ความรู้สุขภาพ

8 ข้อผิดพลาดของการใช้ครีมกันแดดที่ต้องระวัง

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 3 นาที
8 ข้อผิดพลาดของการใช้ครีมกันแดดที่ต้องระวัง

อย่างที่เราทราบกันดีว่า การทาครีมกันแดดเป็นวิธีที่ช่วยปกป้องผิวของเราจากแสงแดด ทำให้หลายคนพกครีมกันแดดทุกครั้งเมื่อไปเที่ยวทะเล หรือทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน อย่างไรก็ตาม บางคนอาจพบว่าตัวเองยังคงประสบปัญหาผิวไหม้ หรือปัญหาผิวอื่นๆ ที่เกิดจากแสงแดด ซึ่งบางทีอาจเป็นเพราะว่าคนเหล่านี้ใช้ครีมกันแดดไม่ถูกวิธี สำหรับข้อผิดพลาดที่เราอาจเผลอทำตอนใช้ครีมกันแดดมีดังนี้

1. ทาครีมกันแดดไม่เพียงพอ

การทาครีมกันแดดให้ได้ 2 มิลลิกรัมต่อผิว 1 ตร.ซม. หรือ 1 แก้วช็อต ถือเป็นเรื่องสำคัญ ซึ่งค่า SPF หรือมีชื่อเต็มว่า Sun Protection Factor คือตัวเลขที่บอกว่าครีมกันแดดสามารถป้องกันไม่ให้ผิวไหม้จากรังสียูวีบีได้ดีเท่าไร หากคุณทาครีมกันแดด 2 มิลลิกรัมต่อผิว 1 ตร.ซม. ถ้าครีมกันแดดมีค่า SPF 30 มันก็จะป้องกันรังสียูวีบีได้ 96.7% แต่ถ้าคุณทาครีมกันแดดเพียงแค่ครึ่งเดียวของจำนวนดังกล่าว ครีมกันแดดก็จะป้องกันรังสียูวีบีได้ประมาณครึ่งเดียวเช่นกัน

2. ทาครีมกันแดดแค่เวลาออกนอกบ้าน

รังสียูวีเอสามารถส่องทะลุผ่านทางกระจก อย่างไรก็ดี รังสียูวีเอเป็นตัวการที่ทำให้เกิดริ้วรอย ในขณะที่รังสียูวีบีทำให้ผิวไหม้ ซึ่งการใส่แว่นตากันแดดสามารถป้องกันรังสียูวีบีได้เกือบทั้งหมด ในขณะที่รังสียูวีเอสามารถทะลุผ่านเข้ามาในดวงตาได้ ดังนั้นให้คุณทาครีมกันแดด หรือมอยส์เจอไรเซอร์ที่สามารถป้องกันได้ทั้งรังสียูวีเอและรังสียูวีบีก่อนที่จะขึ้นรถหรืออยู่ในห้องที่มีแสงอาทิตย์สาดส่องเข้ามา

3. สันนิษฐานว่าครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงจะติดทนที่ผิวนานกว่า

แม้ว่าคุณจะใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 100 ขึ้นไป แต่การทาครีมกันแดดซ้ำอย่างสม่ำเสมอก็ยังเป็นเรื่องสำคัญ ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูง ไม่ได้ทำให้ครีมกันแดดติดทนนานขึ้น ซึ่งค่า SPF ใช้บอกได้แค่ว่าครีมกันแดดสามารถป้องกันรังสียูวีบีได้เท่าไร แต่ไม่ได้บอกระยะเวลาที่ปกป้อง ดังนั้นไม่ว่าครีมกันแดดจะมีค่า SPF เท่าไร คุณก็ยังต้องทาครีมกันแดดซ้ำบ่อยๆ

