ความรู้สุขภาพ

7 วิธีช่วยให้หายอาเจียนได้อย่างเป็นธรรมชาติ

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 7, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
Istock 886507992 %281%29

การอาเจียนถือเป็นกลไกอย่างหนึ่งของร่างกายที่ใช้กำจัดสารที่เป็นอันตรายออกจากกระเพาะอาหาร นอกจากนี้การมีอาการคลื่นไส้และอาเจียนสามารถเป็นปฏิกิริยาที่มีต่อการระคายเคืองในลำไส้หรือกระเพาะอาหาร การแพ้ท้อง อาหารไม่ย่อย หรือแม้แต่การมีอาการเมาค้าง อย่างไรก็ตาม การอาเจียนเป็นบางโอกาสไม่ได้เป็นสัญญาณที่อันตราย และมันจะหายไปเองเมื่อตัวการที่ทำให้คุณมีอาการดังกล่าวออกไปจากร่างกาย แต่หากคุณอยากให้ตัวเองหายป่วยเร็วขึ้น วันนี้เรามีหลากวิธีมาแนะนำค่ะ มาดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง

1.ขิง

ไม่ว่าจะเป็นอาการแพ้ท้อง เมารถ หรือคลื่นไส้หลังผ่าตัด ขิงสามารถช่วยลดการอาเจียน เพราะมันมีสารประกอบที่ชื่อว่า 6-จินเจอรอล ซึ่งเป็นสารที่ทำให้ขิงมีรสชาติเฉพาะตัว แต่นอกจากมันจะควบคุมตัวรับที่เกี่ยวข้องกับการอาเจียนแล้ว มันยังช่วยลดการหดเกร็งของกระเพาะอาหาร และทำให้อาหารถูกลำเลียงไปยังกระเพาะอาหารและลำไส้ดีขึ้น ทั้งนี้ให้คุณนำขิงสดขูด 1/2 ช้อนชา มาแช่ในน้ำอุ่น 1 แก้ว แล้วค่อยๆ จิบจนหมดแก้ว

2.ยี่หร่า

หากอาการอาหารไม่ย่อยทำให้คุณรู้สึกท้องอืดและคลื่นไส้ ยี่หร่าสามารถช่วยคุณได้ ทั้งนี้มีงานวิจัยพบว่า ยี่หร่ามีฤทธิ์เทียบเท่ากับยา Metoclopramide ที่มักใช้เพื่อรักษาอาการคลื่นไส้ อาเจียน และแสบร้อนกลางอก  คุณสามารถทานเมล็ดยี่หร่าพร้อมกับเกลือหนึ่งหยิบมือและน้ำมะนาว

3.ขมิ้น

ขมิ้นเป็นเครื่องเทศอีกชนิดหนึ่งที่ช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้ เพราะมันมีสารต้านการอักเสบ และความสามารถในการกระตุ้นเมือกในกระเพาะอาหาร นอกจากนี้ขมิ้นยังมีสรรพคุณช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น สำหรับวิธีทานคือ ให้คุณผสมผงขมิ้น 1 หรือ 2 ช้อนชา ในน้ำอุ่น 1/2 แก้ว แล้วค่อยๆ ดื่มจนหมดแก้ว

4.พริกคลีแพร์

หากคุณรู้สึกอยากอาเจียนเพราะดื่มเหล้าหนักเกินไป สารสกัดจากพริกคลีแพร์สามารถช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้และปากแห้งที่เกี่ยวข้องกับอาการเมาค้าง โดยไปยับยั้งสารที่ทำให้เกิดการอักเสบ แต่วิธีป้องกันไม่ให้เกิดอาการเมาค้างที่ดีที่สุดก็คือ การจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ให้เหมาะสม

5.แครกเกอร์และขนมปังโทสต์

การทานขนมปังแครกเกอร์ หรือขนมปังโทสต์ก่อนลุกจากเตียงตอนเช้าสามารถช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้และอาเจียนในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้การทานอาหารมื้อเล็กลงให้ถี่ขึ้น ดื่มน้ำแยกจากมื้ออาหาร และหลีกเลี่ยงการทานอาหารมัน และอาหารเผ็ดก็พอช่วยบรรเทาอาการได้เช่นกัน

6.ฝังเข็ม

การฝังเข็มเป็นภูมิปัญญาดั้งเดิมของชาวจีน ซึ่งเชื่อกันว่าโรคภัยจะเกิดเมื่อพลังงานที่ไหลเวียนในร่างกายถูกกีดขวางอย่างไรก็ดี มีหลายงานวิจัยพบว่า การฝังเข็มที่จุด P6 ซึ่งอยู่บริเวณใกล้กับข้อมือสามารถช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้และอาเจียนได้

 7.ใช้กลิ่นบำบัด

การดมกลิ่นน้ำมันเปปเปอร์มิ้นต์หรือน้ำมันเลมอนสามารถช่วยลดการอาเจียนได้ เพราะมีงานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่า เมื่อผู้หญิงที่เพิ่งผ่าตัดดมกลิ่นของน้ำมันเปปเปอร์มิ้นต์ ผลปรากฏว่า อาการคลื่นไส้ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ อีกทั้งยังพึ่งยาแก้คลื่นไส้อาเจียนน้อยลง สำหรับวิธีใช้คือ ให้คุณหยดน้ำมันหอมระเหยเลมอน 2-3 หยดลงใน Diffuser ในห้องนอน หรือจะหยดน้ำมันลงในทิชชู่ หรือผ้าเช็ดหน้าเพื่อสูดกลิ่นก็ได้ค่ะ

ถ้าคุณใช้วิธีที่เรากล่าวไปแต่ยังไม่ได้ผล และคุณอาเจียนมากกว่า 1-2 วัน พร้อมกับมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น ปวดท้องหรือหน้าอกอย่างรุนแรง เป็นไข้ ปวดศีรษะมาก ฯลฯ คุณก็ควรไปพบแพทย์ค่ะ

ที่มา: https://www.curejoy.com/conten...

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามฟรี ได้คำตอบภายใน 24 ชม.

ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย

ตอบโดยแพทย์ภายใน 24 ชั่วโมง (คุณจะได้รับอีเมลเมื่อแพทย์ตอบคำถามของคุณ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

การันตีคำตอบจากคุณหมอภายใน 60 นาที หรือรับค่าดำเนินการคำถามด่วน 200 บาทคืนไปเลย

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน เพื่อที่คุณจะสามารถรับความคิดเห็นจากคุณหมอหลายๆท่านในคำถามของคุณ

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่