให้ผู้ป่วยสังเกตและรายงานอาการผิดปกติทันทีที่พบ แนะนำให้รับประทานยาลดอาการปวดก่อนทำกิจกรรมต่างๆ
  3. แนะนำให้อาบน้ำอุ่นในตอนเช้าเพื่อลดอาการข้อติดแข็ง ใช้ความร้อนและความเย็นประคบข้อที่ปวด พักการใช้ข้อหรือดามข้อให้อยู่นิ่งในระยะที่มีอากการปวดเฉียบพลัน และประคบร้อนในระยะเรื้อรัง จัดให้อยู่ในท่าถูกต้องไม่มีการบิดงอ และเปลี่ยนท่าบ่อยๆ
  4. ดูแลช่วยเหลือในขณะทำกิจวัตรประจำวัน แนะนำให้ทำกิจวัตรประจำวันด้วยตนเองตามศักยภาพที่มีอยู่ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โดยเคลื่อนไหวข้อทุกข้อให้เต็มพิสัยการเคลื่อนไหวของข้อ (Range of motion; ROM) บริหารข้อที่ติดแข็งด้วยการกำและคลายมือบ่อยๆ เพื่อป้องกันการติดของข้อ
  5. ให้การพยาบาลอย่างนุ่มนวล ปรับกิจกรรมและการออกกำลังกายให้สมดุลกับการพักผ่อนและเหมาะสมกับสภาพของผู้ป่วย ดูแลให้ได้รับการภาพบำบัดและอาชีวบำบัดตามแผนการรักษา แนะนำให้หยุดพักทันทีที่มีอาการเหนื่อยขณะทำกิจกรรมต่างๆ เคลื่อนไหวร่างกายช้าๆ ไม่เร่งรีบใช้เครื่องช่วยในขณะเคลื่อนไหว เช่น โหนบาร์เหนือเตียง (Overhead trapeze) ขณะเปลี่ยนผ้าบนเตียง ใช้ไม้เท้าช่วยเดิน เกาะราวเพื่อพยุงตัวในห้องน้ำ สวมรองเท้าที่กระชับไม่หลุดง่าย เป็นต้น
  6. แนะนำให้ใช้เทคนิคการผ่อนคลาย การเบี่ยงเบนความสนใจ การใช้จินตภาพทางบวก เพื่อลดอาการปวด
  7. สังเกตและบันทึกอาการผิดปกติของข้อ เช่น ปวดข้อ ข้อบวมแดง กดเจ็บ ปวดกล้ามเนื้อ เป็นต้น หากพบอาการผิดปกติมากขึ้นต้องรายงานให้แพทย์ทราบ และแนะนำให้ผู้ป่วยและญาติสังเกตอาการผิดปกติและแจ้งให้พยาบาลหรือแพทย์ทราบทันที

ขอบคุณข้อมูลดีๆจากหนังสือ "คู่มือโรค" โดยปราณี ทู้ไพเราะ จากจากโรงพิมพ์แห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามฟรี ได้คำตอบภายใน 24 ชม.

ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย

ตอบโดยแพทย์ภายใน 24 ชั่วโมง (คุณจะได้รับอีเมลเมื่อแพทย์ตอบคำถามของคุณ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

การันตีคำตอบจากคุณหมอภายใน 60 นาที หรือรับค่าดำเนินการคำถามด่วน 200 บาทคืนไปเลย

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน เพื่อที่คุณจะสามารถรับความคิดเห็นจากคุณหมอหลายๆท่านในคำถามของคุณ

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่

บทความต่อไป
อาการปวดของกระดูกหัวเหน่า(Pubic Bone)ในช่วงตั้งครรภ์
อาการปวดของกระดูกหัวเหน่า(Pubic Bone)ในช่วงตั้งครรภ์

แนวประสานกระดูกหัวเหน่ามีความผิดปกติ (Symphysis Pubis Dysfunction)

จัดการกับอาการปวดคอด้วย Cervical Roll
จัดการกับอาการปวดคอด้วย Cervical Roll

จัดให้คอของคุณอยู่ในท่าที่เหมาะสมขณะหลับ