ความรู้สุขภาพ

7 วิธีช่วยให้หายอาเจียนได้อย่างเป็นธรรมชาติ

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 7, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
7 วิธีช่วยให้หายอาเจียนได้อย่างเป็นธรรมชาติ

การอาเจียนถือเป็นกลไกอย่างหนึ่งของร่างกายที่ใช้กำจัดสารที่เป็นอันตรายออกจากกระเพาะอาหาร นอกจากนี้การมีอาการคลื่นไส้และอาเจียนสามารถเป็นปฏิกิริยาที่มีต่อการระคายเคืองในลำไส้หรือกระเพาะอาหาร การแพ้ท้อง อาหารไม่ย่อย หรือแม้แต่การมีอาการเมาค้าง อย่างไรก็ตาม การอาเจียนเป็นบางโอกาสไม่ได้เป็นสัญญาณที่อันตราย และมันจะหายไปเองเมื่อตัวการที่ทำให้คุณมีอาการดังกล่าวออกไปจากร่างกาย แต่หากคุณอยากให้ตัวเองหายป่วยเร็วขึ้น วันนี้เรามีหลากวิธีมาแนะนำค่ะ มาดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง

1.ขิง

ไม่ว่าจะเป็นอาการแพ้ท้อง เมารถ หรือคลื่นไส้หลังผ่าตัด ขิงสามารถช่วยลดการอาเจียน เพราะมันมีสารประกอบที่ชื่อว่า 6-จินเจอรอล ซึ่งเป็นสารที่ทำให้ขิงมีรสชาติเฉพาะตัว แต่นอกจากมันจะควบคุมตัวรับที่เกี่ยวข้องกับการอาเจียนแล้ว มันยังช่วยลดการหดเกร็งของกระเพาะอาหาร และทำให้อาหารถูกลำเลียงไปยังกระเพาะอาหารและลำไส้ดีขึ้น ทั้งนี้ให้คุณนำขิงสดขูด 1/2 ช้อนชา มาแช่ในน้ำอุ่น 1 แก้ว แล้วค่อยๆ จิบจนหมดแก้ว

2.ยี่หร่า

หากอาการอาหารไม่ย่อยทำให้คุณรู้สึกท้องอืดและคลื่นไส้ ยี่หร่าสามารถช่วยคุณได้ ทั้งนี้มีงานวิจัยพบว่า ยี่หร่ามีฤทธิ์เทียบเท่ากับยา Metoclopramide ที่มักใช้เพื่อรักษาอาการคลื่นไส้ อาเจียน และแสบร้อนกลางอก  คุณสามารถทานเมล็ดยี่หร่าพร้อมกับเกลือหนึ่งหยิบมือและน้ำมะนาว

3.ขมิ้น

ขมิ้นเป็นเครื่องเทศอีกชนิดหนึ่งที่ช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้ เพราะมันมีสารต้านการอักเสบ และความสามารถในการกระตุ้นเมือกในกระเพาะอาหาร นอกจากนี้ขมิ้นยังมีสรรพคุณช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น สำหรับวิธีทานคือ ให้คุณผสมผงขมิ้น 1 หรือ 2 ช้อนชา ในน้ำอุ่น 1/2 แก้ว แล้วค่อยๆ ดื่มจนหมดแก้ว

4.พริกคลีแพร์

หากคุณรู้สึกอยากอาเจียนเพราะดื่มเหล้าหนักเกินไป สารสกัดจากพริกคลีแพร์สามารถช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้และปากแห้งที่เกี่ยวข้องกับอาการเมาค้าง โดยไปยับยั้งสารที่ทำให้เกิดการอักเสบ แต่วิธีป้องกันไม่ให้เกิดอาการเมาค้างที่ดีที่สุดก็คือ การจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ให้เหมาะสม

5.แครกเกอร์และขนมปังโทสต์

การทานขนมปังแครกเกอร์ หรือขนมปังโทสต์ก่อนลุกจากเตียงตอนเช้าสามารถช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้และอาเจียนในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้การทานอาหารมื้อเล็กลงให้ถี่ขึ้น ดื่มน้ำแยกจากมื้ออาหาร และหลีกเลี่ยงการทานอาหารมัน และอาหารเผ็ดก็พอช่วยบรรเทาอาการได้เช่นกัน

6.ฝังเข็ม

การฝังเข็มเป็นภูมิปัญญาดั้งเดิมของชาวจีน ซึ่งเชื่อกันว่าโรคภัยจะเกิดเมื่อพลังงานที่ไหลเวียนในร่างกายถูกกีดขวางอย่างไรก็ดี มีหลายงานวิจัยพบว่า การฝังเข็มที่จุด P6 ซึ่งอยู่บริเวณใกล้กับข้อมือสามารถช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้และอาเจียนได้

 7.ใช้กลิ่นบำบัด

การดมกลิ่นน้ำมันเปปเปอร์มิ้นต์หรือน้ำมันเลมอนสามารถช่วยลดการอาเจียนได้ เพราะมีงานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่า เมื่อผู้หญิงที่เพิ่งผ่าตัดดมกลิ่นของน้ำมันเปปเปอร์มิ้นต์ ผลปรากฏว่า อาการคลื่นไส้ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ อีกทั้งยังพึ่งยาแก้คลื่นไส้อาเจียนน้อยลง สำหรับวิธีใช้คือ ให้คุณหยดน้ำมันหอมระเหยเลมอน 2-3 หยดลงใน Diffuser ในห้องนอน หรือจะหยดน้ำมันลงในทิชชู่ หรือผ้าเช็ดหน้าเพื่อสูดกลิ่นก็ได้ค่ะ

ถ้าคุณใช้วิธีที่เรากล่าวไปแต่ยังไม่ได้ผล และคุณอาเจียนมากกว่า 1-2 วัน พร้อมกับมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น ปวดท้องหรือหน้าอกอย่างรุนแรง เป็นไข้ ปวดศีรษะมาก ฯลฯ คุณก็ควรไปพบแพทย์ค่ะ

ที่มา: https://www.curejoy.com/conten...

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่