ความรู้สุขภาพ

7 สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายหลังอายุ 40

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 7, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
7 สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายหลังอายุ 40

ในช่วงที่คุณมีอายุเข้าสู่เลขสี่ คุณอาจต้องไปตัดแว่นเพื่อช่วยให้อ่านหนังสือได้สะดวกขึ้น แต่นั่นเป็นเพียงแค่จุดเริ่มต้นเท่านั้น เพราะเมื่อคุณเข้าใกล้วัยทอง ร่างกายและจิตใจก็จะมีการเปลี่ยนแปลง แม้ว่าคุณจะไม่ได้รู้สึกยินดีกับการเปลี่ยนแปลงที่ว่า แต่การรู้ว่ามีสิ่งใดที่คุณต้องเผชิญและหาทางตั้งรับไว้ก่อนล่วงหน้า ก็สามารถบรรเทาความรู้สึกไม่สบายใจได้ อย่างไรก็ดี เราลองมาดูกันดีกว่าว่ามีสิ่งใดที่คุณอาจต้องเผชิญหลังอายุ 40 ปี

1.ขี้หลงขี้ลืม

หากคุณกลายเป็นคนขี้ลืมเมื่อไม่นานมานี้ หรือจำตำแหน่งสิ่งของที่วางไว้ไม่ได้ คุณก็อย่าเพิ่งสติแตก และคิดว่าเป็นโรคอัลไซเมอร์ระยะแรก เพราะอาการหลงลืมสามารถเกิดขึ้นได้กับคนที่เข้าสู่ช่วงวัยทอง นอกจากนี้การมีชีวิตที่วุ่นวายก็สามารถทำให้คุณหลงๆ ลืมๆ ได้เช่นกัน

วิธีแก้ปัญหา: ถ้าคุณรู้สึกไม่สบายใจ การไปพบแพทย์ก็เป็นวิธีที่ดี

2.ปัสสาวะเล็ด

การตั้งครรภ์ การคลอดลูก และวัยทองสามารถทำให้กระเพาะปัสสาวะสูญเสียการควบคุม นอกจากนี้มีผู้หญิงอายุ 40 ปี ประมาณ 40% ที่มีอาการปวดปัสสาวะแบบฉับพลันพร้อมกับมีปัสสาวะเล็ดเป็นครั้งคราว ซึ่งเกิดขณะไอ จาม หรือหัวเราะ

วิธีแก้ปัญหา: การออกกำลังกายสามารถช่วยได้ โดยเฉพาะการออกกำลังกายที่เรียกว่า Kegel Exercises

3.ผมเริ่มร่วง

จำนวนเส้นผมของเราจะมีความผันผวนตลอดช่วงชีวิต ในระหว่างการตั้งครรภ์ เส้นผมของผู้หญิงจะหนาและมีสุขภาพดี แต่หลังจากคลอดลูก เส้นผมก็อาจหลุดร่วง และเมื่อเข้าใกล้ช่วงวัยทอง การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนก็สามารถทำให้ผมร่วงได้เช่นกัน

วิธีแก้ปัญหา: มีผลิตภัณฑ์สำหรับคนผมบางวางขายเป็นจำนวนมาก ซึ่งสามารถช่วยให้ผมมีน้ำหนักมากขึ้น แต่ถ้าผมร่วงมากจนน่าตกใจ การไปพบแพทย์ผิวหนังที่สามารถจ่ายยาที่ช่วยกระตุ้นการงอกของเส้นผมก็เป็นทางเลือกที่ดี

4.มีขนที่ใบหน้า

เมื่อผู้หญิงอายุมากขึ้น ระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจนก็จะลดลง ในขณะที่ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพิ่มขึ้น ซึ่งมันสามารถทำให้ขนขึ้นตามใบหน้า คาง ข้อนิ้วมือ และนิ้วเท้า

วิธีแก้ปัญหา: ถอนขนบริเวณที่มีแสงธรรมชาติ ฟอกสีขน แว็กซ์ขน ใช้เลเซอร์กำจัดขน อิเล็กโทรลิซิส และครีมช่วยกำจัดขน

