ความรู้สุขภาพ

7 วิธีป้องกันและรับมือกับสิวสำหรับผู้ชาย

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 7, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 3 นาที
Istock 172475853 %281%29

โฆษณาที่เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์รักษาสิวมักจะโฟกัสไปที่ผู้หญิง แต่ก็มีผู้ชายจำนวนมากที่ท้อแท้กับสิวที่ไม่หายขาดสักที ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว ผู้ชายมีปัญหาสิวที่ยาวนานและร้ายแรงมากกว่า อย่างไรก็ตาม สิวสามารถเกิดได้ตั้งแต่การใช้เครื่องสำอางที่ไม่เหมาะกับผิวและมลภาวะ ไปจนถึงการแพ้และพันธุกรรม การมีกิจวัตรดูแลผิวที่เหมาะสมมีบทบาทสำคัญในการช่วยป้องกันไม่ให้สิวขึ้น สำหรับนิสัยที่เราอยากให้คุณนำมาปรับใช้มีดังนี้

1.รักษาความสะอาด

คุณควรล้างหน้าอย่างน้อย 2 ครั้งต่อวัน โดยใช้สบู่ คลีนเซอร์ หรือน้ำเปล่าเป็นอย่างน้อย ซึ่งมันจะยิ่งเป็นเรื่องสำคัญถ้าคุณใช้เวลาส่วนมากกับการอยู่นอกบ้าน เมื่อผิวสัมผัสกับอากาศ สิ่งสกปรก ฝุ่น และมีน้ำมันก่อตัวที่ผิว มันก็จะทำให้รูขุมขนอุดตัน และเป็นสภาวะที่เอื้อต่อการเติบโตของแบคทีเรีย ทั้งนี้คุณอาจพกกระดาษเช็ดหน้าชนิดเปียกติดตัวเพื่อใช้ทำความสะอาดได้ในทันที เมื่ออยู่ในช่วงเวลาทำงาน คุณอาจล้างหน้าช่วงพักเที่ยง และใช้สบู่ที่มีฤทธิ์อ่อนที่เหมาะกับสภาพผิว แต่ต้องเป็นสบู่ที่ไม่มีสารเคมีมากจนเกินไป

2.ขัดผิวเป็นประจำ

คุณควรขัดผิวอย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อให้ผิวสะอาด เมื่อคุณสครับผิว คุณก็จะได้กำจัดเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว และกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่ นอกจากนี้การขัดผิวยังทำให้รูขุมขนหายอุดตันและช่วยให้ผิวปลอดสิว รวมถึงยังช่วยกำจัดรอยแผลเป็นที่เกิดจากสิว แต่ทั้งนี้คุณไม่ควรขัดผิวแรงเกินไป

3.จัดการกับความมันที่ผิว

ผู้ชายบางคนมีแนวโน้มที่จะมีผิวมันมาก ซึ่งจะทำให้สิวเพิ่มมากขึ้น และทำให้ยากต่อการควบคุม ที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะว่ามีการผลิตซีบัมมากขึ้นนั่นเอง อย่างไรก็ตาม คุณสามารถปกป้องผิวจากสิวโดยใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ช่วยให้ผิวแห้ง หรือใช้มาสก์ที่ช่วยลดการผลิตซีบัม สำหรับสูตรมาสก์สไตล์โฮมเมดที่เราจะแนะนำหลังจากนี้ไม่เพียงแต่ช่วยรับมือกับปัญหาผิวมันเท่านั้น แต่ยังช่วยกำจัดสิวหัวดำและสิ่งสกปรกอีกด้วย

มาสก์โยเกิร์ตและข้าวโอ๊ต

ส่วนผสม

  • ข้าวโอ๊ต 1 ช้อนโต๊ะ
  • โยเกิร์ตสด 3 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

1) นำส่วนผสมไปปั่นให้เข้ากัน และนำมามาสก์ใบหน้า โดยปล่อยทิ้งไว้ 15 นาที

2) ล้างออกด้วยน้ำอุ่นและซับใบหน้าเบาๆ โดยให้ใช้อย่างน้อยอาทิตย์ละ 2 ครั้ง

4.ใช้ครีมกันแดด

แม้ว่าแสงแดดจะเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ แต่การได้รับรังสียูวีมากเกินไปสามารถทำให้สิวมีสีเข้มขึ้น และยากที่จะกำจัดออกไป นอกจากนี้แสงแดดอาจเป็นตัวการของโรคโรซาเซีย และโรครูขุมขนอักเสบจากเชื้อรา ดังนั้นถ้าคุณต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในบริเวณที่มีแสงแดด คุณก็ควรทาครีมกันแเดดด้วยค่ะ ถ้าอยากได้รับประโยชน์สูงสุด ให้คุณทาครีมกันแดด ทุก 4 ชั่วโมง