4. ใช้ครีมกันแดดที่หมดอายุ

เราไม่ควรใช้ครีมกันแดดที่หมดอายุแล้ว หากครีมกันแดดของคุณไม่ได้ระบุวันหมดอายุ คุณควรโยนมันทิ้งลงถังขยะหลังครบ 3 ปี ในขณะที่ครีมกันแดดบางยี่ห้อก็มีการระบุวันหมดอายุไว้ชัดเจน หากคุณใช้ครีมกันแดดที่หมดอายุแล้ว คุณก็จะไม่ได้รับการปกป้องดีเท่าที่คาดหวังไว้ หรือมันอาจทำให้ผิวระคายเคือง

5. ทาครีมกันแดดเมื่อออกไปนอกบ้าน

ครีมกันแดดใช้เวลาประมาณ 15 นาที ในการซึมเข้าผิว ดังนั้นการทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุด ซึ่งเราควรทาครีมกันแดดประมาณ 15 นาที ก่อนสัมผัสกับแสงแดด เพราะอย่างที่เราบอกไปว่าการที่ครีมกันแดดจะทำงานได้เต็มที่นั้น มันต้องใช้เวลา 15 นาที ในการซึมเข้าผิว แต่หากคุณทาครีมกันแดดในขณะที่ออกไปนอกบ้าน ในระยะเวลา 15 นาที ที่ครีมกันแดดยังไม่ซึมเข้าผิว ถ้าคุณมีผิวที่มีความไวต่อสิ่งกระตุ้น หรือดัชนีรังสียูวีมีค่าสูง มันก็จะทำให้ผิวไหม้ได้

6. ใช้ครีมกันแดดเมื่อดัชนียูวีมีค่าสูงเท่านั้น

โรคมะเร็งผิวหนัง หรือปัญหาผิวอื่นๆ ที่เกิดจากแสงแดดนั้นสามารถเป็นผลจากการสัมผัสกับแสงแดดโดยไม่ได้ตั้งใจในช่วงเวลาสั้นๆ แม้ว่าค่าดัชนียูวีจะมีค่าต่ำก็ตาม ทั้งนี้แม้ว่ารังสียูวีเอจะมีค่าเพียงเล็กน้อย แต่หากสะสมเป็นเวลานาน มันก็สามารถทำให้ DNA เสียหาย และหากไม่ได้รับการฟื้นฟู มันก็จะทำให้เกิดโรคมะเร็งได้ในที่สุด

7. ทาครีมกันแดดไม่ทั่วบริเวณ

มีหลายคนที่ลืมทาครีมกันแดดที่หลังหัวเข่า หู ใกล้ดวงตา คอ และหนังศีรษะ ซึ่งล้วนแต่เป็นบริเวณที่ไม่สามารถต้านทานแสงแดด อย่างไรก็ดี เมื่อทาครีมกันแดด คุณควรมั่นใจว่าได้ทาทุกส่วนที่จะได้สัมผัสกับแสงแดด นอกจากบริเวณที่เรากล่าวไปแล้ว คุณก็อย่าลืมทาครีมกันแดดที่ริมฝีปาก มือ และฝ่าเท้าด้วยค่ะ

8. ลืมทาครีมกันแดดซ้ำ

ไม่ว่าคุณจะใช้ครีมกันแดดแบบโลชั่น สเปรย์ หรือแท่ง และไม่ว่าคุณจะใช้ชนิดที่กันน้ำได้หรือเป็นครีมกันแดดปกติ คุณจำเป็นต้องทาครีมกันแดดซ้ำ ทั้งนี้การทาครีมกันแดดครั้งเดียวจะช่วยปกป้องผิวของคุณได้เพียงแค่ประมาณ 2 ชั่วโมงเท่านั้น และมันอาจน้อยลงถ้าคุณใช้เวลาอยู่ในน้ำ

แม้ว่าครีมกันแดดจะเป็นผลิตภัณฑ์ที่ป้องกันไม่ให้แสงแดดทำร้ายผิว แต่หากคุณรู้ตัวว่ากำลังทำสิ่งที่เรากล่าวไปเป็นประจำ คุณก็ควรหลีกเลี่ยง เพื่อที่จะได้รับประโยชน์จากครีมกันแดดได้อย่างเต็มที่

ที่มา: https://qsun.co/10-sunscreen-m...

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่