ความรู้สุขภาพ

7 วิธีป้องกันและรับมือกับสิวสำหรับผู้ชาย

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 7, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 3 นาที
Istock 172475853 %281%29

โฆษณาที่เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์รักษาสิวมักจะโฟกัสไปที่ผู้หญิง แต่ก็มีผู้ชายจำนวนมากที่ท้อแท้กับสิวที่ไม่หายขาดสักที ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว ผู้ชายมีปัญหาสิวที่ยาวนานและร้ายแรงมากกว่า อย่างไรก็ตาม สิวสามารถเกิดได้ตั้งแต่การใช้เครื่องสำอางที่ไม่เหมาะกับผิวและมลภาวะ ไปจนถึงการแพ้และพันธุกรรม การมีกิจวัตรดูแลผิวที่เหมาะสมมีบทบาทสำคัญในการช่วยป้องกันไม่ให้สิวขึ้น สำหรับนิสัยที่เราอยากให้คุณนำมาปรับใช้มีดังนี้

1.รักษาความสะอาด

คุณควรล้างหน้าอย่างน้อย 2 ครั้งต่อวัน โดยใช้สบู่ คลีนเซอร์ หรือน้ำเปล่าเป็นอย่างน้อย ซึ่งมันจะยิ่งเป็นเรื่องสำคัญถ้าคุณใช้เวลาส่วนมากกับการอยู่นอกบ้าน เมื่อผิวสัมผัสกับอากาศ สิ่งสกปรก ฝุ่น และมีน้ำมันก่อตัวที่ผิว มันก็จะทำให้รูขุมขนอุดตัน และเป็นสภาวะที่เอื้อต่อการเติบโตของแบคทีเรีย ทั้งนี้คุณอาจพกกระดาษเช็ดหน้าชนิดเปียกติดตัวเพื่อใช้ทำความสะอาดได้ในทันที เมื่ออยู่ในช่วงเวลาทำงาน คุณอาจล้างหน้าช่วงพักเที่ยง และใช้สบู่ที่มีฤทธิ์อ่อนที่เหมาะกับสภาพผิว แต่ต้องเป็นสบู่ที่ไม่มีสารเคมีมากจนเกินไป

2.ขัดผิวเป็นประจำ

คุณควรขัดผิวอย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อให้ผิวสะอาด เมื่อคุณสครับผิว คุณก็จะได้กำจัดเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว และกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่ นอกจากนี้การขัดผิวยังทำให้รูขุมขนหายอุดตันและช่วยให้ผิวปลอดสิว รวมถึงยังช่วยกำจัดรอยแผลเป็นที่เกิดจากสิว แต่ทั้งนี้คุณไม่ควรขัดผิวแรงเกินไป

3.จัดการกับความมันที่ผิว

ผู้ชายบางคนมีแนวโน้มที่จะมีผิวมันมาก ซึ่งจะทำให้สิวเพิ่มมากขึ้น และทำให้ยากต่อการควบคุม ที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะว่ามีการผลิตซีบัมมากขึ้นนั่นเอง อย่างไรก็ตาม คุณสามารถปกป้องผิวจากสิวโดยใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ช่วยให้ผิวแห้ง หรือใช้มาสก์ที่ช่วยลดการผลิตซีบัม สำหรับสูตรมาสก์สไตล์โฮมเมดที่เราจะแนะนำหลังจากนี้ไม่เพียงแต่ช่วยรับมือกับปัญหาผิวมันเท่านั้น แต่ยังช่วยกำจัดสิวหัวดำและสิ่งสกปรกอีกด้วย

มาสก์โยเกิร์ตและข้าวโอ๊ต

ส่วนผสม

  • ข้าวโอ๊ต 1 ช้อนโต๊ะ
  • โยเกิร์ตสด 3 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

