ความรู้สุขภาพ

7 สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายหลังอายุ 40

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ย. 2, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 1,095,064 คน

7 สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายหลังอายุ 40

ในช่วงที่คุณมีอายุเข้าสู่เลขสี่ คุณอาจต้องไปตัดแว่นเพื่อช่วยให้อ่านหนังสือได้สะดวกขึ้น แต่นั่นเป็นเพียงแค่จุดเริ่มต้นเท่านั้น เพราะเมื่อคุณเข้าใกล้วัยทอง ร่างกายและจิตใจก็จะมีการเปลี่ยนแปลง แม้ว่าคุณจะไม่ได้รู้สึกยินดีกับการเปลี่ยนแปลงที่ว่า แต่การรู้ว่ามีสิ่งใดที่คุณต้องเผชิญและหาทางตั้งรับไว้ก่อนล่วงหน้า ก็สามารถบรรเทาความรู้สึกไม่สบายใจได้ อย่างไรก็ดี เราลองมาดูกันดีกว่าว่ามีสิ่งใดที่คุณอาจต้องเผชิญหลังอายุ 40 ปี

1.ขี้หลงขี้ลืม

โฆษณาจาก HonestDocs
เราจัดส่งยาถึงบ้านคุณ!

ส่งด่วนภายใน 1 วันในกรุงเทพ หรือส่งธรรมดาด้วย EMS ใน 2-3 วันทั่วประเทศ

Medicine delivery 01

หากคุณกลายเป็นคนขี้ลืมเมื่อไม่นานมานี้ หรือจำตำแหน่งสิ่งของที่วางไว้ไม่ได้ คุณก็อย่าเพิ่งสติแตก และคิดว่าเป็นโรคอัลไซเมอร์ระยะแรก เพราะอาการหลงลืมสามารถเกิดขึ้นได้กับคนที่เข้าสู่ช่วงวัยทอง นอกจากนี้การมีชีวิตที่วุ่นวายก็สามารถทำให้คุณหลงๆ ลืมๆ ได้เช่นกัน

วิธีแก้ปัญหา: ถ้าคุณรู้สึกไม่สบายใจ การไปพบแพทย์ก็เป็นวิธีที่ดี

2.ปัสสาวะเล็ด

การตั้งครรภ์ การคลอดลูก และวัยทองสามารถทำให้กระเพาะปัสสาวะสูญเสียการควบคุม นอกจากนี้มีผู้หญิงอายุ 40 ปี ประมาณ 40% ที่มีอาการปวดปัสสาวะแบบฉับพลันพร้อมกับมีปัสสาวะเล็ดเป็นครั้งคราว ซึ่งเกิดขณะไอ จาม หรือหัวเราะ

วิธีแก้ปัญหา: การออกกำลังกายสามารถช่วยได้ โดยเฉพาะการออกกำลังกายที่เรียกว่า Kegel Exercises

3.ผมเริ่มร่วง

โฆษณาจาก HonestDocs
เราจัดส่งยาถึงบ้านคุณ!

ส่งด่วนภายใน 1 วันในกรุงเทพ หรือส่งธรรมดาด้วย EMS ใน 2-3 วันทั่วประเทศ

Medicine delivery 01

จำนวนเส้นผมของเราจะมีความผันผวนตลอดช่วงชีวิต ในระหว่างการตั้งครรภ์ เส้นผมของผู้หญิงจะหนาและมีสุขภาพดี แต่หลังจากคลอดลูก เส้นผมก็อาจหลุดร่วง และเมื่อเข้าใกล้ช่วงวัยทอง การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนก็สามารถทำให้ผมร่วงได้เช่นกัน

วิธีแก้ปัญหา: มีผลิตภัณฑ์สำหรับคนผมบางวางขายเป็นจำนวนมาก ซึ่งสามารถช่วยให้ผมมีน้ำหนักมากขึ้น แต่ถ้าผมร่วงมากจนน่าตกใจ การไปพบแพทย์ผิวหนังที่สามารถจ่ายยาที่ช่วยกระตุ้นการงอกของเส้นผมก็เป็นทางเลือกที่ดี

4.มีขนที่ใบหน้า

เมื่อผู้หญิงอายุมากขึ้น ระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจนก็จะลดลง ในขณะที่ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพิ่มขึ้น ซึ่งมันสามารถทำให้ขนขึ้นตามใบหน้า คาง ข้อนิ้วมือ และนิ้วเท้า

