การกินเพื่อสุขภาพ

7 คุณประโยชน์ดี ๆ จากแอปเปิลไซเดอร์

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
7 คุณประโยชน์ดี ๆ จากแอปเปิลไซเดอร์

เราคงได้ยินเกี่ยวกับคุณสรรพคุณของ แอปเปิลไซเดอร์ หรือน้ำส้มสายชูหมักแอปเปิล กันมาบ้างแล้ว นอกจากจะใช้ในการปรุงอาหารแล้ว มันยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพในด้านอื่น ๆ อีกวันนี้เรามีข้อมูลดี ๆ ที่ช่วยไขข้องข้องใจ เกี่ยวกับประโยชน์ของแอปเปิลไซเดอร์มาฝาก ว่ามีคุณสมบัติที่ดีต่อร่างกายอย่างไรบ้าง

การรักษาสุขภาพ

การรับประทานแอปเปิลไซเดอร์นั้น เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ เพียงแค่ใช้แอปเปิลไซเดอร์ 1-2 ช้อนชาผสมน้ำ 1 แก้ว ดื่มตอนเช้าหรือก่อนอาหาร จะช่วยแก้ปัญหาสุขภาพที่เป็นอยู่ และยังมีนักวิจัยบางท่านให้ความเห็นว่า การดื่มน้ำส้มสายชูหมักตอนเช้า จะให้ผลดีต่อสุขภาพหลายประการ

โรคเบาหวาน

แอปเปิลไซเดอร์มีสารต้านไกลซีมิก จึงเป็นผลดีกับระดับน้ำตาลในเลือด โดยกรดไกลซีมิกในแอปเปิลไซเดอร์ อาจมีส่วนช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ทำให้การย่อยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เป็นไปอย่างช้า ๆ และมีบางทฤษฎีบอกว่า แอปเปิลไซเดอร์ จะไปขัดขวางเอนไซม์การย่อยบางตัว ทำให้คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนถูกย่อยไปเป็นน้ำตาลช้าลง ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่

โรคหัวใจ

สารโพลิฟีนอลที่อยู่ในแอปเปิลไซเดอร์ จะช่วยป้องกันการรวมตัวของไขมันเลวกับออกซิเจน จึงมีส่วนช่วยในการป้องกันโรคหัวใจ และยังมีงานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่า แอปเปิลไซเดอร์ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในหนูทดลองได้ และยังมีงานวิจัยอีกชิ้นหนึ่งพบว่า ความดันโลหิตหนูลดลง ได้ด้วยกรดอะซิติกในน้ำส้มสายชู

ลดความอ้วน

แอปเปิลไซเดอร์มีผลดีต่อการลดความอ้วน เพราะมันทำให้อิ่มเร็ว ทำให้รับประทานอาหารได้น้อยลง ได้มีการทดลองกับกลุ่มอาสาสมัคร ให้รับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงร่วมกับการดื่มแอปเปิลไซเดอร์ จะทำให้ทานอาหารได้น้อยลง แต่อิ่มไปทั้งวัน ซึ่งทำให้น้ำหนักของกลุ่มผู้ทดลองลดลงไปได้ถึง 0.6 กรัมในแต่ละเดือน

ใช้เป็นยาชูกำลัง

แอปเปิลไซเดอร์ มีโพแทสเซียมอยู่สูง และมีเอนไซม์ที่ช่วยขจัดความอ่อนเพลีย แถมยังมีกรดอะมิโนที่ช่วยป้องกันการต่อตัวของกรดแลคติกในร่างกาย

ล้างผักและผลไม้

แอปเปิลไซเดอร์ มีคุณสมบัติเป็นสารทำความสะอาดทางธรรมชาติที่ดีอย่างหนึ่ง ที่จะช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และกำจัดยาฆ่าแมลงออกไปจากอาหารสด โดยการใช้น้ำสมสายชูหมัก 1 ส่วน ต่อน้ำ 9 ส่วน เพื่อแช่ผักและผลไม้ แล้วจึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด

ดีต่อเส้นผม

น้ำส้มสายชูหมักจะช่วยขจัดสิ่งตกค้างบนหนังศีรษะ โดยใช้น้ำส้มสายชูหมัก 1/3 ถ้วยตวง ต่อน้ำ 1 ถ้วยตวง ผสมให้เข้ากัน ชโลมให้ทั่วหนังศีรษะ ทิ้งไว้สักพักแล้วล้างออก

น้ำแอปเปิลไซเดอร์ หรือน้ำส้มสายชูหมักแอปเปิลนั้น เต็มไปด้วยคุณสมบัติที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย เนื่องจากมีคุณสมบัติที่ช่วยป้องกันโรคร้ายหลากหลายโรคด้วยกัน และที่สำคัญ ยังสามารถนำมาใช้สำหรับลดความอ้วนได้ นับว่าน้ำแอปเปิลไซเดอร์นี้ มีคุณสมบัติที่ไม่ธรรมดาเลยทีเดียว

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่