1) นำส่วนผสมไปปั่นให้เข้ากัน และนำมามาสก์ใบหน้า โดยปล่อยทิ้งไว้ 15 นาที

2) ล้างออกด้วยน้ำอุ่นและซับใบหน้าเบาๆ โดยให้ใช้อย่างน้อยอาทิตย์ละ 2 ครั้ง

4.ใช้ครีมกันแดด

แม้ว่าแสงแดดจะเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ แต่การได้รับรังสียูวีมากเกินไปสามารถทำให้สิวมีสีเข้มขึ้น และยากที่จะกำจัดออกไป นอกจากนี้แสงแดดอาจเป็นตัวการของโรคโรซาเซีย และโรครูขุมขนอักเสบจากเชื้อรา ดังนั้นถ้าคุณต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในบริเวณที่มีแสงแดด คุณก็ควรทาครีมกันแเดดด้วยค่ะ ถ้าอยากได้รับประโยชน์สูงสุด ให้คุณทาครีมกันแดด ทุก 4 ชั่วโมง

5.โกนขนอย่างระมัดระวัง

ในขณะที่คุณโกนหนวด คุณควรระวังไม่ให้มันบาดผิว เพราะรอยบาดอาจทำให้เกิดบาดแผล ซึ่งมีแนวโน้มที่จะทำให้ผิวอักเสบ และทำให้เกิดการระคายเคือง สิ่งเหล่านี้สามารถทำให้สิวผุดขึ้นมามากขึ้น สำหรับวิธีที่เราอยากแนะนำมีดังนี้

  • ก่อนโกนขน ให้คุณพยายามเล็มหนวดโดยใช้กรรไกร หรืออุปกรณ์สำหรับเล็มให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้
  • ทำผิวให้ชุ่มชื้นก่อนโกนขน
  • ใช้ผลิตภัณฑ์โกนขนให้เหมาะสม โดยไม่ทำให้เกิดการระคายเคือง
  • โกนบริเวณที่มีสิวอย่างช้าๆ
  • ใช้เจลว่านหางจระเข้ทาหลังโกนหนวด

6.สระผม

ไม่ว่าคุณจะมีผมยาวหรือผมสั้น หากปล่อยให้ผมไม่สะอาด มีสิ่งสกปรกติดค้าง และมีน้ำมันหรือรังแค มันก็สามารถไหลลงมายังผิวและคอเมื่อเหงื่อออก ทำให้เกิดสิวได้ในที่สุด หากคุณพบว่าบริเวณไรผมมีสิวขึ้น สิ่งที่จำเป็นต้องทำมีดังนี้

  • สระผมโดยใช้แชมพูที่มีฤทธิ์อ่อน เพื่อไม่ให้ผมร่วง
  • หลีกเลี่ยงการใช้น้ำร้อน มิเช่นนั้นมันอาจทำให้ผมร่วงและเกิดรังแคได้
  • ใช้แชมพูชนิดแห้ง หรือวัตถุดิบจากธรรมชาติ เช่น ชาดำ หรือน้ำส้มสายชูหมักจากธรรมชาติ
  • ถ้าคุณสังเกตว่ามีรังแคมากขึ้น ให้คุณแก้ปัญหาเป็นอันดับแรกเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาผิวอื่นๆ ตามมา

 7.อย่าสัมผัสสิว

เมื่อเห็นสิว เป็นเรื่องปกติที่เราอาจเกิดความรู้สึกอยากบีบหรือสัมผัสบ่อยๆ แม้การทำเช่นนี้จะทำให้สิวดูมีสภาพที่ไม่น่ามองลดลง แต่มันจะทำให้แผลเป็นหายช้าขึ้น เพราะแบคทีเรียจากมือจะถูกส่งต่อไปยังใบหน้า และทำให้สิวเพิ่มขึ้นมากกว่าเดิม นอกจากนี้เมื่อคุณบีบสิว มันก็ยังทำให้แบคทีเรียมีโอกาสแพร่ไปยังส่วนอื่นๆ ของใบหน้าอีกด้วย

ผิวหน้าคือบริเวณที่มีความไวต่อสิ่งกระตุ้นมากกว่าส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผลว่าทำไมเราควรดูแลผิวบริเวณนี้ให้มากเป็นพิเศษ หากคุณนำวิธีที่เราแนะนำข้างต้นไปปรับใช้ มันก็จะช่วยป้องกันและลดสิวได้ค่ะ

ที่มา: https://india.curejoy.com/cont...

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่