วิธีแก้ปัญหา: ถอนขนบริเวณที่มีแสงธรรมชาติ ฟอกสีขน แว็กซ์ขน ใช้เลเซอร์กำจัดขน อิเล็กโทรลิซิส และครีมช่วยกำจัดขน

5.ร้อนวูบวาบ

มีผู้หญิงมากถึง 80% ที่ประสบอาการร้อนวูบวาบในระหว่างวัยทอง และมีนักวิจัยพบว่าผู้หญิงบางคนมีอาการดังกล่าวเกิดขึ้นยาวนาน 7-11 ปี

วิธีแก้ปัญหา: ใช้วิธีฮอร์โมนบำบัด และยาที่ไม่มีฮอร์โมนอย่างยารักษาโรคซึมเศร้า หากอาการอยู่ในระดับเบาไปจนถึงปานกลาง คุณอาจบรรเทาอาการโดยใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี

6.เซ็กส์มีปัญหา

มีหลายเหตุผลที่ทำให้เซ็กส์ของคุณมีปัญหาในช่วงวัยกลางคน แต่ตัวการสำคัญก็คือ การมีช่องคลอดแห้ง ทั้งนี้เมื่อเราอายุมากขึ้น ฮอร์โมนเอสโตรเจนก็จะลดลง ส่งผลให้ช่องคลอดแห้ง และสามารถทำให้เกิดความรู้สึกเจ็บขณะมีเซ็กส์ รวมถึงทำให้ไม่มีอารมณ์ทางเพศ

วิธีแก้ปัญหา: หากปัญหาไม่ได้รุนแรง คุณอาจนำสารหล่อลื่นมาช่วย หรือคุณอาจไปพบแพทย์ นอกจากนี้การสื่อสารกับคนรักก็อาจช่วยบรรเทาอาการ โดยเฉพาะการให้อีกฝ่ายเล้าโลมก่อนเริ่มร่วมรัก

7.ไม่มีอารมณ์ทางเพศ

การมีปัญหาเรื่องบนเตียงในช่วงวัยกลางคนถือเป็นเรื่องปกติ และการรู้สึกเจ็บในระหว่างที่มีเซ็กส์ไม่ได้เป็นเพียงเหตุผลเดียวที่ทำให้ผู้หญิงเบื่อเซ็กส์เมื่ออายุมากขึ้น เพราะความเครียด หรือการทานยารักษาโรคซึมเศร้าอย่างโพรแซคและโซลอฟท์สามารถทำให้ผู้หญิงไม่มีอารมณ์ทางเพศได้

วิธีแก้ปัญหา: ไปพบแพทย์เพื่อให้มั่นใจว่าอาการเบื่อเซ็กส์ไม่ได้เป็นสัญญาณเตือนจากปัญหาสุขภาพอื่นๆ อย่างการมีฮอร์โมนไทรอยด์ไม่สมดุลหรือการเป็นโรคหัวใจ นอกจากนี้คุณอาจลองใช้เซ็กส์ทอยอย่างไวเบรเตอร์มาช่วยกระตุ้นร่างกาย ซึ่งมันไม่เพียงแต่ทำให้เซ็กส์ของคุณเร่าร้อนและทำให้มีอารมณ์มากขึ้นเท่านั้น แต่มันยังช่วยคลายเครียดได้อีกด้วย

เมื่อเวลาผ่านไป การเปลี่ยนแปลงของร่างกายและจิตใจถือเป็นเรื่องปกติ แม้ว่าเราจะไม่สามารถหยุดยั้งความจริงข้อนี้ได้ แต่การยอมรับ และหาวิธีรับมือให้เหมาะสมก็พอจะช่วยบรรเทาอาการต่างๆ ได้ค่ะ หากมีความผิดปกติใดๆ เกิดขึ้นในช่วงนี้ คุณก็อย่ากลัวที่จะไปพบแพทย์ค่ะ

ที่มา : https://www.prevention.com/hea...19746210/signs-of-aging-at-40/

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่

บทความต่อไป
สาเหตุที่พบได้บ่อยของอาการคันและแสบในช่องคลอดคืออะไร?
สาเหตุที่พบได้บ่อยของอาการคันและแสบในช่องคลอดคืออะไร?

อะไรคือสิ่งที่อาจลืมไปและคุณสามารถทำอะไรกับอาการนี้ได้บ้าง