5.โกนขนอย่างระมัดระวัง

ในขณะที่คุณโกนหนวด คุณควรระวังไม่ให้มันบาดผิว เพราะรอยบาดอาจทำให้เกิดบาดแผล ซึ่งมีแนวโน้มที่จะทำให้ผิวอักเสบ และทำให้เกิดการระคายเคือง สิ่งเหล่านี้สามารถทำให้สิวผุดขึ้นมามากขึ้น สำหรับวิธีที่เราอยากแนะนำมีดังนี้

  • ก่อนโกนขน ให้คุณพยายามเล็มหนวดโดยใช้กรรไกร หรืออุปกรณ์สำหรับเล็มให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้
  • ทำผิวให้ชุ่มชื้นก่อนโกนขน
  • ใช้ผลิตภัณฑ์โกนขนให้เหมาะสม โดยไม่ทำให้เกิดการระคายเคือง
  • โกนบริเวณที่มีสิวอย่างช้าๆ
  • ใช้เจลว่านหางจระเข้ทาหลังโกนหนวด

6.สระผม

ไม่ว่าคุณจะมีผมยาวหรือผมสั้น หากปล่อยให้ผมไม่สะอาด มีสิ่งสกปรกติดค้าง และมีน้ำมันหรือรังแค มันก็สามารถไหลลงมายังผิวและคอเมื่อเหงื่อออก ทำให้เกิดสิวได้ในที่สุด หากคุณพบว่าบริเวณไรผมมีสิวขึ้น สิ่งที่จำเป็นต้องทำมีดังนี้

  • สระผมโดยใช้แชมพูที่มีฤทธิ์อ่อน เพื่อไม่ให้ผมร่วง
  • หลีกเลี่ยงการใช้น้ำร้อน มิเช่นนั้นมันอาจทำให้ผมร่วงและเกิดรังแคได้
  • ใช้แชมพูชนิดแห้ง หรือวัตถุดิบจากธรรมชาติ เช่น ชาดำ หรือน้ำส้มสายชูหมักจากธรรมชาติ
  • ถ้าคุณสังเกตว่ามีรังแคมากขึ้น ให้คุณแก้ปัญหาเป็นอันดับแรกเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาผิวอื่นๆ ตามมา

 7.อย่าสัมผัสสิว

เมื่อเห็นสิว เป็นเรื่องปกติที่เราอาจเกิดความรู้สึกอยากบีบหรือสัมผัสบ่อยๆ แม้การทำเช่นนี้จะทำให้สิวดูมีสภาพที่ไม่น่ามองลดลง แต่มันจะทำให้แผลเป็นหายช้าขึ้น เพราะแบคทีเรียจากมือจะถูกส่งต่อไปยังใบหน้า และทำให้สิวเพิ่มขึ้นมากกว่าเดิม นอกจากนี้เมื่อคุณบีบสิว มันก็ยังทำให้แบคทีเรียมีโอกาสแพร่ไปยังส่วนอื่นๆ ของใบหน้าอีกด้วย

ผิวหน้าคือบริเวณที่มีความไวต่อสิ่งกระตุ้นมากกว่าส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผลว่าทำไมเราควรดูแลผิวบริเวณนี้ให้มากเป็นพิเศษ หากคุณนำวิธีที่เราแนะนำข้างต้นไปปรับใช้ มันก็จะช่วยป้องกันและลดสิวได้ค่ะ

ที่มา: https://india.curejoy.com/cont...

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามฟรี ได้คำตอบภายใน 24 ชม.

ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย

ตอบโดยแพทย์ภายใน 24 ชั่วโมง (คุณจะได้รับอีเมลเมื่อแพทย์ตอบคำถามของคุณ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

การันตีคำตอบจากคุณหมอภายใน 60 นาที หรือรับค่าดำเนินการคำถามด่วน 200 บาทคืนไปเลย

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน เพื่อที่คุณจะสามารถรับความคิดเห็นจากคุณหมอหลายๆท่านในคำถามของคุณ

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่