5.ร้อนวูบวาบ

มีผู้หญิงมากถึง 80% ที่ประสบอาการร้อนวูบวาบในระหว่างวัยทอง และมีนักวิจัยพบว่าผู้หญิงบางคนมีอาการดังกล่าวเกิดขึ้นยาวนาน 7-11 ปี

วิธีแก้ปัญหา: ใช้วิธีฮอร์โมนบำบัด และยาที่ไม่มีฮอร์โมนอย่างยารักษาโรคซึมเศร้า หากอาการอยู่ในระดับเบาไปจนถึงปานกลาง คุณอาจบรรเทาอาการโดยใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี

6.เซ็กส์มีปัญหา

มีหลายเหตุผลที่ทำให้เซ็กส์ของคุณมีปัญหาในช่วงวัยกลางคน แต่ตัวการสำคัญก็คือ การมีช่องคลอดแห้ง ทั้งนี้เมื่อเราอายุมากขึ้น ฮอร์โมนเอสโตรเจนก็จะลดลง ส่งผลให้ช่องคลอดแห้ง และสามารถทำให้เกิดความรู้สึกเจ็บขณะมีเซ็กส์ รวมถึงทำให้ไม่มีอารมณ์ทางเพศ

วิธีแก้ปัญหา: หากปัญหาไม่ได้รุนแรง คุณอาจนำสารหล่อลื่นมาช่วย หรือคุณอาจไปพบแพทย์ นอกจากนี้การสื่อสารกับคนรักก็อาจช่วยบรรเทาอาการ โดยเฉพาะการให้อีกฝ่ายเล้าโลมก่อนเริ่มร่วมรัก

7.ไม่มีอารมณ์ทางเพศ

การมีปัญหาเรื่องบนเตียงในช่วงวัยกลางคนถือเป็นเรื่องปกติ และการรู้สึกเจ็บในระหว่างที่มีเซ็กส์ไม่ได้เป็นเพียงเหตุผลเดียวที่ทำให้ผู้หญิงเบื่อเซ็กส์เมื่ออายุมากขึ้น เพราะความเครียด หรือการทานยารักษาโรคซึมเศร้าอย่างโพรแซคและโซลอฟท์สามารถทำให้ผู้หญิงไม่มีอารมณ์ทางเพศได้

วิธีแก้ปัญหา: ไปพบแพทย์เพื่อให้มั่นใจว่าอาการเบื่อเซ็กส์ไม่ได้เป็นสัญญาณเตือนจากปัญหาสุขภาพอื่นๆ อย่างการมีฮอร์โมนไทรอยด์ไม่สมดุลหรือการเป็นโรคหัวใจ นอกจากนี้คุณอาจลองใช้เซ็กส์ทอยอย่างไวเบรเตอร์มาช่วยกระตุ้นร่างกาย ซึ่งมันไม่เพียงแต่ทำให้เซ็กส์ของคุณเร่าร้อนและทำให้มีอารมณ์มากขึ้นเท่านั้น แต่มันยังช่วยคลายเครียดได้อีกด้วย

เมื่อเวลาผ่านไป การเปลี่ยนแปลงของร่างกายและจิตใจถือเป็นเรื่องปกติ แม้ว่าเราจะไม่สามารถหยุดยั้งความจริงข้อนี้ได้ แต่การยอมรับ และหาวิธีรับมือให้เหมาะสมก็พอจะช่วยบรรเทาอาการต่างๆ ได้ค่ะ หากมีความผิดปกติใดๆ เกิดขึ้นในช่วงนี้ คุณก็อย่ากลัวที่จะไปพบแพทย์ค่ะ

ที่มา : https://www.prevention.com/hea...19746210/signs-of-aging-at-40/

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่

บทความต่อไป
สาเหตุที่พบได้บ่อยของอาการคันและแสบในช่องคลอดคืออะไร?
สาเหตุที่พบได้บ่อยของอาการคันและแสบในช่องคลอดคืออะไร?

อะไรคือสิ่งที่อาจลืมไปและคุณสามารถทำอะไรกับอาการนี้ได้บ้าง